Apa kemungkinan penyebab nyeri leher?
Banyak orang mengalami sakit leher atau kekakuan akibat cedera, penggunaan berlebihan, atau pembengkakan. Ada banyak pilihan pengobatan yang tersedia untuk nyeri leher, tergantung penyebabnya.
Leher terdiri dari tujuh ruas. Ini adalah tulang yang saling terkait, dipisahkan oleh cakram, yang memungkinkan pergerakan dan stabilitas.
Leher kurang terlindungi dibandingkan bagian tulang belakang lainnya. Karena alasan ini, mungkin lebih rentan terhadap cedera atau kondisi yang menyebabkan nyeri.
Banyak kasus nyeri leher yang ringan dan akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun terkadang, nyeri leher bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih serius.
Artikel ini akan membahas berbagai penyebab nyeri leher dan cara mengobatinya.
Penyebab
Ada banyak kemungkinan penyebab nyeri leher, di antaranya:
Ketegangan otot
Penyebab nyeri leher yang mungkin adalah ketegangan otot.
Mengencangkan otot leher bisa menyebabkan nyeri di area tersebut. Rasa sakit ini mungkin muncul sebagai nyeri yang berdenyut-denyut.
Ini juga bisa menyebabkan rasa sakit yang tajam, terutama saat menggerakkan kepala.
Ketegangan otot dapat terjadi akibat:
- memiliki postur tubuh yang buruk
- tidur dalam posisi tanpa penyangga leher yang baik
- duduk di depan meja atau komputer terlalu lama
Spondylosis serviks
Spondilosis serviks, atau degenerasi diskus serviks, mengacu pada saat disk di antara vertebra leher aus.
Hal ini meningkatkan gesekan antara tulang belakang dan akibatnya dapat menyebabkan nyeri dan kaku pada leher.
Diskus ini biasanya aus seiring waktu, sehingga spondylosis serviks menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia.
Diskus juga bisa mulai membengkak dan memberi tekanan pada sumsum tulang belakang atau akar sarafnya. Proses degeneratif ini dapat memburuk, menyebabkan fragmen diskus serviks hernia. Hal ini dapat mendorong jaringan saraf sepenuhnya untuk menyebabkan nyeri leher yang signifikan yang mungkin juga menjalar ke bahu dan ke bawah salah satu atau kedua lengan.
Cedera
Leher fleksibel dan selalu menopang kepala. Ini membuatnya sangat rentan terhadap cedera.
Contoh kemungkinan penyebab cedera leher meliputi:
- kecelakaan kendaraan bermotor
- berdampak pada olahraga, seperti sepak bola
- air terjun
- menyelam
- Angkat Berat
Kerusakan otot atau ligamen biasanya menyebabkan cedera leher.
Dalam kasus yang lebih parah, cedera dapat menyebabkan leher patah. Ini terjadi ketika satu atau lebih tulang belakang menjadi retak.
Leher yang patah dapat menyebabkan nyeri hebat yang dapat menyebar ke area lain di sumsum tulang belakang. Ini juga meningkatkan risiko cedera lebih lanjut pada sumsum tulang belakang dan hilangnya fungsi neurologis, termasuk kelumpuhan.
Radikulopati serviks
Radiculopathy serviks melibatkan saraf terjepit. Ini terjadi ketika akar saraf dari sumsum tulang belakang di leher menjadi teriritasi atau tertekan. Hal ini menimbulkan nyeri yang menjalar dari leher ke bahu dan ekstremitas atas.
Ini juga dapat menyebabkan kelemahan otot, mati rasa, dan kesemutan di lengan atau tangan.
Kondisi lain, seperti artritis, juga dapat menyebabkan radikulopati serviks, seperti halnya cedera yang menyebabkan hernia diskus serviks.
Stenosis tulang belakang
Stenosis tulang belakang mengacu pada penyempitan saluran tulang belakang yang memberi tekanan pada akar saraf. Penyempitan ini biasanya terjadi di leher atau punggung bawah.
Orang dengan stenosis tulang belakang dapat mengalami nyeri di leher, punggung, atau kaki. Rasa sakit biasanya menjadi lebih buruk saat beraktivitas, tetapi terkadang, memosisikan leher dengan cara tertentu dapat meredakan ketidaknyamanan.
Osteoartritis biasanya menyebabkan stenosis tulang belakang. Penyebab lain dari kondisi ini termasuk tumor tulang belakang, cacat lahir, dan penyakit Paget.
Meningitis
Meningitis mengacu pada peradangan selaput yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang. Infeksi, seperti dari bakteri atau virus, dapat menyebabkan terjadinya peradangan ini.
Meningitis bakteri bisa serius dan terkadang mengancam nyawa. Jika salah satu dari gejala berikut ini muncul, perhatian medis segera diperlukan:
- leher kaku
- demam
- sakit kepala
- mual
- muntah
- kepekaan terhadap cahaya
Kanker
Kanker kepala dan leher bisa menyebabkan sakit pada leher. Bentuk kanker ini mencapai sekitar 4% dari semua kasus kanker di Amerika Serikat.
Ada beberapa jenis kanker kepala dan leher, termasuk:
- rongga hidung dan kanker sinus paranasal
- kanker laring
- kanker mulut
- kanker nasofaring
- kanker kelenjar ludah
Gejala lain dari kanker kepala dan leher meliputi:
- sariawan
- pertumbuhan di kepala atau leher
- perubahan suara
- kesulitan bernapas
- sakit rahang
- demam
- kelelahan
- penurunan berat badan
Pengobatan rumahan
Ada banyak cara untuk meredakan sakit leher di rumah, di antaranya dengan:
- minum obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti acetaminophen (juga disebut Tylenol)
- menempatkan kompres hangat atau dingin di leher untuk mengurangi gejala nyeri
- menghindari olahraga kontak dan angkat berat
- menemui terapis fisik
- melakukan peregangan leher dengan lembut
- menjaga postur tubuh yang baik
- terlibat dalam latihan ringan, seperti yoga
- menggunakan bantal leher yang mendukung untuk tidur
Ada juga banyak jenis latihan leher berbeda yang dapat membantu meredakan nyeri. Untuk mencoba latihan sederhana untuk leher:
- Berdiri atau duduk di kursi dengan kaki rata di lantai, sekitar selebar bahu.
- Perlahan putar kepala ke kanan sampai merasakan regangan lembut. Berhati-hatilah untuk menghindari peregangan terlalu jauh dan menyebabkan rasa sakit lebih lanjut. Tahan posisi ini selama 10–30 detik.
- Putar kepala ke kiri dan tahan selama 10–30 detik.
- Ulangi langkah ini hingga lima kali di setiap sisi.
Untuk kasus nyeri leher yang lebih serius, dokter mungkin merekomendasikan suntikan atau operasi kortikosteroid.
Pencegahan
Beberapa tip untuk mencegah nyeri leher atau cedera antara lain:
- mempraktikkan postur yang baik, terutama saat duduk di depan meja atau melihat komputer
- tidur di kasur dan bantal yang mendukung
- berolahraga secara teratur untuk menjaga persendian tetap longgar dan fleksibel
- mengenakan sabuk pengaman saat berada di dalam mobil
- tidak menyelam ke air dangkal
- memakai alat pelindung yang sesuai selama berolahraga atau berolahraga
Kapan harus ke dokter
Dalam kebanyakan kasus, nyeri leher akan hilang dengan sendirinya. Namun, penting untuk memeriksakan diri ke dokter jika gejala berikut terjadi:
- nyeri leher setelah kecelakaan kendaraan bermotor, jatuh, atau kecelakaan menyelam
- nyeri, mati rasa, atau kelemahan yang menyebar ke lengan dan kaki
- masalah usus atau kandung kemih
- nyeri parah atau memburuk
- sakit kepala parah dengan nyeri leher atau kekakuan
- tanda-tanda demam
- mual dan muntah
- benjolan di leher atau kepala
Pandangan
Sakit leher sering terjadi dan cenderung hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Postur tubuh yang buruk dan ketegangan atau ketegangan otot adalah beberapa penyebab umum nyeri leher.
Beberapa orang akan mengalami sakit leher yang lebih parah, terkadang dengan gejala tambahan yang terjadi di sekitar area tersebut. Ini bisa jadi pertanda sesuatu yang lebih serius. Dalam kasus ini, penting untuk menemui dokter.
