Bisakah hot toddy membantu mengatasi flu?
Banyak orang percaya pada kemampuan penyembuhan anak panas untuk pilek dan flu, tetapi apakah pengobatan rumahan yang populer ini berhasil?
Hot toddy adalah campuran air panas, madu, lemon, dan wiski. Beberapa bahan ini mungkin memiliki efek menguntungkan, tetapi penelitian belum melihat secara khusus keefektifan hot toddies pada gejala pilek.
Artikel ini membahas apakah hot toddy dapat membantu mengatasi pilek atau tidak, cara membuatnya, dan minuman alternatif yang dapat membantu meredakan gejala.
Bisakah hot toddy membantu?
Saat ini tidak ada obat untuk flu biasa. Namun, orang biasanya dapat mengelola gejala mereka menggunakan perawatan di rumah dan dengan minum obat yang dijual bebas.
Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan lemon mengandung antioksidan yang kuat. Meskipun demikian, belum ada penelitian yang secara khusus mengaitkan hot toddies dengan meredakan pilek.
Banyak orang yang percaya bahwa meminum hot toddy dapat meredakan gejala masuk angin, beberapa di antaranya antara lain:
- pilek
- sakit tenggorokan
- bersin
- demam
- pegal-pegal
- sakit kepala
- kelelahan
- batuk
Minuman panas adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling umum untuk pilek dan flu. Satu studi dari tahun 2008 melaporkan bahwa minum minuman buah panas mengurangi sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan dibandingkan dengan meminum minuman bersuhu ruangan pada 30 orang yang menderita pilek atau flu.
Untuk informasi dan sumber daya lebih lanjut untuk membantu Anda dan orang yang Anda cintai tetap sehat di musim flu ini, kunjungi hub khusus kami.
Efek dari setiap bahan
Bahan-bahan individu dalam hot toddy mungkin memiliki efek menguntungkan yang dapat memperbaiki gejala pilek. Banyak orang membuat hot toddies dengan menggunakan lemon, madu, jahe, dan wiski.
lemon
Lemon kaya akan vitamin C, antioksidan yang bisa berguna untuk mengobati masuk angin. Satu tinjauan sistematis dari 2013 menunjukkan bahwa dosis rutin vitamin C dapat mengurangi durasi dan tingkat keparahan pilek. Namun, ulasan tersebut juga menemukan bahwa vitamin C mengurangi risiko pilek yang terjadi sejak awal.
Lemon juga merupakan bahan aktif dalam beberapa obat sakit tenggorokan. Sakit tenggorokan adalah gejala flu yang umum.
Namun, saat ini hanya ada sedikit bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa lemon dapat mengobati sakit tenggorokan.
Madu
Madu memiliki sejarah panjang dalam pengobatan, terutama untuk mengobati gejala flu seperti sakit tenggorokan.
Terdapat sejumlah bukti yang masuk akal yang menunjukkan bahwa meminum satu dosis madu sebelum tidur dapat mengurangi gejala flu pada anak-anak di atas usia 1 tahun. Ini termasuk mengurangi batuk dan meningkatkan kualitas tidur.
Namun, sedikit bukti yang tersedia untuk efek ini pada orang dewasa.
Jahe
Beberapa orang menambahkan bumbu lain, seperti jahe, ke dalam hot toddy. Jahe merupakan ramuan dengan berbagai macam kegunaan dalam pengobatan tradisional.
Jahe memiliki khasiat tertentu yang mungkin berguna untuk mengobati sakit tenggorokan. Misalnya, jahe memiliki efek antiradang yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan.
Namun, tidak ada bukti yang mendukung keefektifan jahe itu sendiri untuk mengobati sakit tenggorokan.
Konon, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengobati mual dan muntah. Gejala-gejala ini dapat terjadi pada beberapa pilek, tetapi ini jarang terjadi.
Wiski
Meskipun beberapa ramuan dari hot toddy dapat meredakan gejala pilek sendiri, tidak jelas apakah kombinasi pada hot toddy akan mengurangi gejala pilek.
Ada kemungkinan bahwa elemen wiski melawan beberapa efek ini atau menyebabkan efek negatif. Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan menurunkan fungsi sistem kekebalan, yang dapat memperburuk gejala pilek.
Alkohol juga dapat berinteraksi dengan obat flu dan pilek yang populer, jadi seseorang harus berhati-hati saat mencampurkan alkohol dan obat.
Cara membuat hot toddy
Ada banyak jenis hot toddy dan beberapa cara pembuatannya. Hot toddy klasik meliputi:
- air
- wiski
- madu
- jus lemon
- sepotong lemon dan kayu manis menempel sebagai hiasan
Untuk membuat toddy panas, rebus air dalam ketel atau panci. Campurkan 25–50 mililiter wiski dengan 3 sendok teh madu dan sedikit jus lemon dalam wadah tahan panas.
Tambahkan air mendidih dan aduk semua bahan menjadi satu. Terakhir, hiasi dengan sepotong lemon dan batang kayu manis.
Untuk membuat versi non-alkohol, tukar wiski dengan teh. Ini bisa berupa teh hitam, hijau, atau jenis teh buah apa pun.
Alternatif
Banyak alternatif serupa untuk balita panas dapat membantu mengurangi gejala pilek. Ini bisa termasuk:
- lemon dan teh jahe
- madu dan teh lemon
- teh hijau
- teh hitam
- smoothie buah
- jeruk bali atau jus jeruk
- air
Ringkasan
Meskipun tidak ada obat untuk flu biasa, beberapa gejalanya dapat diobati. Toddy panas mengandung beberapa bahan yang mungkin bisa meredakan gejala masuk angin, seperti lemon, madu, dan air panas.
Menambahkan rempah-rempah, seperti jahe, ke dalam air panas mungkin juga bermanfaat. Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa alkohol dapat membantu meredakan gejala.
Dokter sering menganjurkan agar orang menghindari minum alkohol saat sedang pilek atau flu. Ini karena dapat mengurangi fungsi sistem kekebalan dan dapat memperburuk flu.
Secara keseluruhan, meskipun beberapa orang menganggap obat ini bermanfaat, penelitian belum memastikan apakah hot toddy dapat membantu mengatasi gejala pilek secara andal.
