MAGNESIUM SITRAT UNTUK SEMBELIT: MANFAAT DAN RISIKO - SEMBELIT

Apakah magnesium sitrat berfungsi untuk sembelit?

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Sembelit adalah masalah yang tersebar luas, dan kebanyakan orang mengalaminya di beberapa titik dalam hidup mereka. Banyak orang menggunakan produk magnesium, termasuk magnesium sitrat, untuk mengatasi kondisi tidak nyaman ini.

Sebelum mengambil magnesium sitrat, penting bagi seseorang untuk memahami cara kerjanya, efek sampingnya, dan bagaimana berinteraksi dengan zat lain.

Ada kalanya magnesium sitrat mungkin bukan pilihan terbaik untuk mengobati sembelit, dan memilih alternatif lain dapat membantu menghindari komplikasi.

Penyebab sembelit

Magnesium sitrat adalah bahan dalam beberapa obat pencahar.

Sembelit adalah saat seseorang buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Kotoran biasanya keras, kering, atau menggumpal, dan mungkin sulit atau menyakitkan untuk dikeluarkan.

Dalam banyak kasus, mengatasi penyebab sembelit dapat mengurangi kebutuhan akan obat-obatan, termasuk magnesium sitrat. Ini termasuk diet rendah serat, imobilitas, dehidrasi, atau kondisi medis.

Bagaimana cara kerja magnesium sitrat untuk sembelit?

Senyawa seperti magnesium sitrat bekerja dengan cara menarik air ke dalam usus. Air ini bercampur dengan feses yang kering, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Obat yang bekerja dengan cara ini disebut pencahar osmotik.

Ketika digunakan dengan benar, banyak orang menemukan bahwa magnesium sitrat adalah solusi sederhana untuk sembelit sesekali.

Apakah magnesium sitrat aman digunakan?

Magnesium sitrat umumnya aman untuk orang dewasa yang tidak memiliki masalah kesehatan apa pun, dan yang hanya menggunakannya dari waktu ke waktu.

Karena magnesium sitrat menarik air ke usus dari area lain di tubuh, orang yang menggunakannya harus minum banyak air dengannya. Mereka juga harus minum cairan tambahan sepanjang hari untuk mencegah dehidrasi.

Magnesium bukanlah pilihan yang baik untuk mengobati sembelit kronis atau sembelit yang membutuhkan perawatan berkelanjutan. Menggunakannya terlalu sering dapat menyebabkan dehidrasi berlebihan dan ketidakseimbangan elektrolit.

Dokter sering menggunakan magnesium sitrat dosis tinggi sebagai pembersih usus besar sebelum operasi. Senyawa tersebut dapat memiliki efek yang kuat jika seseorang mengambil terlalu banyak. Penting untuk membaca petunjuk pabrik dengan hati-hati setiap kali mengonsumsi magnesium sitrat.

Efek samping

Magnesium sitrat dapat menyebabkan kram perut.

Magnesium sitrat dapat membantu mengobati sembelit, tetapi juga dapat menyebabkan beberapa efek samping. Efek samping yang khas dari penggunaan magnesium sitrat meliputi:

kram perut atau perasaan menggelembung di perut
gas usus
mual atau muntah
kadar magnesium tinggi
perubahan elektrolit lain dalam darah, seperti natrium, kalsium, atau kalium

Jika tinja keluar dari usus besar, ada kemungkinan kotoran akan encer atau berair. Diare sering terjadi setelah mengonsumsi magnesium sitrat. Efek samping ini biasanya ringan dan tidak menimbulkan risiko serius bagi orang sehat.

Minum alkohol bersama dengan magnesium sitrat dapat memperburuk diare dan efek samping usus lainnya.

Siapa yang harus menghindari magnesium sitrat?

Magnesium sitrat dapat berinteraksi dengan obat-obatan, termasuk antibiotik tertentu dan obat yang diresepkan dokter untuk menurunkan konsentrasi kalsium dalam urin, seperti kalium atau natrium fosfat.

Orang dengan diet rendah sodium atau sodium terbatas juga harus menghindari magnesium sitrat.

Magnesium sitrat juga dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap beberapa obat. Orang yang minum obat apa pun harus berbicara dengan dokter mereka sebelum menggunakan magnesium sitrat.

Orang tidak boleh menggunakan magnesium sitrat jika mengalami pendarahan rektal.

Orang yang pernah menjalani prosedur tertentu atau memiliki masalah medis tertentu juga harus menghindari magnesium sitrat. Contohnya termasuk:

gangguan di usus besar atau perut
kondisi jantung atau otot jantung rusak
gangguan ginjal utama
kadar magnesium atau kalium yang tinggi
kadar kalsium rendah

Orang dengan kondisi medis harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menggunakan magnesium sitrat untuk memastikan aman digunakan.

Magnesium aman digunakan untuk kasus sembelit ringan atau sesekali. Ini bukan untuk penggunaan jangka panjang. Siapa pun yang mengalami episode sembelit kronis dan berlangsung lama harus menghindari magnesium sitrat.

Menggunakan magnesium sitrat secara teratur dapat menyebabkan tubuh menjadi tergantung padanya, sehingga sulit bagi seseorang untuk buang air besar tanpa menggunakan obat pencahar. Siapapun dengan sembelit kronis harus berbicara dengan dokter mereka untuk menemukan solusi jangka panjang untuk gejala mereka.

Dosis magnesium sitrat

Magnesium sitrat adalah bahan aktif dalam banyak obat pencahar over-the-counter (OTC) bermerek. Larutan oral cair tanpa bahan aktif lainnya mungkin paling baik untuk mengobati sembelit.

Dosis bervariasi tergantung merek atau konsentrasi magnesium sitrat di dalam botol. Selalu ikuti dosis dan baca petunjuk pada label dengan hati-hati.

Penting untuk mencampur larutan dengan air dan minum air tambahan saat mengambil magnesium sitrat. Campurkan dosis dengan setidaknya 4 hingga 8 ons air, dan minum beberapa gelas air ekstra sepanjang hari. Ini dapat membantu mengisi kembali cairan yang hilang melalui tinja.

Dosis magnesium yang sangat tinggi dapat menyebabkan keracunan magnesium, jadi gunakan selalu sesuai petunjuk.

Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan magnesium sitrat atau obat pencahar lainnya kepada anak-anak. Ibu hamil atau menyusui harus berbicara dengan dokter atau apoteker tentang dosis yang tepat. Dokter mungkin merekomendasikan obat atau suplemen lain untuk membantu mengatasi gejala.

Alternatif pengganti magnesium sitrat

Selain menggunakan magnesium sitrat untuk meredakan sembelit, orang bisa mencoba:

Menggunakan magnesium hidroksida

Magnesium hidroksida merupakan bahan dalam produk OTC, seperti Milk of Magnesia. Ini juga menarik air ke dalam usus untuk membantu melunakkan tinja dan mendorong buang air besar.

Orang juga menggunakan magnesium hidroksida untuk mengurangi asam lambung dan mengobati gejala pencernaan lainnya, seperti mulas atau sakit perut.

Minum garam epsom

Juga dikenal sebagai magnesium sulfat, orang sering menggunakan garam Epsom untuk mengobati sembelit.

Seperti bentuk magnesium lainnya, meminum garam Epsom terlarut menarik air ke dalam usus, melunakkan tinja. Namun, jika jumlah garam Epsom yang tepat tidak larut dalam air, ini dapat menyebabkan iritasi. Penting untuk memeriksa berapa banyak air yang akan digunakan dan mengikuti instruksi dengan benar.

Meningkatkan asupan serat

Meningkatkan asupan serat dapat membantu mengatasi sembelit.

Orang yang tidak dapat mengonsumsi magnesium karena kondisi medis atau intoleransi dapat mencoba serat larut. Serat larut menambah kotoran pada tinja, membantunya melewati usus.

Orang dapat memilih dari berbagai suplemen serat OTC, banyak di antaranya mengandung serat dari sumber nabati, seperti sekam psyllium, glukomanan, atau bibit gandum.

Orang yang sesekali mengalami sembelit seringkali dapat memperbaiki gejalanya dengan meningkatkan jumlah serat yang mereka makan. Sumber serat yang menyehatkan meliputi:

sereal dan pasta gandum utuh
buah-buahan dan sayur-sayuran
kacang-kacangan dan kacang-kacangan
plum

Metode lain

Orang juga dapat mencoba metode berikut untuk meredakan sembelit:

polietilen glikol (Miralax)
laktulosa
bisacodyl (Dulcolax)
Senna

Mencegah sembelit

Meskipun magnesium sitrat mungkin merupakan cara yang efisien untuk meredakan sembelit dengan cepat, ini bukanlah solusi jangka panjang. Mengambil langkah untuk mencegah sembelit berkembang mungkin merupakan cara terbaik untuk menghindari gejala di masa depan dan mengurangi kebutuhan pengobatan, seperti magnesium sitrat.

Beberapa tip untuk membantu mencegah sembelit secara alami meliputi:

makan makanan yang kaya akan makanan alami yang utuh, termasuk berbagai buah dan sayuran
menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan, baik melalui makanan atau suplemen serat alami
minum banyak air sepanjang hari untuk menghindari dehidrasi yang dapat menyebabkan sembelit
berolahraga secara teratur untuk menjaga buang air besar

Pandangan

Kebanyakan orang akan mengalami sembelit dari waktu ke waktu, dan biasanya tidak menimbulkan kekhawatiran. Umumnya magnesium sitrat boleh dikonsumsi untuk sembelit sesekali, dan biasanya bekerja dengan cepat.

Namun, orang tidak boleh menggunakan magnesium sitrat untuk mengobati sembelit kronis. Orang dengan sembelit yang sering harus berbicara dengan dokter mereka.

Siapapun yang mengalami efek samping dari magnesium sitrat, atau yang menemukan bahwa itu tidak bekerja untuk mereka, harus menghubungi dokter mereka untuk membicarakan pengobatan alternatif.

Obat sembelit yang tercantum dalam artikel ini tersedia untuk dibeli secara online.