Seberapa efektif hipnosis dalam menghilangkan rasa sakit?
Bisakah hipnosis menghilangkan rasa sakit? Meta-analisis terbesar hingga saat ini menyimpulkan bahwa ini bisa menjadi opsi yang layak, aman, dan hemat biaya.
Para peneliti memperkirakan bahwa nyeri kronis mempengaruhi lebih dari 1,5 miliar orang di seluruh dunia.
Dokter sering meresepkan obat opioid untuk mengatasi nyeri jenis ini. Namun, obat ini mahal dan tentu saja sangat membuat ketagihan.
Saat krisis opioid terungkap, para ilmuwan semakin fokus untuk menemukan cara alternatif untuk mengatasi rasa sakit.
Baru-baru ini, para peneliti dari University of Greenwich di London, Inggris, menilai apakah hipnosis mungkin berguna untuk melawan jenis nyeri tertentu. Untuk melakukan ini, mereka menyusun dan menganalisis 85 studi yang ada.
Hipnosis adalah bebas efek samping dan, jika seseorang menggunakan audio yang direkam sebelumnya untuk menghasilkan hipnosis, itu bisa sangat hemat biaya.
Para peneliti menerbitkan meta-analisis mereka di jurnal Ulasan Ilmu Saraf dan Biobehavioral.
Hipnosis dan nyeri ditinjau kembali
Selama bertahun-tahun, beberapa penelitian dan ulasan telah menilai hipnosis sebagai analgesik - terkadang, para peneliti menyebutnya sebagai hipnoanalgesia. Misalnya, ulasan yang diterbitkan pada tahun 2016 mengamati rasa sakit saat melahirkan.
Para penulis menyimpulkan bahwa "Hipnosis dapat mengurangi penggunaan analgesia secara keseluruhan selama persalinan, tetapi tidak untuk penggunaan epidural." Penulis juga menjelaskan bahwa "[f] penelitian lain diperlukan dalam bentuk uji coba terkontrol acak yang besar dan dirancang dengan baik."
Ulasan lain, yang diterbitkan pada tahun 2000, mengamati nyeri secara lebih umum. Para peneliti menggabungkan data dari 18 studi.
Para penulis menyimpulkan bahwa ada "efek hipnoanalgesik sedang hingga besar." Meskipun menarik, menurut penulis tinjauan saat ini, temuan ini memiliki “beberapa batasan penting,” paling tidak kurangnya studi untuk dimasukkan dalam analisis mereka.
Sejak tahun 2000, minat pada hipnoanalgesia telah berkembang, dan jumlah penelitian baru telah bertambah. Secara total, analisis terbaru mencakup 85 studi.
Semua studi menggunakan model nyeri eksperimental, seperti dingin ekstrim, guncangan, tekanan, latihan, dan laser. Juga, semua penelitian membandingkan manfaat hipnosis tanpa pengobatan (daripada mengujinya dengan plasebo atau obat), dan semuanya merekrut orang dewasa yang sehat.
Para peneliti hanya mengumpulkan studi yang menggunakan penilaian nyeri secara kuantitatif, misalnya penggunaan skala 10 poin. Secara keseluruhan, analisis tersebut melibatkan 3.632 peserta.
Sensitivitas terhadap hipnosis
Karena tidak semua orang menyerah pada hipnosis pada tingkat yang sama, ulasan tersebut juga memperhitungkan tingkat kerentanan setiap peserta.
Ada sejumlah cara agar para peneliti dapat menilai seberapa rentan seseorang terhadap hipnosis. Misalnya, mengikuti saran bahwa lengan peserta berat, mereka mungkin akan menurunkan tangannya. Jika mereka menjatuhkannya 6 inci atau lebih, praktisi mungkin menganggap mereka lebih disarankan daripada seseorang yang lengannya hanya bergerak 1 inci.
Setelah analisis selesai, hasilnya mendukung hipnosis sebagai analgesik yang berpotensi berguna. Penulis utama Trevor Thompson, Ph.D., mengatakan:
“Sejauh ini, ini adalah ulasan terbesar dari jenisnya, meneliti efek hipnosis pada lebih dari 3.500 orang, dan menyajikan bukti yang sangat meyakinkan. Sekitar 15% populasi sangat reseptif terhadap hipnosis, dan orang-orang itu mengalami penurunan rasa sakit lebih dari 40%. "
Bukan hanya orang yang paling rentan terhadap hipnosis yang melihat manfaatnya. Kebanyakan orang cukup dibisikkan, dan mereka mengalami pengurangan rasa sakit sebesar 29%.
Para penulis juga mencatat bahwa bukti menunjukkan bahwa dimungkinkan untuk meningkatkan sugestibilitas hipnotis dalam berbagai cara, termasuk pelatihan dan praktik, stimulasi otak non-invasif, dan oleh agen farmakologis, seperti nitrous oxide.
"Berdasarkan temuan ini, kebanyakan orang akan mengalami sekitar 30% penurunan rasa sakit atau lebih, yang secara umum dianggap sebagai pereda nyeri yang bermakna secara klinis."
Penulis utama Trevor Thompson, Ph.D.
Menariknya, analisis tersebut juga mengungkapkan bahwa ukuran efeknya serupa apakah orang tersebut menjalani hipnosis secara langsung atau melalui rekaman audio.
Jika hipnosis benar-benar dapat mencapai tingkat analgesia ini, itu bisa menjadi pengubah permainan. “Di Amerika Serikat, sekitar 47.000 orang meninggal karena overdosis opioid pada tahun 2017, dan sekitar seperempat orang meresepkan obat untuk menyalahgunakan nyeri,” jelas Thompson.
Dia melanjutkan, “Temuan kami menunjukkan hipnosis bisa menjadi alternatif yang aman dan efektif. Ini dapat dikelola dengan cepat, murah, dan mudah di rumah dengan rekaman audio 20 menit. ”
Para peneliti berencana untuk melanjutkan penelitian mereka ke dalam hipnoanalgesia, secara khusus mengamati keluhan kronis, seperti nyeri punggung bawah. Namun, saat ini tidak tersedia cukup data untuk mencapai kesimpulan yang pasti.
Reservasi dan batasan
Penulis mencatat batasan tertentu pada analisis saat ini. Pertama dan terpenting, tidak mungkin membandingkan model nyeri dengan nyeri kronis, yang dapat memiliki aspek fisik dan psikologis yang sangat berbeda.
Umumnya, induksi nyeri yang digunakan peneliti dalam studi menghasilkan pengalaman nyeri yang singkat. Analisis ini tidak dapat memastikan bagaimana kemanjuran hipnosis dapat berubah dalam jangka waktu yang lebih lama, seperti pada kondisi kronis.
Kekhawatiran penulis lainnya adalah bahwa usia rata-rata peserta relatif muda, sekitar 24 tahun. Penulis bertanya-tanya apakah populasi yang lebih tua mungkin melihat tingkat efek yang sama.
Mereka menyimpulkan bahwa "[a] Meskipun peran intervensi hipnotis dalam pengaturan nyeri klinis telah diteliti dengan baik, data berkualitas tinggi yang terbatas dengan berbagai bias desain menghalangi kesimpulan yang dapat diandalkan [...] dan studi klinis yang lebih terkontrol dengan baik diperlukan.”
Menemukan cara yang aman dan murah untuk mengurangi rasa sakit terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tetapi jika hipnosis dapat memberikan ini, perlu dilakukan pengujian secara ekstensif.
