Apa yang bisa menyebabkan sakit perut dan sembelit?

Sakit perut adalah gejala umum sembelit, sehingga sering terjadi bersamaan. Ada banyak penyebab orang mengalami sakit perut dan sembelit, mulai dari faktor gaya hidup tertentu hingga kondisi medis yang parah.

Sembelit adalah kondisi meluas yang dapat menyerang orang dari segala usia. Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK), sekitar 16 dari 100 orang dewasa di Amerika Serikat mengalami gejala sembelit.

Pada artikel ini, kami mencantumkan gejala sembelit dan sakit perut dan mengeksplorasi beberapa penyebab potensial. Kami juga melihat kapan harus menemui dokter dan pilihan pengobatan.

Gejala sembelit

Sakit perut mungkin merupakan gejala sembelit.

NIDDK mendefinisikan sembelit sebagai buang air besar kurang dari tiga kali seminggu.

Gejala sembelit lainnya termasuk:

• sakit perut
• kesulitan atau nyeri saat buang air besar
• tinja keras, kering, atau menggumpal
• sensasi bahwa usus tidak kosong setelah buang air besar

Gejala sakit perut

Sakit perut dapat bervariasi dalam jenis, tingkat keparahan, dan durasinya. Jika menyertai sembelit, sakit perut dapat menyebabkan hal-hal berikut ini:

• sakit di perut
• nyeri kram
• kembung atau gas berlebih
• kehilangan selera makan

Kemungkinan penyebab

Ada banyak penyebab sakit perut dan sembelit. Kami membahas beberapa di antaranya di bawah ini:

Pilihan makanan

Makan makanan rendah serat meningkatkan risiko sembelit dan sakit perut. Serat makanan sangat penting untuk buang air besar yang sehat karena membantu mengosongkan dan melunakkan tinja, yang memungkinkannya melewati usus dengan lebih mudah.

Sebuah meta-analisis tahun 2012 menemukan bahwa asupan serat makanan meningkatkan frekuensi buang air besar pada penderita sembelit.

Menurut NIDDK, orang harus makan antara 25 dan 31 gram (g) serat setiap hari. Namun, orang yang ingin menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanannya harus melakukannya secara bertahap.

Membuat perubahan kebiasaan makan yang tiba-tiba atau ekstrim juga dapat menyebabkan perubahan pada pergerakan usus. Hidrasi juga penting untuk meredakan sembelit, karena air melunakkan tinja dan membantunya bergerak melalui usus.

Stres dan kecemasan

Ada hubungan antara sistem saraf dan sistem pencernaan, yang oleh para ilmuwan disebut sebagai poros otak-usus. Penelitian menunjukkan bahwa stres dan kecemasan dapat memengaruhi bakteri di usus, yang menyebabkan masalah usus.

Depresi dan gangguan mood lainnya, serta faktor gaya hidup yang berkontribusi terhadap stres, juga dapat memicu sakit perut dan sembelit pada beberapa orang.

Obat dan suplemen

Beberapa obat dan suplemen makanan dapat memperburuk atau menyebabkan sembelit. Menurut NIDDK, jenis obat berikut dapat menyebabkan sembelit:

• antasida yang mengandung aluminium dan kalsium
• antikolinergik
• antispasmodik
• antikonvulsan
• penghambat saluran kalsium
• diuretik
• obat narkotik untuk menghilangkan rasa sakit
• beberapa antidepresan

Suplemen mineral yang dapat menyebabkan sembelit termasuk zat besi dan kalsium.

Kurangnya aktivitas fisik

Olahraga dapat meningkatkan kontraksi otot di usus, yang dapat membantu mendorong tinja.

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat menyebabkan sakit perut dan sembelit. Aktivitas fisik secara teratur mengurangi waktu yang dibutuhkan makanan untuk bergerak melalui usus.

Olahraga juga meningkatkan detak jantung dan kontraksi otot di seluruh tubuh, termasuk di usus. Saat otot usus berkontraksi, mereka membantu mendorong tinja.

Sebuah studi tahun 2012 pada remaja dari Hong Kong menunjukkan bahwa ada hubungan respon-dosis antara aktivitas fisik dan sembelit, dengan gejala yang membaik saat seseorang melakukan lebih banyak olahraga.

Otot panggul yang melemah

Otot-otot dasar panggul menopang usus, serta kandung kemih dan rahim. Otot panggul yang melemah dapat mempersulit seseorang untuk buang air besar. Mereka mungkin juga mengalami masalah saluran kencing.

Faktor yang dapat melemahkan otot panggul antara lain:

• penuaan
• persalinan dan kehamilan
• kegemukan
• mengejan karena sembelit jangka panjang

Penyakit celiac

Penyakit seliaka adalah reaksi kekebalan terhadap makan gluten, protein yang secara alami ada dalam gandum, jelai, dan gandum hitam.

Menurut Celiac Disease Foundation, sekitar 1 dari 100 orang di seluruh dunia menderita kondisi ini. Orang lebih mungkin mengembangkan penyakit celiac jika kerabat dekat memiliki kondisi tersebut.

Ketika penderita penyakit celiac makan gluten, itu menyebabkan kerusakan pada usus kecil dan dapat memicu berbagai sistem pencernaan dan masalah lainnya. Namun, gejala dapat bervariasi antara orang-orang dan cenderung mempengaruhi anak-anak dan orang dewasa secara berbeda.

Beberapa gejala umum penyakit celiac dapat meliputi:

• sakit perut atau kram
• diare kronis
• sembelit
• kembung dan gas
• mual dan muntah
• penurunan berat badan
• kelelahan

Sindrom iritasi usus

Irritable bowel syndrome (IBS) adalah kondisi kronis yang melibatkan beberapa gejala pencernaan berbeda yang cenderung terjadi bersamaan. IBS adalah kelainan fungsional, yang berarti tidak menyebabkan perubahan yang dapat dideteksi pada sel atau jaringan usus.

IBS adalah kondisi umum, mempengaruhi sekitar 10-15% orang di seluruh dunia, menurut International Foundation for Gastrointestinal Disorders.

Gejala IBS dapat meliputi:

• sakit perut dan kram
• sembelit, diare, atau keduanya
• kembung dan gas
• lendir keputihan di tinja

Dokter tidak sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan IBS, tetapi stres, ketidakseimbangan hormon, dan kepekaan terhadap makanan dapat memicu gejala pada beberapa orang.

Penyakit radang usus

Penyakit radang usus (IBD) adalah istilah umum untuk beberapa kondisi gastrointestinal kronis, termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

IBD menyebabkan peradangan di sepanjang saluran pencernaan, yang dapat menyebabkan kerusakan usus dan berbagai sistem yang cenderung datang dan pergi dalam siklus. Orang dengan IBD memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker kolorektal.

Menurut Crohn’s and Colitis Foundation, IBD memengaruhi sekitar 1,6 juta orang di AS.

IBD cenderung menyebabkan diare berdarah berulang, tetapi terkadang juga dapat menyebabkan sembelit. Gejala umum lainnya dapat meliputi:

• sakit perut dan kram
• kelelahan
• kehilangan selera makan
• mual dan muntah
• penurunan berat badan

Kanker kolorektal

Kanker kolorektal adalah istilah yang digunakan dokter untuk kanker usus besar atau rektum.

Menurut American Cancer Society, risiko seumur hidup terkena kanker kolorektal kira-kira 1 dari 24 untuk wanita dan 1 dari 22 untuk pria.

Tanda dan gejala kanker kolorektal meliputi:

• perubahan terus-menerus dalam kebiasaan buang air besar, seperti sembelit atau diare
• sakit perut dan kram
• darah atau lendir di tinja
• perubahan konsistensi feses
• sensasi evakuasi tidak lengkap setelah buang air besar
• kelemahan dan kelelahan
• penurunan berat badan yang tidak terduga

Masalah usus lainnya

Banyak kondisi yang memengaruhi usus besar yang berpotensi menyebabkan sakit perut dan sembelit. Ini bisa termasuk:

• Fisura anus: Robekan pada jaringan yang melapisi anus.
• Obstruksi usus: Kondisi yang berpotensi mengancam jiwa yang terjadi ketika ada sesuatu yang menghalangi usus kecil atau besar.
• Divertikulitis: Radang divertikula (kantong kecil) yang terbentuk di dinding usus.

Cedera dan gangguan otak atau tulang belakang

Sumsum tulang belakang dan otak mengontrol kemampuan seseorang untuk buang air besar. Cedera atau kondisi yang merusak otak dan sumsum tulang belakang dapat memengaruhi kemampuan ini.

Misalnya, seseorang mungkin tidak lagi mengalami sensasi yang membuat mereka tahu kapan mereka perlu buang air besar, atau mereka mungkin kehilangan kendali atas buang air besar.

Kerusakan pada otak dan sumsum tulang belakang dapat disebabkan oleh:

• cedera traumatis
• sklerosis ganda
• Penyakit Parkinson
• stroke

Kapan harus ke dokter

Temui dokter jika pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup tidak meredakan sembelit dan sakit perut.

Orang dengan sakit perut dan sembelit juga harus menemui dokter jika mereka memiliki:

• riwayat keluarga kanker kolorektal
• ketidakmampuan untuk mengeluarkan gas
• darah di tinja atau pendarahan rektal
• demam
• nyeri punggung bawah
• kelelahan terus-menerus
• nyeri atau nyeri perut yang parah atau terus-menerus
• penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
• muntah berulang

Pengobatan

Banyak kasus sembelit dan sakit perut akan hilang dengan pengobatan rumahan atau perubahan gaya hidup.

Jika ini tidak berhasil, maka dokter dapat merekomendasikan obat untuk sembelit. Dalam kasus yang parah, pembedahan mungkin diperlukan.

Kami membahas berbagai opsi perawatan di bawah ini:

Pengobatan rumah dan perubahan gaya hidup

Seseorang dapat meredakan atau mencegah sembelit dengan mengonsumsi makanan kaya serat.

Kiat-kiat berikut dapat membantu meredakan atau mencegah sembelit dan masalah usus lainnya:

• makan lebih banyak makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan
• minum banyak air agar tetap terhidrasi
• berolahraga secara teratur
• mengonsumsi suplemen probiotik untuk mendorong keseimbangan bakteri yang sehat di usus
• tidak menunda buang air besar begitu keinginan itu muncul
• tidak terburu-buru buang air besar dan memastikan semua feses keluar dari tubuh
• melakukan senam dasar panggul untuk membantu buang air besar dan mencegah inkontinensia

Pengobatan

Beberapa obat bebas dan resep dapat membantu mengatasi sembelit. Seorang dokter atau apoteker dapat menasihati seseorang tentang pilihan pengobatan yang sesuai.

Menurut NIDDK, opsi pencahar OTC meliputi:

• suplemen serat, termasuk Citrucel, FiberCon, dan Metamucil
• pelunak feses, seperti Colace dan Docusate
• agen osmotik, seperti Milk of Magnesia dan Miralax
• pelumas, seperti oli mineral
• obat pencahar stimulan, seperti Correctol dan Dulcolax

Obat resep untuk sembelit termasuk lubiprostone, linaclotide, plecanatide, dan prucalopride.

Pembedahan

Seorang dokter mungkin merekomendasikan operasi untuk seseorang jika sembelit mereka disebabkan oleh masalah struktural, seperti penyumbatan atau masalah otot. Namun, dokter biasanya memesan operasi jika perawatan lain tidak berhasil.

Ringkasan

Sembelit adalah kondisi yang menyebar luas yang sering terjadi bersamaan dengan sakit perut. Ini jarang menjadi perhatian dan biasanya hasil dari gaya hidup dan faktor makanan atau sebagai efek samping dari beberapa obat.

Namun, sembelit terkadang bisa menjadi tanda kondisi medis yang mendasarinya. Orang harus berbicara dengan dokter jika sembelit tidak menanggapi perubahan pola makan dan gaya hidup atau jika gejalanya parah, berulang, atau mengkhawatirkan.

Seorang dokter dapat menyelidiki masalahnya, membuat diagnosis, dan merekomendasikan pengobatan.