Berapa lama depresi pascapersalinan berlangsung?
Banyak wanita mengalami perubahan suasana hati, kecemasan, dan air mata dalam beberapa minggu setelah melahirkan. Akan tetapi, bagi sebagian orang, gejala ini mungkin menjadi lebih persisten dan parah, yang dapat mengindikasikan depresi pascapartum atau pascakelahiran.
Depresi pascapersalinan biasanya dimulai dalam 3 bulan pertama setelah melahirkan, menurut tinjauan studi klinis tahun 2014. Menurut penulis, ini bisa menjadi masalah jangka panjang bagi sebagian wanita, terutama jika mereka tidak menerima pengobatan.
Menurut National Institute for Mental Health (NIMH), hampir 15% wanita mengalami depresi pasca melahirkan, yang setara dengan sekitar 1 dari 7 wanita.
Depresi pascapersalinan adalah penyakit mental yang serius. Ini berbeda dengan "baby blues", yaitu perasaan sedih, lelah, dan cemas yang dialami hingga 80% wanita setelah melahirkan. Baby blues biasanya hilang dalam waktu 3–5 hari.
Menyadari tanda-tanda depresi dapat membantu orang mendapatkan pengobatan yang tepat.
Berapa lama itu bertahan?
Tanpa pengobatan, depresi pascapartum dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Namun, pengobatan efektif tersedia yang dapat membantu wanita mengelola gejala mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Kantor Kesehatan Wanita menyarankan wanita yang baru saja melahirkan untuk mencari bantuan untuk depresi pascapersalinan jika mereka terus mengalami perasaan hampa, sedih, atau datar selama lebih dari 2 minggu.
Para peneliti di balik tinjauan studi yang mengamati faktor-faktor risiko yang membuat beberapa wanita lebih rentan dibandingkan yang lain untuk terus-menerus depresi pascapersalinan menemukan bahwa gejala depresi pascapersalinan seringkali menurun seiring waktu. Namun, hasil tersebut juga menunjukkan bahwa 38% wanita dengan depresi pascapersalinan mengalami gejala kronis dan depresi berkelanjutan.
Sekitar 50% wanita yang menerima perawatan medis untuk depresi terus mengalami gejala lebih dari 1 tahun setelah melahirkan.
Dari mereka yang mengalami depresi pascapersalinan yang tidak mendapatkan pengobatan klinis, 30% masih mengalami gejala depresi hingga 3 tahun setelah melahirkan.
Faktor risiko
Penting untuk dipahami bahwa baik baby blues maupun depresi pascapersalinan tidak disebabkan oleh apa pun yang telah dilakukan wanita tersebut. Ini adalah masalah umum yang dialami banyak wanita, dan itu tidak berarti bahwa mereka adalah ibu yang buruk.
Beberapa faktor memang tampaknya meningkatkan risiko depresi pascapersalinan.
Mereka termasuk memiliki:
- depresi sebelum atau selama kehamilan
- riwayat gangguan bipolar atau depresi
- seorang anggota keluarga dengan diagnosis depresi atau penyakit mental
- mengalami peristiwa kehidupan yang penuh tekanan di sekitar waktu kehamilan, seperti kekerasan dalam rumah tangga, kehilangan pekerjaan, kehilangan pekerjaan, atau sakit
- kurangnya dukungan dari pasangan atau orang yang dicintai
- komplikasi medis selama persalinan
- kelahiran prematur atau anak dengan kondisi kesehatan
- perasaan campur aduk tentang kehamilan
- alkohol atau gangguan penggunaan narkoba
Faktor risiko depresi jangka panjang
Para peneliti juga telah mengidentifikasi beberapa faktor risiko untuk depresi pascapartum jangka panjang, mencatat bahwa ini sering kali merupakan kelanjutan dari depresi yang sudah ada sebelumnya, daripada serangkaian gejala baru yang dimulai saat persalinan.
Faktor lain yang tampaknya berperan termasuk:
- hubungan yang buruk dengan pasangan
- menekankan
- riwayat pelecehan seksual
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa depresi lebih mungkin mempengaruhi wanita yang masih muda, berpenghasilan rendah, atau dari latar belakang minoritas, tetapi data kurang konsisten untuk temuan ini.
Kesehatan yang buruk pada anak tampaknya tidak meningkatkan risiko depresi pascapartum jangka panjang.
Para peneliti mendesak para dokter untuk siap melihat tanda-tanda bahwa depresi pascapersalinan menjadi kronis dan mempertimbangkan faktor-faktor yang lebih luas yang dapat menyebabkan depresi.
Mereka juga meminta studi lebih lanjut tentang penyebab depresi pascapersalinan dan kemungkinan durasinya.
Gejala
Gejala depresi pascapersalinan meliputi:
- merasa sedih, khawatir, cemas, dan kewalahan
- memiliki ketakutan tidak bisa mencintai atau merawat bayi
- menangis lebih dari biasanya
- merasa murung, gelisah, atau marah
- kesulitan tidur
- makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
- mengalami pegal dan nyeri, termasuk sakit kepala, tanpa sebab yang jelas
- isolasi sosial dan menghindari aktivitas yang dulu menyenangkan
- pikiran menyakiti diri sendiri atau membahayakan bayi
- kesulitan mengurus dirinya sendiri, bayi, dan keluarga
- perasaan tidak berharga atau bersalah
- kesulitan fokus dan membuat keputusan
Pencegahan bunuh diri
- Jika Anda mengenal seseorang yang berisiko melukai diri sendiri, bunuh diri, atau menyakiti orang lain:
- Hubungi 911 atau nomor darurat lokal.
- Tetaplah bersama orang tersebut sampai bantuan profesional tiba.
- Singkirkan senjata, obat-obatan, atau benda yang berpotensi membahayakan lainnya.
- Dengarkan orang tersebut tanpa menghakimi.
- Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berpikir untuk bunuh diri, saluran siaga pencegahan dapat membantu. National Suicide Prevention Lifeline tersedia 24 jam sehari di 1-800-273-8255.
Pengobatan
Siapa pun yang memiliki kekhawatiran tentang perasaan mereka setelah melahirkan harus menemui dokter, yang dapat menawarkan perawatan yang efektif. Pilihan pengobatan mungkin termasuk:
Obat: Seorang dokter mungkin meresepkan antidepresan, seperti inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI). Mereka akan bekerja dengan individu untuk menetapkan dosis yang sesuai. Setelah mencapai hal ini, wanita tersebut dapat terus menggunakan obat tersebut selama 6-12 bulan. Dokter juga akan membahas bagaimana obat tersebut dapat mempengaruhi menyusui.
Stimulasi magnetik transkranial: Perawatan ini menggunakan gelombang magnet untuk merangsang dan mengaktifkan sel saraf. Ini non-invasif dan tidak akan mengganggu proses menyusui. Dokter biasanya memberikan perawatan ini lima kali seminggu selama 4-6 minggu.
Konseling: Menghadiri sesi terapi perilaku kognitif (CBT) juga dapat membantu, terutama jika seorang wanita melakukannya dalam kombinasi dengan perawatan lain.
Seseorang juga dapat mengambil beberapa langkah di rumah yang dapat membantu meringankan.
Ini termasuk:
- mendapatkan istirahat sebanyak mungkin
- meminta orang lain untuk membantu tugas, jika memungkinkan
- menahan keinginan untuk mencoba melakukan segalanya dengan sempurna
- menghabiskan waktu bersama teman dan anggota keluarga lainnya
- berbagi perasaan mereka dengan orang lain
- bergabung dengan kelompok pendukung lokal
- berolahraga, misalnya berjalan-jalan di luar dengan bayi di kereta dorong
Sebaiknya hindari juga membuat perubahan hidup yang signifikan di sekitar waktu ini, karena dapat menambah stres.
Klik di sini untuk mendapatkan beberapa tips tentang cara mengatasi depresi pascapersalinan.
Efek pada anak
Depresi pascapersalinan dapat mempengaruhi hubungan awal antara ibu dan anaknya.
Menurut Kantor Kesehatan Wanita, seorang anak mungkin mengalami hal berikut jika ibunya mengalami depresi yang tidak diobati:
- masalah dengan pembelajaran dan perkembangan bahasa
- masalah perilaku
- lebih sering menangis
- agitasi dan stres
- masalah pertumbuhan
- risiko obesitas yang lebih tinggi
- kesulitan menyesuaikan diri dengan situasi sosial dan kehidupan sekolah
Mencari bantuan untuk depresi dapat membantu melindungi kesejahteraan ibu dan anak.
Pandangan
Depresi pascapartum mempengaruhi banyak wanita setelah melahirkan. Tanpa pengobatan, bisa bertahan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Namun, pengobatan dapat membantu meredakan gejala dan meningkatkan kualitas hidup.
Siapa pun yang memiliki kekhawatiran tentang perasaan mereka harus berbicara dengan profesional perawatan kesehatan atau dokter. Teman tepercaya atau anggota keluarga sering kali dapat membantu mendapatkan bantuan jika wanita tersebut merasa tidak dapat melakukannya sendirian.
Mencari pengobatan untuk depresi pascapersalinan dapat membawa manfaat bagi wanita, bayi, dan keluarga yang lebih luas dalam jangka panjang.
Q:
Teman saya punya bayi 2 bulan yang lalu, dan saya pikir dia mengalami depresi pascapersalinan. Dia tidak akan membicarakannya, tetapi saya dapat melihat ada sesuatu yang salah. Saya pikir dia takut pihak berwenang akan mengambil bayinya jika dia mengatakan bahwa dia tidak bisa mengatasinya. Bagaimana saya bisa membantu?
SEBUAH:
Saya akan mulai dengan mendukungnya dalam mencari bantuan. Mulailah dengan dokter kandungan atau ginekolognya. Mereka dilatih untuk menyaring ibu setelah melahirkan dan terbiasa dengan sumber daya dan obat-obatan untuk membantu.
Jika dia enggan menemui dokternya, yakinkan dia bahwa ini bukan kejadian yang tidak biasa setelah melahirkan. Dengan intervensi dan dukungan, dia dapat memperbaiki kondisinya dan menjadi lebih tersedia secara emosional dan fisik untuk bayinya.
Valinda Riggins Nwadike Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.
