Bagaimana Anda menangani deformitas Haglund?
Deformitas Haglund adalah tonjolan tulang yang muncul di bagian belakang tulang tumit. Benjolan ini terbentuk di mana tendon Achilles menempel pada tumit. Kondisi tersebut seringkali membutuhkan perawatan jika menyebabkan rasa sakit atau masalah berjalan.
Perawatan untuk deformitas Haglund awalnya mungkin termasuk modifikasi sepatu dan terapi fisik. Jika ini tidak menghilangkan rasa sakit, dokter mungkin merekomendasikan operasi untuk mengangkat tonjolan tulang atau memperbaiki tendon Achilles.
Orang-orang juga menyebut kondisi tersebut sebagai sindrom Haglund atau "pompa benjolan." Istilah "pump bump" mengikuti dokter yang mengamati bahwa wanita yang memakai sepatu pompa hak tinggi mengalami kondisi tersebut.
Para ahli sekarang tahu bahwa kelainan bentuk Haglund dapat terjadi pada siapa saja, dan pompa serta sepatu lain tidak selalu harus disalahkan.
Apa yang menyebabkan deformitas Haglund?
Deformitas Haglund adalah benjolan yang muncul di bagian belakang tumit.
Patrick Haglund pertama kali menamai kelainan bentuk Haglund pada tahun 1927. Kondisi ini digambarkan sebagai idiopatik, artinya tidak memiliki penyebab yang jelas, meskipun dokter telah mengaitkannya dengan beberapa faktor.
Struktur kaki alami seseorang terkadang membuatnya lebih rentan terhadap deformitas Haglund.
Dokter telah mengaitkan beberapa fitur dengan deformitas Haglund, termasuk:
- Tulang tumit menonjol yang miring ke luar, membuat tumit lebih mungkin bergesekan dengan bagian belakang sepatu.
- Kaki yang menggelinding ke luar saat berjalan, dikenal sebagai supinasi.
- Tendon Achilles yang kencang, yang dapat memberi tekanan pada tulang tumit.
- Lengkungan tinggi, yang dapat memaksa tumit sedikit ke belakang saat berjalan dan menggesek tendon Achilles.
Mengenakan jenis sepatu tertentu dapat menyebabkan kelainan bentuk Haglund, atau beberapa sepatu dapat memperburuk kondisi dan menimbulkan gejala seperti nyeri.
Sepatu atau bot dengan punggung kaku dapat menyebabkan gesekan yang memperburuk struktur kaki yang rentan terhadap deformitas Haglund.
Orang dengan tipe kaki yang tercantum di atas mungkin ingin menghindari sepatu dengan punggung kaku dan memastikan alas kaki mereka pas.
Sepatu yang paling sering dikaitkan dengan gejala deformitas Haglund meliputi:
- sepatu es dan sepatu roda
- sepatu resmi, termasuk sepatu resmi pria, sepatu resmi wanita, dan sepatu hak tinggi
- sepatu bot berujung baja
- sepatu bot musim dingin yang kaku atau sepatu bot hujan
Apa gejalanya?
Deformitas Haglund dapat menyebabkan gejala yang berkisar dari ringan hingga parah dan mungkin termasuk:
- nyeri di bagian belakang tumit saat berjalan
- benjolan yang terlihat di bagian belakang tumit
- bengkak atau kemerahan di bagian tumit
- kapalan atau lecet di tumit tempat benjolan bergesekan dengan sepatu
Seorang dokter mungkin dapat mengidentifikasi kelainan bentuk Haglund dengan melihat tumit dan mendiskusikan gejalanya.
Tes diagnostik, seperti sinar-X atau MRI, dapat digunakan untuk mengevaluasi bentuk tulang tumit dan untuk menentukan tingkat keparahan kondisinya. X-ray atau tes lain dapat membantu dokter memutuskan pilihan pengobatan mana yang terbaik.
Perawatan deformitas Haglund
Dokter akan sering mencoba perawatan non-bedah untuk kelainan bentuk Haglund terlebih dahulu.
Meskipun tidak satu pun dari perawatan ini yang dapat mengubah struktur tulang atau kaki, perawatan ini dapat meredakan nyeri bagi sebagian orang dan dapat meningkatkan kualitas hidup.
Beberapa pilihan perawatan non-bedah meliputi:
- Mengganti jenis sepatu yang dikenakan, terutama hindari sepatu berpunggung kaku dan pompa.
- Menempatkan pengangkat tumit pada sepatu untuk membantu mengangkat tumit dan menghindari gesekan.
- Menggunakan bantalan tumit di bagian belakang sepatu untuk membantu mengurangi iritasi dan gesekan pada tumit.
- Memasukkan penyangga lengkungan alas kaki untuk orang dengan lengkungan tinggi.
- Mengonsumsi obat antiinflamasi, seperti ibuprofen, untuk meredakan nyeri dari bursa yang meradang atau tendon Achilles.
- Menggunakan es di tumit untuk membantu meredakan peradangan dan nyeri.
- Melakukan latihan peregangan untuk meringankan tendon Achilles yang kencang.
- Menghindari olahraga yang memperburuk kondisi, terutama lari dan lari menanjak.
- Menggunakan gips lembut atau sepatu bot berjalan untuk membantu menjaga agar tulang tumit tidak bergesekan pada bursa atau tendon Achilles.
- Mencoba terapi fisik untuk meredakan nyeri.
Pembedahan mungkin diperlukan jika perawatan non-bedah tidak meredakan gejala. Pembedahan bertujuan untuk mengangkat bagian tulang tumit yang mencuat. Pembedahan juga dapat digunakan untuk memperbaiki tendon Achilles jika rusak.
Podiatris serta ahli bedah kaki dan pergelangan kaki dapat melakukan berbagai jenis operasi untuk memperbaiki deformitas Haglund. Jenis prosedur bergantung pada seberapa parah deformitas Haglund, riwayat kesehatan orang tersebut, dan gaya hidup mereka.
Bedah endoskopi kurang invasif dibandingkan bedah tradisional. Karena menggunakan sayatan yang lebih kecil daripada operasi tradisional, pemulihan seringkali lebih singkat. Menurut penelitian 2018, itu menghasilkan hasil yang baik hingga sangat baik dalam jangka pendek dan menengah.
Operasi konvensional, bagaimanapun, juga tampaknya memiliki hasil yang sukses. Satu studi menemukan bahwa mayoritas dari mereka yang menjalani operasi tradisional merasakan nyeri mereka setelah satu tahun masa tindak lanjut. Tapi, penulis mencatat bahwa dokter harus memberi tahu orang-orang bahwa pemulihan dari operasi bisa memakan waktu beberapa bulan.
bagaimana mencegahnya?
Orang tidak dapat menghindari deformitas Haglund dalam setiap kasus. Namun, orang mungkin dapat mengurangi risiko perkembangannya dengan mengambil langkah-langkah berikut:
- Mengenakan sepatu yang punggung terbuka. American Podiatric Medical Association memperingatkan terhadap sepatu dengan punggung terbuka jika seseorang menderita tendinitis, bunion, atau masalah kaki lainnya.
- Mengenakan sepatu dengan punggung yang lembut dan fleksibel untuk mencegah tekanan pada tumit.
- Melakukan peregangan dengan benar sebelum dan sesudah latihan, terutama betis, tendon Achilles, dan kaki.
- Mengenakan sepatu yang memiliki penyangga lengkung yang tepat untuk orang dengan lengkungan tinggi.
- Melakukan pendekatan bertahap pada olahraga berat, seperti lari, untuk menghindari cedera akibat penggunaan yang berlebihan.
- Segera temui profesional medis untuk nyeri tumit. Deformitas Haglund dapat menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu jika tidak ditangani.
Bawa pulang
Deformitas Haglund mungkin disebabkan oleh struktur genetik kaki yang tidak dapat dicegah oleh manusia dalam banyak kasus. Namun, mengenakan alas kaki yang tepat dan menghindari gesekan pada tumit adalah strategi yang baik untuk mencegah kondisi ini.
Orang yang memiliki kerabat dengan kelainan bentuk Haglund mungkin ingin berhati-hati dalam memilih alas kaki, menghindari jenis sepatu dan bot yang menyebabkan gesekan pada tumit.
Untungnya, beberapa perawatan memberikan bantuan yang efektif untuk deformitas Haglund. Terapi noninvasif sering membantu meredakan nyeri dan mungkin cukup untuk kasus ringan. Bagi orang lain, operasi dapat memperbaiki masalah yang mendasarinya dan meredakannya.
Orang seharusnya tidak mengabaikan sakit kaki. Menemukan ahli kesehatan yang berkualifikasi yang menangani kondisi ini adalah kunci untuk melanjutkan aktivitas rutin secepat mungkin.
