Fungsi seksual pria dapat memperoleh manfaat dari konsumsi kacang setiap hari
Pria yang berpartisipasi dalam uji klinis yang menambahkan dua genggam kacang setiap hari ke dalam makanan rutin mereka melaporkan peningkatan fungsi seksual.
Uji coba selama 14 minggu tersebut membandingkan sekelompok pria yang menambahkan dosis harian kacang-kacangan tertentu ke dalam diet gaya Barat dengan kelompok pria yang setara yang makan makanan yang sama tetapi tanpa kacang.
Dosis harian kacang terdiri 60 gram (g) - setara dengan sekitar dua genggam - almond, hazelnut, dan kenari.
Para peneliti, yang berasal dari pusat penelitian di Spanyol, percaya bahwa ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa makan kacang dapat bermanfaat bagi fungsi seksual.
Mereka melaporkan temuan mereka dalam makalah yang dimuat di jurnal Nutrisi.
Analisis data uji coba tahun 2018 telah melaporkan bahwa konsumsi harian kacang-kacangan ini tampaknya meningkatkan kualitas sperma.
Analisis terbaru menggunakan data uji coba yang sama tetapi berfokus pada efek konsumsi kacang pada fungsi seksual dan ereksi.
Temuan menunjukkan bahwa menambahkan kacang ke dalam diet gaya Barat dapat meningkatkan kualitas orgasme dan hasrat seksual.
Para peneliti menggunakan dua sumber data untuk menilai perubahan fungsi ereksi: tanggapan partisipan terhadap kuesioner dan biomarker dalam sampel darah.
Disfungsi ereksi dan faktor risiko
Disfungsi ereksi (DE) adalah ketidakmampuan untuk mendapatkan ereksi dan mempertahankannya cukup lama untuk melakukan hubungan seksual yang memuaskan. Kondisi ini lebih mungkin mempengaruhi pria yang lebih tua daripada pria yang lebih muda.
Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, yang merupakan salah satu dari National Institutes of Health (NIH), DE umum terjadi di Amerika Serikat, di mana hal itu mempengaruhi sekitar 30 juta pria.
Para penulis mencatat bahwa meskipun telah ada kemajuan dalam penelitian ED, temuan tentang pencegahan primer sebagian besar masih bersifat pendahuluan.
Faktor gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko DE termasuk merokok, aktivitas fisik yang tidak mencukupi, stres, terlalu banyak mengonsumsi alkohol, membawa terlalu banyak berat badan, dan melakukan diet yang tidak sehat.
Faktor-faktor ini dapat memengaruhi fungsi ereksi melalui pengaruhnya terhadap biologi pembuluh darah dan saraf. Untuk memiliki dan mempertahankan ereksi, diperlukan suplai darah yang cukup.
Ereksi bergantung pada interaksi kompleks antara sel saraf dan pembuluh darah. Prosesnya juga membutuhkan kehadiran oksida nitrat (NO), senyawa yang membantu jaringan otot di penis memproduksi dan mengendurkan ereksi.
Pengaruh diet
Beberapa penelitian telah mengaitkan diet Mediterania, serta diet yang memiliki beberapa fiturnya, dengan risiko DE dan disfungsi seksual yang lebih rendah.
Studi-studi ini juga mengaitkan diet semacam itu dengan peningkatan fungsi endotel. Endotelium di dinding pembuluh darah membantu menjaga keseimbangan antara pelebaran dan kontraksi. Para penulis menyoroti temuan penelitian yang menunjukkan bahwa makan kacang dapat bermanfaat bagi fungsi endotel.
Mereka juga merujuk pada penelitian terbaru, yang menunjukkan bahwa mengonsumsi pistachio dapat meningkatkan fungsi ereksi. Mereka berpendapat bahwa ini mungkin karena pistachio, seperti kacang lainnya, mengandung "beberapa antioksidan dan arginin, prekursor [NO], senyawa kuat yang meningkatkan vasodilatasi."
Data untuk studi baru tersebut berasal dari 83 pria sehat berusia antara 18 dan 35 tahun. Semua pria mengikuti diet gaya Barat, yang berbeda dengan diet Mediterania, rendah buah-buahan dan sayuran dan tinggi lemak hewani.
Para peneliti secara acak menugaskan 43 laki-laki ke kelompok yang diperkaya kacang dan 40 sisanya ke kelompok kontrol. Kedua kelompok melanjutkan diet gaya Barat mereka. Namun, kelompok yang diperkaya kacang juga mengonsumsi 60 g kacang campur sehari, sedangkan anggota kelompok kontrol tidak melengkapi dietnya dengan kacang.
Laporan diri dan tindakan biomarker
Para peserta mengisi kuesioner standar tentang fungsi ereksi dan seksual pada awal dan akhir percobaan selama 14 minggu. Mereka juga memberikan sampel darah dan sperma pada saat-saat tersebut. Dalam sampel, para peneliti mengukur kadar NO dan molekul E-selektin sebagai "penanda pengganti fungsi endotel ereksi."
Dibandingkan dengan kelompok kontrol, peserta yang menambahkan kacang ke dalam makanan mereka menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam dua ukuran fungsi ereksi dan seksual: fungsi orgasme dan hasrat seksual.
Namun, di antara kedua kelompok, tidak ada perbedaan yang signifikan tentang seberapa besar skor pada fungsi ereksi, kepuasan hubungan seksual, dan kepuasan keseluruhan berubah pada akhir penelitian.
Selain itu, tingkat sebelum dan sesudah dari dua penanda fungsi endotel ereksi - NO dan E-selektin - tidak berbeda secara signifikan antara kedua kelompok.
Penulis menyimpulkan:
"Memasukkan kacang dalam makanan biasa secara signifikan meningkatkan fungsi orgasme dan hasrat seksual yang dilaporkan secara otomatis."
Mereka menyerukan penelitian skala besar lebih lanjut untuk mengkonfirmasi temuan mereka dan menemukan mekanisme yang menjelaskan mengapa makan kacang dapat bermanfaat bagi fungsi seksual.
Hibah dari Dewan Kacang dan Buah Kering Internasional membantu mendanai penelitian ini.
