Bisakah foto sehari menjauhkan dokter?
Jutaan orang terlibat dalam proyek # 365 - mengambil satu foto setiap hari selama 1 tahun. Sebuah studi baru mengeksplorasi potensi manfaat dari fenomena media sosial ini. Dapatkah proyek foto sehari meningkatkan kesejahteraan?
Menurut angka Facebook, pada Maret 2018, mereka memiliki 1,45 miliar pengguna yang aktif setiap hari. Itu sekitar 1 dari 5 orang.
Pikirkan itu sebentar - 1 dari setiap 5 orang di bidang hijau dan biru ini masuk ke situs web yang sama setiap hari.
Luar biasa. Jadi apa yang kita lakukan saat kita di sana? Kami melihat foto yang telah diposting orang. Kami bahkan mungkin memposting beberapa milik kami sekarang dan lagi.
Dari gambar malam yang tidak direncanakan di Tijuana hingga tumpukan karpet baru Anda, apa saja akan diambil dan diunggah.
Hanya beberapa tahun yang lalu, ponsel dengan kamera tidak ada, dan mengunggah foto ke internet membutuhkan waktu sekitar setengah jam. Karena kebiasaan kita yang relatif baru ini meledak dengan sangat cepat, hal itu menarik minat banyak psikolog.
Mempertanyakan dampak upload
Beberapa orang berusaha mengambil dan membagikan satu foto setiap hari. Misalnya, Instagram memiliki lebih dari 1,5 juta foto dengan tag # 356. Mendokumentasikan momen dari setiap hari dalam hidup Anda telah menjadi kebiasaan dan, bagi sebagian orang, gairah. Tapi apakah ini hobi yang sehat?
Karena mengunggah foto ke situs media sosial ada di mana-mana, itu mungkin berdampak pada kesejahteraan global kita - tetapi apakah itu positif atau negatif?
Para peneliti dari Lancaster University dan University of Sheffield, keduanya di Inggris, berangkat untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini. Disusun bersama Drs. Liz Brewster dan Andrew Cox, makalah mereka baru-baru ini diterbitkan di jurnal Kesehatan.
Jadi apa yang mereka temukan? Peringatan spoiler: rumit.
Para peneliti fokus pada satu situs web foto sehari. Selama periode 2 bulan, mereka mengikuti delapan pengguna. Mereka mengumpulkan informasi tentang pokok bahasan foto yang diunggah, teks yang ditambahkan ke gambar, dan bagaimana pengguna berinteraksi.
Secara keseluruhan, mengambil foto dan memasukkannya ke Internet tampaknya meningkatkan kesejahteraan melalui tiga rute utama: perawatan diri, interaksi komunitas, dan potensi kenang-kenangan.
Untuk menjelaskan lebih lanjut, kita akan melihat beberapa kutipan dari pengguna.
Apa yang dikatakan pengguna
Beberapa orang menyukai cara peluang foto memberikan jeda yang dipaksakan. Mereka berkata, “Pekerjaan saya adalah peran yang sangat menegangkan… Ada beberapa hari ketika saya hampir tidak berhenti untuk bernapas; kamu tahu apa yang saya maksud?"
“Dan,” mereka menambahkan, “hanya pikiran: 'oh tunggu sebentar, tidak, saya akan berhenti dan mengambil foto serangga ini yang duduk di komputer saya atau sesuatu.' Hanya meluangkan waktu sebentar saja sudah sangat bermanfaat menurut saya.”
Orang lain menemukan bahwa kebiasaan itu memberi mereka alasan dan rasa pencapaian:
“Kadang-kadang hal itu mendorong saya keluar rumah ketika saya bisa duduk di belakang dengan secangkir teh. Saya akan berpikir mungkin saya akan berjalan-jalan ke tepi laut dan, sebelum saya menyadarinya, saya berada 3,2 mil di sepanjang pantai. ”
Seorang peserta, yang baru saja pensiun, menganggap proyek satu hari sebagai pengganti yang bagus untuk persahabatan di lingkungan kerja, berkata, "Ada olok-olok di bengkel atau kantor atau tempat Anda bekerja."
“Dan,” mereka melanjutkan, “mungkin [foto-sehari] menawarkan itu… Karena saya melakukan percakapan dengan orang-orang yang mungkin pernah saya lakukan di tempat kerja.”
Yang lain masih menemukan bahwa foto tersebut membantu mereka untuk melihat masa lalu dengan penuh kasih: "[Jika] Saya pernah merasa sedih atau semacamnya, senang bisa menggulir ke belakang dan melihat kenangan indah."
"Anda tahu, foto yang saya ambil akan memiliki memori positif yang melekat padanya, bahkan jika itu adalah sesuatu yang sederhana seperti 'Saya menikmati setengah jam yang sangat indah untuk makan siang sambil duduk di luar dan merasa sangat santai.'”
Para peneliti mengatakan bahwa mengambil dan berbagi foto sehari-hari adalah "proses aktif pembuatan makna, di mana konseptualisasi baru tentang kesejahteraan muncul".
Penyederhanaan yang berlebihan?
Perlu dicatat, bagaimanapun, bahwa temuan positif harus diambil dengan sedikit garam. Pertama, hanya delapan peserta yang terlibat dalam penelitian ini, yang semuanya telah setuju agar perilaku online mereka "dibayangi" selama penelitian.
Kita semua tahu bahwa ketika kita diawasi, hal itu dapat mengubah perilaku kita, perasaan kita tentang perilaku kita, dan itu dapat mendorong kita untuk berpikir lebih dalam tentang apa yang kita lakukan dan mengapa.
Tim mengakui ini. Faktanya, penulis menulis bahwa hasil mereka "hanya mewakili pengalaman peserta yang telah mengidentifikasi dengan gagasan bahwa foto sehari memang berdampak pada kesejahteraan mereka."
Selain itu, para peneliti berfokus pada pengguna hanya dari satu situs foto-sehari, ketika banyak situs lain memiliki pengguna yang melakukan hal serupa. Facebook dan Instagram tentu saja merupakan dua alternatif populer.
Mungkin juga komunitas yang mereka amati memupuk suasana yang positif; di situs web media sosial lainnya, ruang bisa menjadi sedikit lebih tidak bersahabat. Di Facebook, etos umum aliran komentar mungkin sangat bergantung pada teman yang Anda pertahankan.
Sebagai contoh, jika Anda adalah seorang remaja sensitif berusia 15 tahun yang memiliki banyak remaja yang ceroboh di daftar teman Anda, memposting foto diri Anda mungkin merupakan pengalaman yang sepenuhnya negatif tergantung pada siapa yang memutuskan untuk menghiasi bagian komentar.
Seperti yang dikatakan para peneliti, ini rumit. Bahkan dalam sampel terbatas yang digunakan untuk penelitian ini, mereka menyebut pengalaman foto sehari sebagai "kompleks" dan "saling terkait". Apa pun yang melibatkan miliaran manusia, masing-masing dengan motivasi, hang-up, dan cerita mereka sendiri untuk diceritakan, kemungkinan akan agak sulit untuk dilepaskan.
Jadi, untuk menjawab pertanyaan pada judul: tidak, berfoto mungkin tidak membuat Anda tetap sehat. Namun, dalam forum yang suportif, hal itu dapat meningkatkan rasa kesejahteraan Anda. Dan, seperti yang ditunjukkan penelitian terbaru, jika Anda merasa lebih sehat, kamu mungkin juga menjadi lebih sehat.
