Bagaimana Anda mengobati sakit leher pada anak-anak?
Meskipun benjolan dan memar kecil biasa terjadi selama masa kanak-kanak, mengalami sakit leher saat kecil bisa mengejutkan. Berbagai hal dapat menyebabkan sakit leher pada anak-anak, dan penting untuk mengidentifikasi penyebabnya untuk menentukan pengobatan terbaik.
Nyeri leher seringkali bersifat sementara dan hilang dalam 1 atau 2 hari tanpa pengobatan. Namun, terkadang nyeri leher bersifat kronis dan dapat memengaruhi kualitas hidup, aktivitas sosial, dan pendidikan anak.
Ketegangan otot di leher mungkin karena permainan yang kasar atau melihat ke bawah untuk waktu yang lama, seperti saat menggunakan ponsel atau komputer.
Sangat penting untuk mendengarkan anak ketika mereka menggambarkan gejala mereka untuk membantu mengidentifikasi dan mengobati penyebab yang mendasari nyeri leher mereka.
Pengobatan
Perawatan untuk nyeri leher pada anak-anak akan bergantung pada penyebab yang mendasari. Dalam jangka pendek, pengobatan rumahan dapat membantu anak merasa lega.
Pengobatan rumahan
Beberapa pengobatan rumahan sederhana dapat membantu mengobati nyeri leher ringan hingga sedang pada anak-anak.
Dalam 1-2 hari pertama, es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan. Bungkus kantong es atau kantong es batu dengan handuk dan tempelkan ke leher anak selama 20 menit setiap kali.
Jika sakit leher berlanjut setelah beberapa hari, panas dapat membantu. Untuk menggunakan panas, letakkan kompres hangat atau bantal pemanas listrik di leher anak selama 10 menit.
Mandi air hangat juga dapat membantu mengendurkan otot yang tegang dan meredakan nyeri.
Seorang anak mungkin merasa lega dengan meregangkan lehernya sepanjang hari atau dengan pijatan lembut.
Beberapa obat yang dijual bebas (OTC) memiliki formula yang aman untuk anak-anak. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti asetaminofen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil), juga dapat membantu meredakan nyeri.
Pastikan untuk mengikuti petunjuk pada label dan hindari memberikan obat-obatan ini dalam versi dewasa untuk anak-anak kecuali jika dokter merekomendasikannya.
Perubahan gaya hidup
Beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah nyeri leher.
Untuk anak-anak yang menggunakan ponsel cerdas atau perangkat teknologi lainnya dalam waktu lama, penyesuaian berikut dapat membantu menyelaraskan leher dan mengurangi rasa sakit:
- berbaring telentang sambil melihat ponsel untuk mengurangi tekanan pada leher
- Menjaga ponsel sejajar dengan mata saat duduk atau berdiri untuk menjaga punggung dan leher tetap lurus
- mengambil jeda layar secara teratur untuk mengurangi tekanan pada leher dan membiarkan mata beristirahat
Peregangan juga dapat membantu. American Academy of Pediatrics menyarankan untuk mencoba latihan berikut selama 3 menit setiap hari:
- menyentuh dagu ke setiap bahu
- menyentuh telinga ke setiap bahu
- menggerakkan kepala ke depan dan ke belakang
Seorang anak harus melakukan peregangan ini secara perlahan dan tidak melakukan perlawanan apa pun. Jika latihan menimbulkan rasa sakit, sebaiknya jangan dilanjutkan.
Beberapa anak mungkin juga perlu mengubah posisi tidurnya. Beberapa perubahan mungkin termasuk:
- tidur telentang atau miring, bukan di depan
- tidur miring dengan bantal di antara lutut mereka
- tidur dengan bantal leher kecil dan datar, bukan yang besar
Penyebab umum nyeri leher pada anak-anak
Kemungkinan penyebab nyeri leher pada anak-anak meliputi:
Postur dan "leher teks"
Anak-anak yang melihat komputer terlalu lama bisa mengalami sakit leher.
Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan nyeri leher, terutama pada anak-anak yang berada pada satu posisi dalam waktu lama, seperti saat duduk di depan komputer, menggunakan smartphone, atau menonton televisi.
Waktu lama yang dihabiskan untuk melihat ke bawah pada ponsel pintar, belajar, atau membaca buku juga dapat menyebabkan sakit leher.
Setiap gerakan yang melibatkan mencondongkan kepala ke depan dan ke bawah memberi tekanan pada leher.
Seperti yang ditunjukkan oleh para peneliti, mengalami nyeri muskuloskeletal saat kecil dapat menandakan bahwa anak tersebut mungkin memiliki masalah yang sama seperti orang dewasa.
Tanpa pengobatan, anak mungkin mengalami masalah dengan nyeri kronis, terkadang hingga dewasa.
Aktivitas fisik
Aktivitas fisik, seperti permainan kasar atau olahraga, merupakan sumber cedera ringan yang umum terjadi pada anak-anak.
Jatuh, membenturkan kepala, atau gerakan aneh selama aktivitas fisik mungkin cukup untuk menyebabkan sedikit keseleo di leher. Seorang dokter harus mengevaluasi setiap nyeri leher yang terjadi setelah cedera yang parah.
Tidur tidak nyenyak
Seorang anak mungkin tidur dalam posisi yang menyebabkan nyeri di leher, bahu, atau punggung karena ketegangan otot.
Rasa sakitnya seringkali bersifat sementara tetapi dapat menyebabkan masalah yang signifikan dengan aktivitas sehari-hari. Anak tersebut mungkin mengalami kesulitan menoleh dari satu sisi ke sisi lain, dan mungkin tidak dapat melakukan hal-hal sederhana seperti memakai ransel atau melihat ke bawah untuk membaca.
Kelenjar getah bening membengkak
Kelenjar getah bening membengkak sebagai respons terhadap infeksi sederhana, seperti pilek, flu, atau radang tenggorokan. Kelenjar getah bening yang membengkak dapat menyebabkan nyeri pada satu atau kedua sisi leher, biasanya tepat di bawah telinga dan garis rahang.
Obat pereda nyeri yang dijual bebas dapat membantu meringankan gejala pilek atau flu biasa. Untuk infeksi yang tidak kunjung membaik dari waktu ke waktu, yang terbaik adalah menemui dokter, yang mungkin meresepkan antibiotik atau pengobatan lain.
Meningitis
Leher kaku juga bisa menjadi tanda infeksi yang lebih parah. Jika anak demam dan tidak bisa menggerakkan lehernya tanpa rasa sakit, itu mungkin tanda meningitis.
Meningitis bisa mengancam jiwa jika seseorang tidak mendapat perawatan medis. Tanda-tanda meningitis lainnya termasuk:
- sakit kepala
- ruam
- masalah makan
Seorang anak yang mengalami sakit leher mendadak dengan demam tinggi harus segera ke dokter.
Penyakit Lyme
Penyakit Lyme dapat menyebabkan sakit leher. Pengasuh anak-anak yang tinggal di daerah di mana penyakit Lyme lazim harus memeriksanya secara teratur apakah ada kutu atau tanda gigitan kutu, seperti ruam, kemerahan, atau pembengkakan.
Anak-anak dengan penyakit Lyme mungkin juga mengalami pembengkakan kelenjar getah bening, nyeri otot dan persendian, dan merasa sangat lemah.
Siapapun yang mencurigai anaknya menderita penyakit Lyme harus menghubungi dokter mereka.
Penyebab lainnya
Penyebab langka nyeri leher pada anak-anak meliputi:
- cedera traumatis akibat jatuh atau kecelakaan mobil
- kanker
- arthritis masa kanak-kanak
Kapan harus ke dokter
Kebanyakan kasus nyeri leher pada anak-anak bersifat sementara. Jika sakit leher berlanjut selama lebih dari beberapa hari, sebaiknya bicarakan dengan dokter untuk diagnosis yang tepat.
Setiap anak yang mengalami gejala parah bersamaan dengan sakit lehernya harus menemui dokter sesegera mungkin. Gejala-gejala tersebut antara lain:
- pusing
- pusing
- sakit kepala
- mati rasa atau kesemutan
Orang-orang harus mencari perawatan darurat jika rasa sakit itu karena cedera besar, seperti tabrakan mobil, atau jika anak tidak dapat bergerak atau berdiri.
Diagnosa
Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik untuk membantu mendiagnosis penyebab sakit leher pada anak.
Dokter akan menanyakan apakah rasa sakit dimulai setelah aktivitas fisik atau apakah anak tersebut ingat pemicu rasa sakit mereka.
Mereka mungkin bertanya tentang kebiasaan anak tersebut, seperti seberapa sering mereka menggunakan perangkat elektronik sepanjang hari. Dokter juga dapat menggunakan tes pencitraan, seperti sinar-X, untuk memeriksa cedera.
Jika mereka mencurigai adanya infeksi, dokter mungkin memeriksa pembengkakan kelenjar getah bening di leher. Mereka mungkin meresepkan antibiotik jika mereka yakin infeksi bakteri adalah penyebabnya.
Bawa pulang
Seringkali, nyeri leher pada anak-anak hilang seiring waktu. Namun, beberapa penyebab nyeri leher bisa serius, jadi pengasuh harus mendengarkan keluhan anak dan mencari gejala tambahan.
Perubahan gaya hidup dapat membantu memperbaiki otot dan kebiasaan yang lemah yang dapat menyebabkan nyeri leher. Pengobatan rumahan sederhana, seperti menggunakan kompres panas atau dingin, dapat meredakan nyeri leher ringan.
Siapa pun yang tidak yakin tentang gejala anak mereka harus berbicara dengan dokter.
