Bisakah Anda mengobati gejala putus obat di rumah?
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Jika seseorang telah menyalahgunakan obat penghilang rasa sakit atau heroin untuk beberapa waktu, mereka akan mengalami gejala putus obat saat berhenti menggunakan obat ini. Jika seseorang ingin menarik diri darinya di rumah, ada beberapa solusi potensial yang dapat mereka coba untuk membantu meringankan gejala yang menyertainya.
Selain obat-obatan terlarang, opiat terkadang juga merupakan obat resep yang bekerja pada reseptor opioid di dalam tubuh. Mereka bisa menghilangkan rasa sakit sekaligus menimbulkan rasa euforia saat diminum.
Ketika seseorang menggunakannya seperti yang ditentukan oleh dokter, dan idealnya untuk waktu yang singkat, opiat dapat bermanfaat untuk pemulihan mereka dari cedera atau penyakit. Ketika digunakan secara ilegal atau berlebihan, mereka membuat ketagihan dan mengancam jiwa.
Meskipun gejala putus obat biasanya tidak mengancam nyawa, gejala tersebut dapat menjadi tidak nyaman dan sulit untuk dinavigasi.
Dalam artikel ini, kami membahas gejala umum penarikan opiat dan menyarankan pengobatan rumahan serta perawatan alami untuk membantu masing-masing gejala tersebut.
Demam dan berkeringat
Menarik diri dari opioid dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan flu. Ini termasuk demam, menggigil, dan berkeringat.
Perawatan umum yang dapat menurunkan suhu tubuh lebih tinggi termasuk obat antiinflamasi non steroid atau NSAID yang dijual bebas. Contoh NSAIDS yang dapat dibeli OTC atau online adalah ibuprofen dan acetaminophen.
Mengenakan pakaian longgar dan nyaman yang terbuat dari bahan penyerap, seperti katun, dapat membantu menyerap keringat.
Jika seseorang mengalami kedinginan terkait dengan gejalanya, mereka dapat mengenakan lapisan pakaian yang dapat dilepas satu per satu.
Contohnya termasuk:
- kaos
- cardigan
- jubah mandi
- kaus
Menggunakan kompres dingin, seperti waslap yang dicelupkan ke dalam air dingin atau kompres es yang dilapisi kain, juga dapat membantu seseorang mengurangi suhu tubuh yang tinggi. Mandi dengan suhu dingin juga terbukti bermanfaat.
Gemetar
Mengonsumsi opiat bisa membuat otot dan tungkai terasa berat. Ketika orang menarik diri dari opiat, mereka mengalami pengalaman yang berlawanan di mana mereka mungkin gemetar dan mengalami nyeri otot.
Orang yang mengalami gemetar harus ingat bahwa getarannya akan mereda seiring waktu.
Cobalah St. John’s wort
Salah satu pengobatan yang diusulkan untuk gemetar adalah St. John’s wort. Sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam jurnal Biologi Farmasi menemukan bahwa mengambil ramuan Hypericum perforatum atau St. John’s wort, membantu mengurangi getaran terkait penarikan opiat pada tikus.
Para peneliti juga menemukan bahwa mengonsumsi St. John's wort membantu mengurangi kejadian diare pada tikus. St. John’s wort adalah bunga kuning yang digunakan orang untuk mengobati berbagai kondisi mulai dari depresi hingga insomnia hingga penyembuhan luka.
Berbagai suplemen St. John’s wort tersedia untuk dibeli secara online.
Mengkonsumsi ramuan ini telah diketahui dapat berinteraksi dengan banyak obat, termasuk antidepresan lain, pil KB, digoksin, warfarin pengencer darah, dan beberapa obat HIV, seperti indinavir. Akibatnya, orang harus mengonsumsi suplemen ini dengan hati-hati.
Herbal tidak dipantau oleh Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat untuk kualitas atau kemurniannya.
Cobalah berhenti mengonsumsi kafeina
Orang-orang mungkin menemukan bahwa minuman mereka lebih sedikit jika mereka menghindari minuman berkafein, seperti kopi atau soda atau jika mereka minum alternatif tanpa kafein.
Minuman berkafein dapat memperparah gemetar dan dapat merangsang tremor.
Gunakan teknik pengalih perhatian
Cobalah untuk tidak “melawan” atau menahan getaran yang mungkin menyertai penarikan diri dari kecanduan narkoba. Terkadang fokus mental pada pengurangan tremor hanya dapat membuatnya terasa lebih terasa.
Menggunakan teknik pengalih perhatian, seperti memegang benda yang lebih berat atau menonton televisi, dapat membantu orang untuk mengurangi kesadaran akan getaran saat itu terjadi.
Konsumsi NSAID
Orang mungkin ingin mencoba menggunakan pereda nyeri yang tersedia OTC atau online, seperti ibuprofen atau acetaminophen, untuk mengurangi nyeri otot yang berhubungan dengan tremor. Obat-obatan ini dapat membantu mengatasi proses keluarnya opiat.
Mual dan diare
Mual dan diare adalah dua gejala yang dapat terjadi saat seseorang menarik diri dari opiat.
Baik obat resep maupun perawatan di rumah tersedia untuk membantu mengurangi gejala mual yang disebabkan oleh penghentian opiat. Berbagai perawatan antidiare tersedia untuk dibeli secara online.
Zofran
Menurut peneliti dari Stanford University yang bereksperimen pada tikus, meminum obat ondansetron (Zofran) mungkin dapat membantu mengurangi tidak hanya mual tetapi juga kepekaan nyeri saat menarik diri dari opiat.
Zofran, obat resep untuk nyeri dan mual, memblokir reseptor 5-HT3 yang merespons neurotransmitter serotonin dalam tubuh.
Meskipun obat tersebut tidak serta merta mengurangi semua gejala putus obat, obat ini mungkin dapat membantu saat seseorang mencoba menghentikan kebiasaan candu mereka.
Imodium
Obat lain yang dapat diambil seseorang untuk mengurangi gejala diare yang berhubungan dengan penarikan adalah loperamide (Imodium). Obat OTC ini tersedia di sebagian besar toko obat untuk mengurangi gejala diare.
Tips pengobatan rumahan untuk mual
Langkah-langkah tambahan yang dapat dilakukan seseorang untuk mengurangi mualnya adalah sebagai berikut:
- Makan makanan hambar, seperti pisang, nasi, apel, roti panggang, atau kerupuk. Makanan ini cenderung tidak menyebabkan sakit perut.
- Makan beberapa makanan kecil sepanjang hari, bukan dalam porsi besar.
- Minum sedikit air agar tetap terhidrasi, karena penting untuk mengganti cairan yang hilang akibat diare dan mual. Pilihan lainnya adalah meminum Pedialyte dingin atau minuman pengganti elektrolit lainnya. Meskipun minuman olahraga juga bisa menjadi pilihan, minuman ini mengandung gula yang tinggi, yang dapat memperburuk diare.
- Menghindari makanan yang tinggi lemak dan berminyak, karena dapat mengiritasi lapisan perut.
Seseorang harus minum cairan untuk mencegah dehidrasi sedapat mungkin, karena dehidrasi dapat memperburuk gejala penarikan.
Mengidam
Ketika seseorang menarik diri dari opioid di rumah, mereka mungkin mengalami keinginan kuat yang membuat mereka ingin minum pil atau kembali ke pola penyalahgunaan narkoba. Betapapun tidak menyenangkannya, mengalami mengidam ini adalah bagian dari penarikan diri dari opioid.
Beberapa metode yang dapat digunakan seseorang untuk mengatasi mengidam ini antara lain:
Menulis daftar
Seseorang yang ingin sadar harus menuliskan daftar alasannya. Mungkin membantu mereka untuk mengunjungi kembali daftar mereka setiap kali mereka merasa tergoda untuk kembali menggunakan narkoba.
Mengenali pikiran negatif
Sangat penting bagi seseorang untuk mengenali ketika mereka memiliki pikiran negatif terkait dengan ketenangan atau periode penarikan diri mereka. Contoh dari pemikiran ini bisa jadi "Saya tidak akan pernah berhasil melalui ini", atau "Saya tahu saya tidak dapat melakukannya."
Ketika seseorang mengenali pikiran-pikiran ini, mereka kemudian dapat fokus pada pola pikir yang lebih positif atau optimis. Contohnya dapat mencakup "Itu saya yang negatif. Saya tahu ini sulit, tapi saya bisa melewatinya. "
Menggunakan teknik pengalih perhatian
Ketika seseorang merasakan keinginan yang kuat, teknik pengalihan dapat menjadi alat lain yang dapat mereka gunakan untuk membantu mereka melewati momen tersebut. Mereka mungkin ingin berjalan-jalan sebentar, mendengarkan musik, atau terlibat dalam aktivitas lain yang membantu mereka mengalihkan pikiran dari keinginan tersebut.
Melakukan sesuatu yang mengganggu, selama 5 sampai 10 menit, seringkali cukup lama untuk menghilangkan keinginan tersebut.
Terapis dan ahli pemulihan dapat merekomendasikan tip dan teknik lain untuk membantu seseorang mengatasi keinginan mereka dalam jangka panjang.
Kesulitan tidur
Sementara seseorang yang mengalami penarikan dari opioid dapat merasa mengantuk, mereka mungkin mengalami kesulitan untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Karena istirahat dapat membantu mereka merasa lebih kuat, tidur malam yang nyenyak sangat penting.
Beberapa metode untuk meningkatkan kualitas tidur dan tidur siang meliputi:
Menjaga jadwal
Mempertahankan jadwal tidur dan bangun akan membantu tubuh dalam menjaga "jam" -nya sendiri, yang dapat membantu membuat tidur lebih mudah.
Mempertimbangkan lingkungan tidur Anda
Mempromosikan lingkungan tidur yang lebih baik dengan menjaga ruangan tetap sejuk atau antara 60 dan 67 derajat, seperti yang direkomendasikan oleh National Sleep Foundation, dapat mempermudah seseorang untuk tidur.
Jagalah agar kamar tidur tetap gelap dan pertimbangkan untuk menggunakan perangkat yang memblokir kebisingan, seperti penyumbat telinga atau mesin derau putih untuk meningkatkan kualitas tidur.
Menciptakan rutinitas waktu tidur yang menenangkan
Sebaiknya luangkan waktu sekitar satu jam sebelum tidur, bersantai dan melepas lelah. Ini termasuk menahan diri dari melihat layar komputer dan telepon.
Minum teh atau susu hangat tanpa kafeina, membaca buku, dan mendengarkan musik yang menenangkan adalah cara-cara yang dapat mendorong tidur.
Mencoba melatonin
Beberapa orang mungkin memilih untuk menggunakan hormon tidur melatonin, yang tersedia OTC dan online sebagai suplemen makanan.
Namun, suplemen melatonin mungkin tidak bekerja dalam mendorong tidur pada semua individu, menurut National Sleep Foundation.
Beberapa orang telah melaporkan manfaatnya saat dikonsumsi sesuai anjuran produsen. Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa FDA tidak mengatur suplemen ini.
Kapan mencari bantuan untuk penarikan opiat
Meskipun penarikan dari opiat tidak mengancam jiwa jika itu adalah satu-satunya kecanduan seseorang, gejalanya bisa parah dan terkadang mengharuskan pergi ke fasilitas medis untuk penarikan.
Jika seseorang memiliki riwayat kondisi medis kronis, seperti penyakit jantung, irama jantung tidak teratur, masalah paru-paru, atau kondisi lain yang dapat memengaruhi penarikan, mereka dapat mengambil manfaat dengan menjalani proses ini di pusat perawatan profesional.
Dokter di pusat spesialis ini dapat meresepkan obat untuk mengurangi efek penarikan opiat. Contohnya termasuk buprenorfin dan metadon.Resep obat-obatan ini dapat membantu mengurangi rasa mengidam tanpa memberikan efek "tinggi" yang sama seperti konsumsi opiat.
Untuk informasi lebih lanjut atau rujukan pengobatan, seseorang harus menghubungi hotline Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental di 1-800-662-HELP. Hotline ini tersedia 24 jam sehari, sepanjang tahun, untuk membantu mereka yang berjuang melawan kecanduan.
