Bagaimana mencegah nyeri endometriosis saat berhubungan seks
Endometriosis terjadi ketika sel-sel yang menyerupai lapisan rahim tumbuh di tempat lain di tubuh, termasuk ovarium, saluran tuba, atau usus. Terkadang, pertumbuhan ini bisa menghalangi saat berhubungan seks, yang bisa menyakitkan.
Gejala endometriosis termasuk perdarahan menstruasi yang banyak, menstruasi yang menyakitkan, dan terkadang, nyeri saat berhubungan seks.
Dispareunia adalah istilah medis untuk nyeri saat berhubungan seks. Ini sering terjadi pada orang dengan endometriosis karena penetrasi dan gerakan lain yang berhubungan dengan hubungan dapat meregangkan dan menarik pertumbuhan endometrium.
Dalam artikel ini, kami melihat bagaimana endometriosis dapat menyebabkan seks yang menyakitkan. Kami juga membahas tips untuk mengatasi rasa sakit ini, termasuk posisi, mainan, pengaturan waktu, dan cara berbicara dengan pasangan tentang kondisi tersebut.
Mengapa seks menyakitkan dengan endometriosis?
Gerakan yang berhubungan dengan seks dapat meregangkan jaringan endometrium.
Nyeri saat berhubungan seks adalah gejala umum endometriosis. Penetrasi dan gerakan lain yang berhubungan dengan hubungan seksual dapat menarik dan meregangkan jaringan endometrium, terutama jika telah tumbuh di belakang vagina atau rahim bagian bawah.
Kekeringan vagina juga bisa menyebabkan rasa sakit ini. Beberapa cara mengatasi endometriosis, seperti perawatan hormonal atau histerektomi (operasi pengangkatan rahim), bisa menyebabkan kekeringan.
Seperti apa rasanya seks dengan endometriosis?
Tidak setiap wanita dengan kondisi tersebut mengalami rasa sakit saat berhubungan seks.
Mereka yang melakukannya mungkin mengalami hal berikut:
- nyeri yang akut atau terasa seperti menusuk
- sakit jauh di perut
- nyeri mulai dari ringan sampai berat
Nyeri ini bervariasi dari orang ke orang dan mungkin tergantung pada jenis hubungan seksual. Beberapa mengalami rasa sakit hanya selama penetrasi dalam, misalnya, sementara yang lain mengalami rasa sakit setelah berhubungan seks, bukan selama itu.
Posisi terbaik untuk endometriosis
Beberapa posisi memberi sedikit tekanan pada area panggul yang mengandung jaringan endometrium. Seseorang harus bereksperimen dengan pasangannya untuk menemukan posisi yang terbaik bagi mereka.
Namun, banyak orang menemukan bahwa posisi tertentu lebih baik daripada yang lain. Misalnya, ketika orang dengan endometriosis berada di atas, mereka dapat mengontrol kedalaman dan kecepatan penetrasi, memungkinkan mereka untuk menentukan kecepatan yang nyaman.
Selain itu, posisi yang nyaman sering kali melibatkan penetrasi yang dangkal. Beberapa dari posisi ini meliputi:
- tatap muka
- menyendok
- mengangkat pinggul penderita endometriosis
- gaya doggy yang dimodifikasi
Posisi misionaris seringkali menyakitkan bagi wanita dengan endometriosis.
Terkadang segala bentuk seks penetrasi menyakitkan, dan seseorang mungkin lebih suka melakukan jenis aktivitas seksual lain, termasuk:
- stimulasi oral
- pijat
- pemanasan
- menggunakan mainan
Tips lain untuk berhubungan seks dengan endometriosis
Siapa pun yang mengalami nyeri saat berhubungan seks harus berbicara dengan dokter mereka untuk menentukan rencana penanganan nyeri.
Di bawah ini adalah beberapa langkah tambahan yang dapat dilakukan oleh penderita endometriosis untuk mengurangi rasa sakit saat berhubungan seks:
- melakukan hubungan penetrasi pada waktu-waktu tertentu dalam sebulan. Rasa sakitnya mungkin berkurang pada minggu setelah ovulasi, atau dalam 2 minggu setelah menstruasi.
- memperpanjang pemanasan untuk meningkatkan jumlah pelumasan alami sebelum penetrasi
- berlatih penetrasi lembut dan lambat
- menggunakan banyak pelumas saat berhubungan seks
- berkomunikasi dengan pasangan tentang apa yang terasa enak dan tidak enak
- mandi air hangat atau minum obat penghilang rasa sakit untuk meredakan gejala sebelum berhubungan seks
- mencoba posisi yang berbeda
- mempraktikkan bentuk aktivitas seksual yang tidak melibatkan penetrasi
- menghadiri konseling atau terapi seks untuk menghadapi konsekuensi endometriosis dan meningkatkan komunikasi
Bagaimana berbicara dengan pasangan tentang endometriosis dan seks
Mungkin terasa mengintimidasi, memalukan, atau tidak nyaman untuk berbicara tentang seks dengan pasangan, tetapi komunikasi adalah kunci untuk kehidupan seks yang sehat.
Memberi tahu pasangan saat seks itu menyakitkan dan membicarakan apa yang menyenangkan dan tidak menyenangkan dapat membuat seks lebih menyenangkan bagi semua orang yang terlibat, serta meningkatkan perasaan keintiman.
Penting untuk berbagi perasaan, kebutuhan, ketakutan, dan frustrasi seputar seks. Seorang pasangan mungkin mengalami perasaan yang sama, dan khawatir akan menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.
Mungkin lebih mudah memulai percakapan ini di tempat netral di luar kamar tidur.
Cara seseorang mendekati subjek itu penting. Cara terbaik adalah menggunakan kalimat yang mengundang dialog daripada mengkritik. Kalimat harus dimulai dengan "aku", bukan "kamu". Misalnya, kalimat yang diawali dengan "Aku sangat suka saat kamu ..." lebih baik daripada, "Kamu tidak menyentuhku lagi."
Pasangan harus mendiskusikan posisi yang disukai, posisi yang harus dihindari, dan jenis stimulasi fisik favorit mereka.
Secara keseluruhan, menghadapi seks yang menyakitkan mungkin merupakan tugas yang sulit dan emosional. Tujuannya adalah untuk membina komunikasi yang tulus dan terbuka, untuk memastikan bahwa seks menyenangkan dan bebas dari rasa sakit untuk setiap pasangan.
Bawa pulang
Endometriosis dapat menyebabkan sakit perut yang parah, yang sering terjadi selama atau setelah berhubungan seks.
Meskipun pengobatan dapat membantu meringankan gejala endometriosis, termasuk rasa sakit saat berhubungan seks, sebaiknya pasangan menumbuhkan lingkungan pemahaman dan komunikasi tentang bentuk-bentuk seks yang menyenangkan dan bebas dari rasa sakit.
