Kehamilan Anda pada usia 18 minggu
Minggu ke-18 kehamilan melihat janin mulai menguap dan cegukan. Ini adalah tahap kehamilan di mana perut kehamilan Anda akan menjadi lebih jelas.
Rahim bergerak lebih jauh dari area panggul selama minggu ini, dan pinggang Anda akan menyusut saat rahim terus bergerak ke perut.
Meskipun ini adalah minggu ke-18 kehamilan, mungkin belum tepat 18 minggu sejak Anda mengandung. Kebanyakan orang tidak tahu persis kapan pembuahan terjadi, jadi mereka menghitung dari "hari ke-1", yang merupakan hari pertama haid terakhir sebelum kehamilan.
Fitur ini adalah bagian dari rangkaian artikel tentang kehamilan. Ini memberikan ringkasan dari setiap tahap kehamilan, apa yang diharapkan, dan wawasan tentang bagaimana bayi Anda berkembang.
Lihatlah artikel lain dalam seri ini:
- Trimester pertama: Pembuahan, implantasi, minggu ke 5, minggu ke 6, minggu ke 7, minggu ke 8, minggu ke 9, minggu ke 10, minggu ke 11, minggu ke 12.
- Trimester kedua: Minggu 13, minggu 14, minggu 15, minggu 16, minggu 17.
Gejala
Kehamilan Anda mungkin mulai terlihat pada usia 18 minggu.
Salah satu gejala yang paling terlihat pada tahap kehamilan ini adalah perasaan pusing dan pusing saat berdiri terlalu cepat.
Rahim dapat mendorong arteri dan memperlambat aliran darah. Artinya, saat wanita yang hamil sekitar 18 minggu duduk tegak atau berdiri dengan cepat, aliran darah bisa menimbulkan sensasi pusing.
Rahim juga membutuhkan sejumlah besar darah untuk menopang janin, yang terkadang dapat menyebabkan perasaan pusing.
Namun, tubuh memproduksi darah ekstra selama kehamilan untuk mengimbanginya. Untuk membantu mendukung peningkatan volume darah, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dan banyak minum cairan.
Anda mungkin juga merasakan sakit atau nyeri di punggung, karena janin dan rahim yang tumbuh mungkin menyebabkan Anda menggeser pusat gravitasi ke depan dan memberi tekanan pada tulang belakang.
Anda mungkin belum melihat banyak penambahan berat badan, karena orang-orang bertambah berat badannya paling banyak setelah 20 minggu kehamilan. Jumlah yang didapat seseorang biasanya antara 22 dan 28 pon (lb) selama kehamilan, tetapi ini tergantung pada indeks massa tubuh (BMI) individu di awal kehamilan.
Hormon
Hormon akan mempersiapkan pinggul Anda untuk melahirkan dengan membuatnya lebih longgar.
Ini dapat memengaruhi persendian lain, dan kombinasi dari ini dan berat badan ekstra dapat berdampak pada kenyamanan punggung Anda.
Perkembangan bayi
Janin sekarang memiliki berat sekitar 8 hingga 9 ons (oz) dan berukuran sekitar 9 inci dari puncak kepala hingga bokong. Mereka seukuran uang kertas dolar.
Sekitar waktu ini, Anda akan mulai merasakan gerakan bayi. Ini akan terasa seperti sensasi berkibar atau menggelembung pada awalnya. Namun, ini bukanlah minggu awal yang pasti untuk pergerakan janin, dan Anda mungkin tidak merasakan gerakan apa pun selama 2 minggu berikutnya.
Janin sekarang akan belajar menguap dan cegukan, dan Anda bahkan mungkin bisa merasakan gerakan cegukan.
Janin perempuan akan mengembangkan rahim dan saluran tuba sendiri, dan janin laki-laki mungkin memiliki alat kelamin luar yang terlihat pada tahap kehamilan ini, meskipun hal ini sulit dilihat.
Saat sistem saraf janin berkembang, mielin, selubung pelindung yang menutupi sel saraf, sekarang terbentuk.
Hal yang harus dilakukan
Antara usia kehamilan 18 dan 20 minggu, dokter persalinan akan memanggil Anda untuk kunjungan prenatal ketiga Anda.
Pada kunjungan dokter ini, Anda akan mendengar detak jantung bayi Anda dengan mesin ultrasound Doppler khusus. Dokter Anda juga akan meninjau tekanan darah dan berat badan Anda.
Dokter mungkin melakukan pemeriksaan darah untuk memeriksa kelainan kromosom atau anatomis. Jika tes darah skrining menunjukkan hasil positif, Anda mungkin akan menjalani tes lebih lanjut untuk memastikan apakah bayi Anda memiliki kelainan genetik yang dapat mempengaruhi perkembangannya.
Skrining alfa-fetoprotein serum ibu (MSAFP) adalah tes darah skrining yang membantu mengevaluasi risiko janin dari cacat tabung saraf, seperti spina bifida dan kelainan pada dinding perut.
Ini menguji tingkat alpha-fetoprotein (AFP) dan membantu dokter memperkirakan kemungkinan kelainan.
Jika Anda merasa cemas tentang tes skrining, ingatlah bahwa tes ini bukan tes diagnostik dan hanya dimaksudkan sebagai indikasi bahwa tes diagnostik diperlukan. Beberapa orang menolak pemeriksaan setelah mendiskusikan semua pilihan dengan dokter mereka.
Pemindaian anatomi janin juga dapat dilakukan antara minggu ke 18 dan 21 kehamilan. Ini adalah pemindaian ultrasonografi terperinci dari otak janin, jantung, tulang, wajah, sumsum tulang belakang, dan perut.
Ini memberikan pencitraan kelainan fisik, meskipun tidak akan menemukan setiap masalah.
Pemindaian akan mencari:
- buka spina bifida
- bibir sumbing
- hernia diafragma
- exomphalos
- anencephaly
- gastroskisis
- kelainan jantung yang serius
- displasia rangka yang mematikan
- trisomi 13, 18 dan 21
- agenesis ginjal bilateral
- jenis kelamin janin
Teknisi yang melakukan ultrasound, atau sonografer, akan mengoleskan gel ke perut Anda untuk membuat kontak yang baik antara probe perangkat ultrasound dan janin. Gambar janin Anda akan muncul di layar.
Anda dipersilakan untuk membawa pasangan atau teman untuk mendapatkan dukungan emosional.
Perubahan gaya hidup
Anak yang sedang berkembang menyebabkan banyak perubahan gaya hidup yang diperlukan selama kehamilan dan setelah melahirkan.
Kesehatan umum
Selama kehamilan, jaga diri Anda dan bayinya. Hindari alkohol, merokok, dan semua zat beracun atau terlarang lainnya selama ini. Diskusikan semua obat yang diresepkan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memastikan bahwa obat tersebut aman untuk digunakan saat hamil.
Pastikan Anda makan makanan yang sehat dan mengonsumsi suplemen vitamin jika perlu.
Olahraga
Tetap aktif secara fisik selama kehamilan sangat penting bagi kesehatan Anda sendiri dan janin.
Namun, pada minggu ke-18, bentuk tubuh Anda akan berubah. Anda mungkin menemukan bahwa mempertahankan rutinitas olahraga menjadi sulit.
Seorang wanita yang sedang hamil dapat tetap aktif sambil meminimalkan ketidaknyamanan. Faktor kuncinya adalah menghindari kelelahan atau kelelahan.
Anda harus bisa bercakap-cakap saat berolahraga selama kehamilan. Jika Anda kehabisan napas, kemungkinan besar latihannya terlalu berat. Olahraga ringan tetap bisa bermanfaat bagi ibu dan bayi.
Hindari olahraga intens selama kehamilan. Batasi program latihan aerobik apa pun, seperti berenang, bersepeda, atau bahkan berjalan kaki, hingga 15 menit untuk tiga sesi per minggu.
Anda kemudian dapat secara bertahap meningkatkan program olahraga mingguan Anda menjadi empat sesi mingguan yang berdurasi 30 menit.
Berikut beberapa tip untuk membantu Anda mendapatkan manfaat sebanyak mungkin dari olahraga selama kehamilan:
- Lakukan pemanasan sebelum setiap sesi dan lakukan pendinginan setelah selesai.
- Hindari berolahraga dalam cuaca panas.
- Cobalah untuk terlibat dalam aktivitas fisik setiap hari, meskipun itu hanya berarti berjalan kaki setengah jam.
- Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum banyak air dan cairan.
- Jika mengikuti kelas olahraga, konfirmasikan bahwa instruktur memiliki kualifikasi penuh untuk mengajar wanita hamil dan mengetahui tahap kehamilan Anda.
- Berenang dapat memberikan manfaat yang besar selama kehamilan, karena air dapat menopang berat badan Anda. Kelas aquanatal mungkin ditawarkan di fasilitas renang lokal Anda.
- Berhati-hatilah saat melakukan olahraga yang berisiko jatuh, seperti ski, menunggang kuda, atau senam, atau hindari sama sekali. Jatuh bisa merusak janin.
Hindari latihan yang melibatkan berbaring telentang untuk waktu yang lama, olahraga kontak, atau menyelam dalam waktu lama di air dalam atau berolahraga di ketinggian.
Rujuk pertanyaan apa pun tentang kehamilan Anda ke penyedia layanan kesehatan Anda.
Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami gejala perdarahan vagina atau keluarnya jaringan, cairan vagina bocor, merasa lemas atau pusing, tekanan darah rendah, tekanan rektal, nyeri bahu, dan nyeri atau kram panggul yang parah.
