Pegang tangan saya: Menyentuh dapat mengurangi rasa sakit dengan menyinkronkan gelombang otak
Tubuh kita mampu melakukan berbagai reaksi fisiologis sebagai respons terhadap perasaan orang lain. Penelitian baru menunjukkan bahwa memegang tangan orang yang Anda cintai saat mereka kesakitan akan membuat mereka nyaman dan menyebabkan gelombang otak Anda tersinkronisasi.
Perilaku prososial sangat tertanam dalam diri kita sebagai manusia, dan cara tubuh kita merespons orang lain adalah bukti akan hal ini.
Ketika manusia terlibat dalam praktik komunal - seperti menari atau menyanyi - kemampuan kita untuk berpikir tentang perasaan orang lain meningkat, dan terkadang, detak jantung kita bahkan menjadi sinkron.
Saat Anda menambahkan romansa ke dalam campuran, segalanya menjadi lebih menarik. Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa jantung pasangan romantis berdetak dengan kecepatan yang sama, membuat frasa "hati kita berdetak sebagai satu" lebih benar daripada yang diperkirakan sebelumnya.
Tahun lalu, sebuah studi yang dipimpin oleh Pavel Goldstein - seorang peneliti postdoctoral di Cognitive and Affective Neuroscience Lab di University of Colorado, Boulder - berfokus pada bagaimana sinkronisitas fisiologis ini terpengaruh ketika satu pasangan kesakitan dan yang lain mencoba menghibur mereka.
Studi tersebut menunjukkan bahwa memegang tangan pasangan Anda dapat meredakan rasa sakit mereka, meningkatkan empati Anda, dan bahkan menyebabkan Anda dan pasangan Anda jantung dan tingkat pernapasan menjadi sinkron.
Fenomena ini disebut "sinkronisasi antarpribadi", dan sekarang, Pavel Goldstein yang sama telah menjelajahinya lebih jauh. Bersama timnya, Goldstein memilih untuk fokus pada pola gelombang otak dan bagaimana mereka berperilaku saat mitra mencoba meringankan rasa sakit satu sama lain.
Sepengetahuan penulis, ini adalah pertama kalinya "kopling otak-ke-otak" telah dipelajari dalam konteks pengurangan rasa sakit melalui sentuhan manusia.
Penemuan itu dipublikasikan di jurnal Prosiding National Academy of Sciences.
Berpegangan tangan, penggandengan otak bisa membunuh rasa sakit
Goldstein dan rekannya meminta 22 pasangan heteroseksual untuk duduk melalui skenario yang berbeda sementara aktivitas otak mereka dipantau menggunakan elektroensefalograf.
Para peserta berusia antara 23 dan 32 tahun dan telah bersama setidaknya selama satu tahun. Selama penelitian, mereka diminta duduk bersama di ruangan yang sama tanpa bersentuhan, duduk bersama dan berpegangan tangan, atau duduk di ruangan terpisah.
Skenario tersebut - yang masing-masing berlangsung selama sekitar 2 menit - kemudian diulangi, dengan para wanita mengalami nyeri ringan akibat panas di lengan mereka.
Studi tersebut mengungkapkan bahwa untuk pasangan, hanya berada di hadapan satu sama lain berkorelasi dengan sinkronisitas dalam panjang gelombang otak yang disebut pita alfa mu, yang terlibat dalam fokus dan perhatian.
Kopling otak semakin meningkat jika pasangannya memegang tangan wanita itu saat dia kesakitan. Sebaliknya, jika pasangan tidak berpegangan tangan saat wanita itu kesakitan, gelombang otak mereka berhenti berpasangan.
“Tampaknya rasa sakit benar-benar mengganggu sinkronisasi antarpribadi antara pasangan dan sentuhan mengembalikannya,” kata Goldstein.
Selain itu, para peneliti menguji tingkat empati pasangan pria, yang mengungkapkan bahwa empati yang tinggi berkorelasi dengan penggandengan otak yang lebih intens. Ini, pada gilirannya, mengurangi rasa sakit para wanita itu. Penulis menjelaskan:
“Temuan kami menunjukkan bahwa berpegangan tangan selama pemberian nyeri meningkatkan hubungan otak-ke-otak dalam jaringan yang terutama melibatkan daerah pusat dari target nyeri dan belahan kanan pengamat nyeri.”
Mereka menambahkan, "Sentuhan interpersonal dapat mengaburkan batas antara diri sendiri dan orang lain." Dan sementara penelitian tidak melihat pasangan sesama jenis atau hubungan lain selain heteroseksual, hubungan romantis, Goldstein menekankan betapa kuatnya sentuhan manusia dalam meredakan rasa sakit.
“Kami telah mengembangkan banyak cara untuk berkomunikasi di dunia modern dan kami memiliki lebih sedikit interaksi fisik,” katanya. Makalah ini menggambarkan kekuatan dan pentingnya sentuhan manusia.
Goldstein juga menambahkan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mekanisme yang tepat yang dapat menjelaskan dengan tepat bagaimana berpegangan tangan dapat membunuh rasa sakit di otak.
