Durasi tidur memprediksi risiko kematian pada diabetes dan hipertensi
Sebuah studi baru yang menganalisis data lebih dari 1.600 orang dewasa menemukan bahwa penderita hipertensi atau diabetes tipe 2 memiliki risiko kematian yang lebih tinggi akibat stroke atau penyakit jantung jika mereka tidur kurang dari 6 jam per malam.
Diabetes tipe 2 dan hipertensi (tekanan darah tinggi) adalah dua kondisi kesehatan yang sangat umum di seluruh dunia.
Meskipun ada cara yang teruji dan benar untuk menanganinya, kondisi ini dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung dan mengalami stroke.
Baru-baru ini, sebuah penelitian yang ditampilkan di Jurnal American Heart Association menemukan bahwa satu faktor - tidur - mungkin memainkan peran penting bagi orang-orang dengan kondisi kesehatan ini.
"Studi kami menunjukkan bahwa mencapai tidur normal mungkin melindungi beberapa orang dengan kondisi dan risiko kesehatan ini," kata penulis utama Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., dari Pennsylvania State College of Medicine di Hershey.
“Namun,” dia memperingatkan, “penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memeriksa apakah memperbaiki dan meningkatkan tidur melalui terapi medis atau perilaku dapat mengurangi risiko kematian dini.”
Apakah durasi tidur yang singkat merupakan 'faktor risiko yang berguna?'
Dalam studi baru, Fernandez-Mendoza dan tim menganalisis data 1.654 peserta - 52,5% di antaranya adalah wanita - berusia antara 20 dan 74 tahun. Semua peserta telah terdaftar di Penn State Adult Cohort.
Para peneliti membagi peserta menjadi dua kategori sesuai dengan risiko kardiometabolik. Partisipan dalam satu kelompok mengalami hipertensi stadium 2 atau diabetes tipe 2, sedangkan pada kelompok lain sudah mendapat diagnosis atau pengobatan penyakit jantung atau stroke.
Selain itu, para peneliti memiliki akses ke data mengenai durasi tidur peserta, karena kelompok ini telah menyetujui evaluasi 1 malam di laboratorium tidur antara tahun 1991 dan 1998. Mereka juga memiliki akses ke catatan kematian dan dokumentasi terkait untuk tahun-tahun dari tahun 1992 hingga 2016.
Analisis tim mengungkapkan bahwa dari 512 orang yang telah meninggal pada tahun 2016, sekitar dua perlima telah meninggal karena penyebab yang berkaitan dengan penyakit jantung atau stroke, sementara hampir seperempatnya telah meninggal setelah diagnosis kanker.
Yang menarik perhatian para peneliti adalah fakta bahwa di antara individu yang menderita hipertensi atau diabetes tipe 2, risiko kematian akibat penyakit jantung atau stroke dua kali lebih tinggi pada mereka yang tidur kurang dari 6 jam per malam dibandingkan mereka yang tidur kurang dari 6 jam per malam dibandingkan mereka yang tidur. selama 6 jam atau lebih.
Untuk individu dengan salah satu dari dua kondisi kesehatan ini yang tidur lebih lama, peningkatan risiko kematian dini tidak signifikan.
Selain itu, peserta dalam kelompok penyakit jantung dan stroke yang tidur kurang dari 6 jam semalam memiliki risiko hampir tiga kali lipat untuk meninggal akibat penyebab terkait kanker.
“Durasi tidur yang pendek harus dimasukkan sebagai faktor risiko yang berguna untuk memprediksi hasil jangka panjang dari orang-orang dengan kondisi kesehatan ini dan sebagai target praktik klinis primer dan khusus.
Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D.
“Saya ingin melihat perubahan kebijakan sehingga konsultasi tidur dan studi tidur menjadi bagian yang lebih integral dari sistem perawatan kesehatan kami. Identifikasi yang lebih baik dari orang-orang dengan masalah tidur tertentu berpotensi mengarah pada pencegahan yang lebih baik, pendekatan pengobatan yang lebih lengkap, hasil jangka panjang yang lebih baik, dan penggunaan perawatan kesehatan yang lebih sedikit, ”saran Fernandez-Mendoza.
Sementara penelitian ini menambah bukti bahwa tidur memainkan peran penting dalam pemeliharaan kesehatan dan kesejahteraan, penulis penelitian mengakui bahwa analisis mereka saat ini memiliki beberapa keterbatasan.
Batasan utama, kata mereka, adalah fakta bahwa mereka hanya memiliki akses ke data tentang durasi tidur satu malam.
Karena data ini berasal dari pengamatan laboratorium, mereka memperingatkan bahwa ada kemungkinan pola tidur normal peserta mungkin berbeda dari biasanya karena mereka berada di lingkungan yang asing.
“Namun demikian, asosiasi yang ditemukan untuk penyebab kematian non- [kardiovaskular dan serebrovaskular] lainnya memiliki [rasio bahaya] yang diharapkan dan memberikan keyakinan tentang keandalan dan validitas temuan kami,” para penulis berpendapat dalam makalah studi mereka.
