Depresi situasional atau depresi klinis?
Setiap orang merasakan kesedihan. Itu adalah emosi alami manusia. Namun, depresi klinis adalah kondisi serius yang dapat berdampak besar pada setiap bagian kehidupan.
Depresi situasional dan klinis serupa tetapi tidak sama. Mengenali perbedaan antara jenis depresi ini adalah langkah pertama untuk mendapatkan pertolongan.
Depresi situasional secara medis dikenal sebagai "gangguan penyesuaian dengan suasana hati yang tertekan." Ini sering kali selesai tepat waktu, dan membicarakan masalah tersebut dapat memudahkan proses pemulihan.
Depresi klinis, yang secara medis dikenal sebagai "gangguan depresi mayor", dapat berkembang jika individu tidak pulih. Ini adalah kondisi kesehatan mental yang lebih parah.
Apa perbedaannya?
Peristiwa yang mengecewakan atau berita yang menghancurkan dapat menyebabkan gejala depresi jangka pendek.
Beberapa perbedaan utama antara depresi situasional dan klinis akan menentukan jenis perawatan yang dibutuhkan orang tersebut dan tingkat keparahan kondisinya.
Tidak ada jenis depresi yang lebih "nyata" dari yang lain. Keduanya dapat menghadirkan tantangan dan ancaman yang signifikan terhadap kesejahteraan.
Namun, mengetahui jenis depresi yang menjadi akar dari suasana hati negatif yang terus-menerus dapat mendukung pemulihan.
Depresi situasional
Ini adalah bentuk depresi jangka pendek yang terjadi sebagai akibat dari peristiwa traumatis atau perubahan dalam kehidupan seseorang.
Gangguan penyesuaian dengan suasana hati tertekan adalah nama lain untuk keadaan emosional ini.
Pemicu dapat meliputi:
- perceraian
- kehilangan pekerjaan
- kematian seorang teman dekat
- kecelakaan serius
- perubahan besar dalam hidup lainnya, seperti pensiun
Depresi situasional berasal dari perjuangan untuk menerima perubahan hidup yang dramatis. Pemulihan dimungkinkan setelah seseorang menerima situasi baru.
Misalnya, setelah kematian salah satu orang tua, diperlukan beberapa saat sebelum seseorang dapat menerima bahwa salah satu anggota keluarga sudah tidak hidup lagi. Sampai penerimaan, mereka mungkin merasa tidak dapat melanjutkan hidup mereka.
Gejalanya bisa meliputi:
- kelesuan
- perasaan putus asa dan sedih
- kesulitan tidur
- episode menangis yang sering
- kecemasan dan kekhawatiran yang tidak fokus
- kehilangan konsentrasi
- penarikan diri dari aktivitas normal serta dari keluarga dan teman
- pikiran untuk bunuh diri
Kebanyakan orang yang mengalami depresi situasional mulai mengalami gejala dalam waktu 90 hari setelah peristiwa pemicunya.
Depresi klinis
Depresi klinis lebih parah daripada depresi situasional.
Ini juga dikenal sebagai depresi mayor atau gangguan depresi mayor. Ini cukup parah untuk mengganggu fungsi sehari-hari.
Itu Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi ke-5 (DSM-V) menggolongkan depresi klinis sebagai gangguan mood.
Gangguan kadar bahan kimia tertentu - yang dikenal sebagai neurotransmiter - mungkin penyebabnya.
Namun, faktor lain mungkin berperan, misalnya:
- faktor genetik dapat mempengaruhi respons individu terhadap suatu pengalaman atau peristiwa
- Peristiwa besar dalam hidup dapat memicu emosi negatif, seperti kemarahan, kekecewaan, atau frustrasi
- ketergantungan alkohol dan obat-obatan juga memiliki kaitan dengan depresi
Depresi juga dapat mengubah proses berpikir dan fungsi tubuh seseorang.
Untuk membantu mendukung kesehatan mental Anda dan orang yang Anda cintai selama masa sulit ini, kunjungi hub khusus kami untuk menemukan lebih banyak informasi yang didukung penelitian.
Mendiagnosis depresi
Untuk diagnosis formal depresi klinis, seseorang harus memenuhi kriteria yang diuraikan dalam DSM.
Seseorang harus menunjukkan lima atau lebih gejala dari daftar kriteria tertentu, selama periode 2 minggu, hampir setiap hari.
Gejala tersebut harus cukup parah sehingga secara substansial mengurangi kemampuan orang tersebut untuk melakukan tugas dan rutinitas rutin.
Setidaknya salah satu gejalanya adalah suasana hati yang tertekan atau hilangnya minat atau kesenangan.
Tanda dan gejala lainnya termasuk:
- suasana hati tertekan atau mudah tersinggung
- mengurangi minat atau perasaan tidak senang dalam aktivitas secara signifikan
- penurunan berat badan atau penambahan berat badan yang signifikan
- penurunan atau peningkatan nafsu makan
- insomnia atau peningkatan keinginan untuk tidur
- kegelisahan atau perilaku yang melambat
- kelelahan atau kehilangan energi
- perasaan tidak berharga atau rasa bersalah yang tidak pantas
- kesulitan membuat keputusan atau berkonsentrasi
- pikiran berulang tentang kematian atau bunuh diri atau upaya bunuh diri
Beberapa orang dengan depresi klinis mengalami delusi, halusinasi, dan gangguan psikotik lainnya.
Ini umumnya tidak terjadi pada orang dengan depresi situasional.
Perbedaan pengobatan
Depresi situasional adalah respons alami terhadap peristiwa traumatis.
Kondisi ini biasanya teratasi:
- seiring berjalannya waktu setelah situasi atau peristiwa yang membuat stres
- saat situasinya membaik
- ketika orang tersebut pulih dari peristiwa kehidupan
Dalam kebanyakan kasus, depresi situasional hanya bersifat jangka pendek. Kasus depresi situasional ringan sering kali sembuh tanpa pengobatan aktif. Namun, beberapa strategi dapat membantu seseorang mengurangi efek depresi situasional.
Beberapa perubahan gaya hidup yang bermanfaat meliputi:
- berolahraga secara teratur
- makan makanan yang seimbang
- menjaga kebiasaan tidur yang teratur
- berbicara dengan orang yang dicintai
- bergabung dengan kelompok pendukung formal
- melakukan aktivitas hobi atau waktu luang
Orang yang merasa sulit untuk pulih dari pengalaman traumatis mungkin ingin berkonsultasi dengan psikoterapis.
Jika masalahnya berkisar pada dinamika atau kesulitan keluarga, terapi keluarga adalah pilihan lain.
Orang dengan depresi situasional yang parah mungkin menerima resep untuk obat-obatan termasuk antidepresan atau obat anti-kecemasan.
Perawatan untuk depresi klinis
Depresi klinis bisa berlangsung lama. Ini mungkin membutuhkan manajemen jangka panjang dan rencana perawatan yang mendalam.
Seorang dokter mungkin merekomendasikan kombinasi psikoterapi atau konseling psikologis dan pengobatan untuk mengobati depresi klinis.
Seorang dokter perawatan primer dapat meresepkan obat atau membuat rujukan ke profesional kesehatan mental jika mereka merasa bahwa individu tersebut memerlukan tingkat perawatan ini.
Dalam kasus yang parah, terutama jika seseorang mencoba melukai diri sendiri, mereka mungkin perlu tinggal di rumah sakit atau menghadiri program perawatan rawat jalan sampai gejala membaik.
Menerapkan gaya hidup sehat juga dapat mendukung pemulihan.
Bawa pulang
Menurut National Alliance on Mental Illness, 16 juta orang di Amerika Serikat mengalami setidaknya satu episode depresi berat pada tahun 2015.
Depresi situasional terjadi setelah peristiwa yang mengubah hidup, tetapi depresi klinis atau mayor memiliki berbagai penyebab dan merupakan kondisi jangka panjang. Dengan gaya hidup sehat dan rencana perawatan yang tepat, kedua bentuk depresi ini dapat diatasi.
Kelompok pendukung dan saluran bantuan atau hotline depresi, seperti orang Samaria, dapat menawarkan pendengaran dan memberikan nasihat dan informasi yang berguna. Anda dapat menelepon mereka kapan saja di 673-3000.
Q:
Pada titik manakah perasaan sedih atau sedih tentang suatu peristiwa kehidupan menjadi depresi klinis?
SEBUAH:
Seseorang harus prihatin ketika suasana hati yang tertekan mulai berdampak negatif yang serius pada area fungsi penting - seperti pekerjaan atau sekolah atau secara signifikan mengganggu orang tersebut.
Banyak orang yang mengalami gangguan penyesuaian mungkin merasa sedih, tetapi umumnya akan melihat beberapa perbaikan beberapa hari setelah peristiwa kehidupan yang signifikan. Ini umumnya tidak terjadi pada gangguan depresi mayor
Timothy J. Legg, PhD, CRNP Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.
