Apakah seks memberikan manfaat kesehatan?
Seks dapat meningkatkan aspek-aspek tertentu dari kesejahteraan dan kesehatan fisik orang, beberapa penelitian menunjukkan. Namun, beberapa penelitian tentang masalah ini sekarang sudah usang, dan tidak semua manfaat potensial berlaku untuk semua orang.
Penelitian ilmiah telah menyoroti beberapa kemungkinan manfaat selain prokreasi yang datang dari hubungan seksual. Kelebihan ini termasuk menjaga kesehatan jantung pada beberapa orang, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan kekebalan.
Seks juga dapat meningkatkan suasana hati, hubungan, dan kesehatan mental.
Dalam artikel ini, kami melihat kemungkinan manfaat kesehatan dari seks dan menyoroti penelitian yang relevan, dengan fokus pada aspek fisik daripada emosional.
Membantu kesehatan jantung
Seks dengan pasangan tampaknya memiliki beberapa efek perlindungan pada kesehatan jantung, terutama pada wanita.
Sebuah studi tahun 2016 melihat manfaat kesehatan potensial dari aktivitas seksual dengan pasangan tetap.
Penelitian ini menemukan bahwa wanita yang aktif secara seksual memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung di kemudian hari.
Namun, penelitian tersebut juga menyimpulkan bahwa aktivitas seksual tingkat tinggi dapat meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular pada pria. Kesimpulan ini bertentangan dengan sebagian besar penelitian sebelumnya, dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi risiko ini.
Pria dan wanita dengan masalah jantung harus bertanya kepada dokter tentang seberapa aman seks bagi mereka. Mereka juga harus spesifik tentang keteraturan dan intensitas hubungan seks mereka, karena ini dapat mempengaruhi potensi ketegangan pada jantung.
Menurunkan tekanan darah
Studi yang sama tahun 2016 juga mengukur tekanan darah sebagai salah satu penanda kesehatan jantung. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang lebih tua yang mengungkapkan kepuasan dengan kehidupan seks mereka cenderung memiliki tekanan darah tinggi.
Namun, penulis penelitian tidak menemukan hasil yang sama pada pria yang lebih tua.
Menurut American Heart Association (AHA), tekanan darah tinggi dapat memengaruhi libido dan kemampuan pria untuk mencapai dan mempertahankan ereksi.
Obat untuk tekanan darah tinggi juga dapat menurunkan libido dan menyebabkan disfungsi ereksi.
Meskipun tidak memastikan manfaatnya, ini mungkin menunjukkan hubungan antara tekanan darah dan kesehatan seksual.
Banyak orang dengan tekanan darah tinggi, atau hipertensi, memiliki masalah keamanan saat berhubungan seksual.
Meskipun penting untuk berbicara dengan dokter, biasanya berhubungan seks aman bagi orang dengan tekanan darah tinggi.
Jika obat hipertensi menyebabkan kesulitan seksual, seseorang dapat berbicara dengan dokter mereka yang mungkin dapat meresepkan obat atau dosis yang berbeda untuk mengurangi efek samping.
Meningkatkan sistem kekebalan
Beberapa penelitian awal menemukan bahwa seks teratur meningkatkan keefektifan sistem kekebalan.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang sering berhubungan seks, yang mereka definisikan sebagai satu hingga dua kali per minggu, memiliki lebih banyak imunoglobin A (IgA) dalam sistem mereka daripada yang lain. IgA merupakan antibodi yang hidup di jaringan mukosa, seperti kelenjar ludah, hidung, dan jaringan vagina.
Namun, penting untuk diketahui bahwa penelitian ini muncul pada tahun 2004, dan para peneliti tidak mengulanginya sejak saat itu. Sebuah studi baru mungkin memberikan hasil yang berbeda.
Sebuah studi yang lebih baru mengamati sekelompok kecil wanita untuk melihat apakah ada perbedaan antara aktivitas kekebalan dari mereka yang aktif secara seksual dan mereka yang tidak.
Studi tersebut meneliti kemampuan sistem kekebalan mereka untuk membunuh berbagai patogen infeksius di berbagai titik dalam siklus menstruasi.
Sementara hasil menunjukkan bahwa mungkin ada beberapa perbedaan antara kelompok, penulis mengatakan penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum menarik kesimpulan.
Mengurangi risiko kanker prostat
Sebuah studi awal, sekali lagi dari tahun 2004, menemukan bahwa frekuensi ejakulasi yang tinggi dapat mengurangi risiko kanker prostat.
Studi tersebut menyelidiki hampir 30.000 pria, melihat seberapa sering mereka berejakulasi pada titik-titik berbeda dalam hidup mereka.
Mereka menyimpulkan bahwa mereka yang berejakulasi lebih dari 21 kali per bulan memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat dibandingkan laki-laki yang hanya berejakulasi 4–7 kali per bulan.
Pada 2016, para peneliti memperpanjang studi ini selama 10 tahun tambahan untuk melanjutkan penelitian mereka tentang risiko partisipan terkena kanker prostat.
Tindak lanjut ini mengkonfirmasi temuan awal. Laki-laki yang paling sering ejakulasi memiliki risiko lebih rendah untuk terkena kanker prostat dan mereka yang lebih jarang ejakulasi.
Menghilangkan stres
Seks bisa menjadi cara alami untuk menghilangkan stres. Sebuah studi tahun 2019 mengamati efek keintiman dengan pasangan terhadap tingkat kortisol. Kortisol adalah hormon steroid yang beredar di tubuh sebagai respons terhadap stres.
Para peneliti menemukan bahwa ekspresi keintiman, apakah seksual atau tidak, membantu mengembalikan kadar kortisol pada pria dan wanita kembali ke kisaran normal.
Seks memicu pelepasan oksitosin, endorfin, dan hormon "perasaan baik" lainnya, yang mungkin bertanggung jawab atas efek pengurangan stres ini.
Di sini, pelajari lebih lanjut tentang stres.
Memperbaiki kualitas tidur
National Sleep Foundation menyarankan bahwa aktivitas seksual memiliki manfaat hormonal untuk tidur.
Hormon yang sama yang mengurangi stres dan kecemasan juga bertanggung jawab untuk memicu rasa kantuk. Seks menyebabkan pelepasan oksitosin, dopamin, dan endorfin ke seluruh tubuh.
Setelah seseorang mengalami orgasme, hormon lain yang disebut prolaktin mulai beredar. Prolaktin menyebabkan perasaan puas dan rileks.
Tindakan pencegahan
Meskipun seks dapat menjadi aktivitas yang menyenangkan dan berpotensi menyehatkan, penting untuk diingat bahwa seks tanpa perlindungan dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan secara keseluruhan.
Orang yang berhubungan seks tanpa menggunakan alat kontrasepsi memiliki risiko terkena Infeksi Menular Seksual (IMS) dan kehamilan yang tidak direncanakan. Menggunakan kondom atau metode kontrasepsi lain dapat mengurangi risiko hasil ini.
Jika seseorang memiliki banyak pasangan, mereka dapat menurunkan risiko dengan mengurangi jumlah orang yang melakukan kontak seksual dengannya.
Jika seks menjadi menyakitkan atau menyebabkan pendarahan, seseorang harus berbicara dengan profesional perawatan kesehatan.
Q:
Apakah kecanduan seks adalah penyakit yang nyata dan dapatkah terlalu banyak seks menyebabkannya?
SEBUAH:
Asosiasi Pendidik, Konselor, dan Terapis Seksualitas Amerika (AASECT)
tidak menemukan bukti empiris yang cukup untuk mendukung klasifikasi kecanduan seks sebagai gangguan kesehatan mental.
Jika Anda merasa terganggu oleh dorongan seksual, pikiran atau perilaku yang tidak terkendali, hubungan Anda terpengaruh, atau area kehidupan Anda terpengaruh secara negatif, maka yang terbaik adalah mencari bantuan profesional.
Janet Brito, PhD, LCSW, CST Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.
