Bagaimana Anda menghentikan bau kentut?
Mengeluarkan gas, terutama gas yang sangat berbau, bisa menjadi masalah yang memalukan. Untungnya, bagi siapa saja yang mengalami bau gas, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi masalah tersebut.
Dalam kebanyakan kasus, wajar dan sehat bagi seseorang untuk mengalami gas usus. Rata-rata orang akan buang angin beberapa kali sehari. Tidak jarang kentut berbau atau tidak mengeluarkan bau sama sekali. Keduanya biasanya dianggap normal.
Pada artikel ini, kita akan melihat apa yang dapat menyebabkan bau gas, bersama dengan gejala yang dapat muncul bersamaan. Kami juga memeriksa opsi perawatan yang tersedia saat dibutuhkan.
Penyebab dan gejala lainnya
Penyebab perut kembung bau dapat berkisar dari tidak berbahaya hingga berpotensi parah. Mungkin tidak selalu mudah untuk mengidentifikasi apa yang ada di balik perut kembung bau karena sejumlah penyebab potensial.
Banyak alasan perut kembung bau berkisar pada makanan atau obat-obatan. Namun, beberapa penyebab mungkin menunjukkan kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Berikut ini adalah beberapa penyebab umum dari perut kembung bau:
- intoleransi terhadap makanan
- serat tinggi dalam makanan
- obat-obatan
- sembelit
- bakteri atau infeksi
- kanker usus besar
Intoleransi terhadap makanan
Intoleransi makanan adalah penyebab paling umum dari perut kembung bau tidak sedap.
Kondisi khas yang dapat menyebabkan perut kembung bau termasuk intoleransi laktosa dan gluten. Dalam kedua kondisi ini, ketidakmampuan tubuh untuk memecah laktosa atau gluten menyebabkan terbentuknya gas bau dan akhirnya dilepaskan.
Orang lain mungkin mengalami intoleransi makanan karena penyakit seperti penyakit celiac.
Penyakit celiac merupakan penyakit autoimun yang menyebabkan luka pada saluran pencernaan. Orang dengan penyakit celiac mengalami kesulitan mencerna gluten, yang ditemukan dalam produk gandum.
Seseorang dengan penyakit celiac mungkin juga mengalami:
- penurunan berat badan
- kembung
- diare
- kelelahan
Jika seseorang mencurigai alergi atau intoleransi makanan, mereka harus menemui dokter untuk menguji kondisi ini. Ini akan membantu menemukan penyebab pastinya dan memungkinkan orang tersebut menghindari makanan yang mengandung bahan yang mengganggu.
Makanan tinggi serat
Makanan berserat tinggi sulit dicerna. Meskipun sangat baik untuk kesehatan dan kesejahteraan orang secara keseluruhan, makanan yang lambat dicerna ini rusak atau berfermentasi di saluran pencernaan. Proses fermentasi menghasilkan gas yang berbau.
Dalam beberapa kasus, makanan berserat tinggi memiliki bau yang khas. Bau alami dari makanan tersebut juga bisa menyebabkan perut kembung menjadi bau.
Beberapa makanan yang mungkin menyebabkan bau antara lain:
- kubis
- Brokoli
- asparagus
- Bawang putih
Makanan berserat tinggi seringkali juga mengandung lebih banyak sulfur daripada jenis lainnya. Hal ini dapat menyebabkan riasan kentut seseorang berubah sehingga mengandung lebih banyak sulfur, yang memiliki bau khas dan akan menyebabkan orang tersebut mengeluarkan gas yang lebih berbau.
Pengobatan
Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan seseorang mengeluarkan gas berbau saat dicerna.
Salah satu penyebab yang lebih umum adalah antibiotik. Antibiotik dapat membunuh beberapa bakteri sehat atau "baik" di saluran pencernaan sementara mereka bekerja untuk menghancurkan infeksi.
Penghapusan bakteri baik menyebabkan ketidakseimbangan pada saluran pencernaan. Ketidakseimbangan tersebut dapat menyebabkan seseorang menghasilkan gas yang berbau tidak sedap. Gas berlebih ini juga dapat menyebabkan kembung dan sembelit yang tidak nyaman.
Sembelit
Sembelit terjadi ketika tinja menumpuk di usus besar atau usus besar dan tidak dapat keluar. Ini mungkin karena mengonsumsi obat-obatan tertentu, pola makan yang buruk, atau penyebab biologis lainnya.
Penumpukan feses di usus besar sering menyebabkan penumpukan gas yang berbau. Gas ekstra ini dapat menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan. Saat akhirnya dilepaskan, gasnya sering berbau.
Bakteri dan infeksi
Saluran pencernaan bertanggung jawab untuk memecah makanan menjadi nutrisi yang dapat digunakan, yang diserap ke dalam darah. Ini juga menghasilkan limbah, yang melewati usus besar.
Saluran pencernaan bergantung pada beberapa komponen berbeda untuk melakukan ini, termasuk bakteri baik penghuninya.
Terkadang, tingkat bakteri di saluran pencernaan menjadi tidak seimbang, berpotensi menyebabkan infeksi. Infeksi seringkali menyebabkan:
- bau, gas berlebihan
- nyeri di perut
- diare
- demam
- mual
- muntah
- kelelahan
Ketika seseorang mengalami gejala-gejala tersebut, mereka harus berkonsultasi dengan dokter secepatnya.
Kanker usus besar
Meskipun tidak umum, seseorang mungkin mengalami gas berbau yang berlebihan karena adanya kanker usus besar. Polip atau tumor kanker dapat membentuk penyumbatan yang menyebabkan penumpukan gas di usus.
Salah satu tanda peringatan dini adalah ketika perubahan pola makan atau pengobatan tidak menghentikan terjadinya gas yang berbau busuk.
Setelah usia 50 tahun, seseorang yang berisiko rata-rata terkena kanker usus besar harus menjalani tes untuk memeriksa adanya kanker usus besar.
Pengobatan
Dalam banyak kasus, seseorang dapat mencoba mengobati perut kembung di rumah. Seringkali, perubahan pola makan cukup untuk mengurangi atau menghilangkan gas yang tidak sedap. Perubahan ini mungkin membutuhkan makan lebih sedikit atau menghindari beberapa makanan. Makanan yang perlu dikurangi atau dihindari akan berbeda dari orang ke orang.
Dalam kasus lain, seseorang mungkin menemukan bahwa obat telah menyebabkan perut kembung bau. Untuk obat-obatan yang dijual bebas, seseorang kemungkinan akan merasa lega dengan menghentikan produknya.
Untuk obat resep, disarankan untuk berbicara dengan dokter tentang alternatif jika perut kembung bau menjadi masalah.
Seseorang juga ingin menemui dokternya jika:
- mereka mengalami gejala tambahan
- perubahan pengobatan tidak membawa kelegaan
- perubahan pola makan tidak membawa perbaikan
Dalam kasus ini, gas mungkin disebabkan oleh infeksi atau kondisi mendasar yang memerlukan perawatan. Seorang dokter dapat melakukan tes untuk mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan gas dan memutuskan rencana perawatan untuk individu tersebut.
Pencegahan
Untuk orang yang gasnya disebabkan oleh asupan makanan, pencegahan biasanya melibatkan perubahan pola makan.
Seseorang dapat mencoba melacak asupan makanan dan saat-saat mereka mengalami perut kembung yang bau dan berlebihan. Mereka kemudian dapat menghilangkan atau mengurangi jumlah makanan atau makanan yang menyebabkan gas berlebih.
Beberapa tip untuk menghindari gas berlebihan antara lain:
- makan porsi kecil
- menghindari makanan pemicu
- menghindari makanan berbau alami
- makan perlahan
- minum lebih banyak air
- menghindari minuman berkarbonasi
- termasuk yogurt dan makanan lain dengan probiotik
Beberapa orang mungkin perlu berbicara dengan dokter tentang perut kembung berlebihan yang mereka alami.
Ada kalanya penyebab yang mendasari mungkin lebih parah daripada reaksi tubuh terhadap makanan tertentu atau sembelit ringan. Dalam kasus ini, penghentian gas akan sering terjadi dengan mengobati kondisi yang mendasarinya.
Apa itu kentut?
Kentut, sering dikenal sebagai gas atau perut kembung, adalah penumpukan gas di dalam usus kecil dari pencernaan dan pernapasan. Ini adalah bagian normal dari cara kerja tubuh dan seringkali bukan masalah kesehatan.
Dalam beberapa kasus, kentut diam dan keluar tanpa banyak pemberitahuan. Dalam kasus lain, mereka bisa jadi keras dan bau. Seseorang mungkin mengalami kembung dan tekanan sebelum mengeluarkan gas.
Penyebab perut kembung bermacam-macam. Ada banyak makanan, obat-obatan, dan faktor lain yang dapat memengaruhi seberapa banyak dan seberapa bau gas di saluran pencernaan.
Kentut biasanya terdiri dari beberapa gas berbeda. Kebanyakan tidak berbau. Biasanya, bau tak sedap tersebut disebabkan varian senyawa sulfur yang juga ditemukan pada beberapa sayuran dan telur.
Sebenarnya gas apa yang ada sangat bergantung pada:
- berapa banyak gas yang ditelan saat makan
- reaksi kimia bakteri dan mikroba di usus
- makanan apa yang dimakan seseorang
Haruskah seseorang khawatir tentang perut kembung?
Perut kembung yang buruk tidak selalu menjadi perhatian. Kebanyakan orang akan menemukan bahwa perut kembung yang buruk dapat ditangani di rumah dengan mengubah pola makan mereka.
Orang lain mungkin perlu mencari nasihat dan perhatian medis jika perut kembung mereka yang buruk tidak hilang setelah menghindari makanan atau obat-obatan tertentu. Jika gejala lain juga muncul, itu mungkin merupakan tanda infeksi, yang mungkin memerlukan intervensi medis.
Kebanyakan orang akan merasakan gejala mereda setelah penyebab yang mendasari perut kembung mereka diatasi dan diobati.
