KUNYIT UNTUK RHEUMATOID ARTHRITIS: APAKAH ITU BERHASIL? - RADANG SENDI

Bisakah kunyit membantu mengobati rheumatoid arthritis?

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Artritis reumatoid adalah kondisi autoimun jangka panjang yang menyebabkan peradangan, nyeri, dan kekakuan pada persendian. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bumbu kunyit dapat membantu meredakan gejala peradangan dari kondisi ini.

Kunyit adalah bahan umum di banyak hidangan, termasuk kari, tetapi juga memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa kunyit menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Secara khusus, kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat bermanfaat bagi penderita rheumatoid arthritis (RA).

Namun, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat mengonsumsi suplemen kunyit, dan penderita RA harus berbicara dengan dokter mereka sebelum menambahkan bumbu ke rejimen pengobatan mereka.

Pada artikel ini, kami membahas apakah kunyit dapat membantu mengobati RA dan melihat apa yang dikatakan penelitian tersebut. Kami juga membahas cara menggunakan kunyit serta kemungkinan efek samping dan risikonya.

Bisakah kunyit membantu meredakan gejala RA?

Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan alami yang dapat meredakan gejala RA.

Kunyit, atau Curcuma longa, adalah bumbu kuning atau oranye cerah yang merupakan bahan populer dalam berbagai hidangan makanan. Kunyit juga memiliki tempat dalam praktik pengobatan tradisional, seperti Ayurveda, yang menggunakan bumbu untuk mengobati:

masalah perut
penyakit kulit
kelainan darah
infeksi ringan
batuk
kondisi hati

Para peneliti juga telah mempelajari manfaat kesehatan potensial dari kunyit dan senyawanya dalam pengobatan Barat. Menurut artikel ulasan 2015, temuan penelitian menunjukkan bahwa kurkumin, salah satu senyawa aktif utama dalam kunyit, dapat menurunkan gula darah dan memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antikanker.

RA adalah kondisi autoimun, yang berarti bahwa sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang jaringan sendi yang sehat. Serangan ini menyebabkan peradangan yang akhirnya menyebabkan kerusakan tulang dan sendi di area yang terkena.

Dengan demikian, sifat anti-inflamasi dan antioksidan alami dari kunyit dapat bermanfaat bagi penderita RA.

Apa kata penelitian itu?

Kunyit mengandung beberapa senyawa berbeda, termasuk kurkumin. Banyak penelitian ilmiah yang tersedia berfokus secara khusus pada kurkumin daripada kunyit secara keseluruhan.

Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dan senyawanya dapat membantu gejala radang sendi, termasuk RA.

Tinjauan sistematis tahun 2016 memeriksa data dari delapan uji klinis acak yang menyelidiki keefektifan ekstrak kunyit dan kurkumin untuk mengobati gejala radang sendi sendi.

Para penulis menyimpulkan bahwa ada cukup bukti yang menunjukkan bahwa mengonsumsi 1.000 miligram (mg) kurkumin setiap hari selama 8-12 minggu dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat artritis, terutama osteoartritis. Hasilnya juga menunjukkan bahwa ekstrak kurkumin mungkin sama efektifnya dengan mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil) dan diklofenak (Voltaren).

Namun, penulis menyatakan bahwa penelitian berukuran kecil dan kualitas sedang berarti bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini. Sementara itu, mereka menganjurkan agar penderita artritis menggunakan kurkumin sebagai suplemen makanan di samping terapi konvensional.

Sebuah studi tahun 2017 yang melibatkan 36 orang dengan RA menguji formulasi kurkumin yang tersedia secara hayati. Setelah 90 hari pengobatan, peserta yang menggunakan kurkumin melaporkan peningkatan yang signifikan pada rasa sakit dan pembengkakan mereka dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Sebuah studi yang lebih baru dari 2018 menyelidiki efek kurkumin pada model tikus RA. Studi tersebut menunjukkan bahwa kurkumin mengurangi peradangan sendi dan kemerahan pada tikus-tikus ini dengan memblokir proses pensinyalan intraseluler yang disebut jalur mTOR.

Para penulis menyimpulkan bahwa hasil memberikan bukti sifat anti-rematik kurkumin dan potensinya untuk mengobati RA. Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Bagaimana cara menggunakannya

Kunyit banyak tersedia dalam bentuk bubuk maupun dalam bentuk akar utuh. Bubuk atau irisan akar bisa menjadi tambahan yang bagus untuk berbagai makanan, termasuk kari, sup, dan hidangan nasi.

Banyak orang menggunakan kunyit bubuk atau parut untuk menyeduh teh herbal. Berbagai kantong teh kunyit kemasan juga tersedia.

Meskipun orang dapat menambahkan kunyit ke dalam makanan mereka dengan cara-cara ini, banyak penelitian seputar efek anti-rematik dari rempah-rempah tersebut secara khusus berfokus pada kurkumin, yang tersedia dalam bentuk suplemen makanan.

Ada banyak suplemen kurkumin di pasaran, yang cenderung datang dalam bentuk kapsul atau tablet. Produsen juga dapat menambahkan bahan lain, seperti lada hitam, agar senyawa tersebut lebih mudah digunakan oleh tubuh.

Dosis yang dianjurkan untuk suplemen kurkumin dapat bervariasi. Penulis tinjauan sistematis tahun 2016 merekomendasikan untuk mengonsumsi 1.000 mg kurkumin setiap hari untuk mengobati gejala radang sendi. Bentuk kurkumin yang sangat tersedia secara hayati mungkin efektif pada dosis yang lebih rendah.

Namun, penting untuk membeli suplemen makanan dari produsen terkemuka dan mengikuti panduan mereka tentang dosis yang aman dan tepat.

Dianjurkan juga bagi orang untuk berbicara dengan dokter mereka sebelum mengonsumsi kunyit atau kurkumin untuk meredakan beberapa gejala radang sendi. Sangat penting untuk tidak menghentikan atau mengganti perawatan lain tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Efek samping dan resiko

Orang mungkin mengalami sakit kepala sebagai efek samping mengonsumsi kunyit.

Kunyit dan kurkumin dapat menyebabkan efek samping ringan, seperti gangguan pencernaan atau sakit kepala, pada beberapa orang. Orang yang sensitif terhadap zat ini atau mengonsumsi dosis sangat tinggi mungkin mengalami gejala yang meliputi ruam, mual, dan diare.

Wanita yang sedang hamil atau menyusui harus mencari nasihat dari dokter mereka sebelum mengonsumsi suplemen kunyit atau kurkumin.

Kunyit juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat, yang mungkin membuatnya lebih atau kurang efektif. Orang yang memakai pengencer darah harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen kunyit atau kurkumin karena dapat mengganggu pembekuan darah.

Seperti halnya suplemen lain, mungkin ada risiko kontaminasi logam berat, seperti timbal, jadi penting untuk membeli produk ini dari produsen yang memiliki reputasi baik.

Ringkasan

RA adalah kondisi jangka panjang yang dapat menyebabkan peradangan, nyeri, dan kekakuan pada persendian.

Semakin banyak bukti ilmiah menunjukkan bahwa kunyit dan senyawa utamanya, seperti kurkumin, dapat membantu meringankan atau mencegah gejala radang sendi.

Namun, orang dengan gejala RA harus selalu menemui dokter untuk evaluasi dan pengobatan. Meskipun kunyit dapat membantu meringankan gejala radang sendi, tidak ada cukup bukti yang menunjukkan bahwa kunyit dapat menggantikan pengobatan medis standar. Diagnosis dan pengobatan dini RA penting untuk mengurangi atau mencegah kerusakan sendi yang tidak dapat diperbaiki.

Seseorang dapat membeli berbagai produk kunyit dan kurkumin secara online, termasuk: