Usia rata-rata onset untuk diabetes tipe 2
Berusia lebih dari 45 tahun merupakan faktor risiko diabetes tipe 2. Orang-orang di usia ini dan yang lebih tua harus mengambil langkah aktif untuk mencegah kondisi tersebut, termasuk olahraga teratur, ringan hingga sedang, dan diet terkontrol.
Diabetes tipe 2 menyumbang 90-95 persen dari diagnosis diabetes dewasa di Amerika Serikat.
Diagnosis individu terlalu bervariasi sehingga dapat diketahui usia onset yang tepat untuk diabetes tipe 2. Ada bukti, bagaimanapun, bahwa kemungkinan mengembangkan kondisi meningkat secara drastis setelah usia 45 tahun.
Usia rata-rata onset untuk diabetes tipe 2
American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan tes skrining diabetes tahunan setelah orang mencapai usia 45 tahun.
Namun, perkembangan kondisi bergantung pada terlalu banyak faktor lain untuk diprediksi secara akurat secara individual.
Perpaduan yang luas antara faktor kesehatan dan gaya hidup dapat memengaruhi perkembangan kondisi. Banyak orang menderita diabetes selama bertahun-tahun tanpa menyadari bahwa mereka memiliki kondisi tersebut. Hal ini menyebabkan variasi yang luas antara usia onset dan usia diagnosis.
Beberapa perkiraan menyatakan bahwa satu dari empat penderita diabetes tidak tahu bahwa mereka mengidapnya. Juga, banyak survei dan penelitian nasional tidak membedakan antara angka diabetes tipe 1 dan tipe 2 pada orang dewasa.
Menurut Pusat Pengendalian Penyakit (CDC), orang dewasa berusia antara 45 dan 64 tahun menerima sebagian besar diagnosis diabetes baru di AS.
Usia dan diabetes
Meskipun mungkin tidak dapat menentukan usia yang ditetapkan untuk onset diabetes tipe 2, usia seseorang sangat meningkatkan risiko mengembangkan kondisi tersebut.
Laporan Statistik Diabetes Nasional 2017 memperkirakan bahwa 12,2 persen orang dewasa AS berusia 18 tahun ke atas menderita diabetes pada 2015.
Di tempat lain, sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa tingkat diabetes tipe 2 hingga tujuh kali lebih tinggi pada orang dewasa China berusia 55 hingga 74 tahun daripada mereka yang berusia 20 hingga 34 tahun.
Demikian pula, laporan ADA bahwa tingkat diabetes tetap tinggi pada populasi lansia, berdampak pada sekitar 25,2 persen dari mereka yang berusia di atas 65 tahun.
Diabetes tipe 2 juga menjadi semakin umum pada anak-anak dan remaja di seluruh dunia.
Di A.S., diperkirakan 12 dari setiap 100.000 orang di bawah usia 20 tahun memiliki diagnosis diabetes tipe 2. Usia rata-rata di mana anak-anak menerima diagnosis adalah 14 tahun.
Faktor risiko
Faktor umum yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 meliputi:
- berusia lebih dari 45 tahun
- kelebihan berat badan
- memiliki lemak perut atau perut berlebih
- pola makan yang buruk, terutama yang tinggi lemak dan kelebihan atau gula rafinasi
- gaya hidup yang tidak banyak bergerak
- memiliki anggota keluarga yang menderita diabetes
- menderita diabetes selama kehamilan (diabetes gestasional)
- melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 pon
- kadar lemak tinggi yang disebut trigliserida dan kadar rendah lipoprotein densitas tinggi (HDL), atau kolesterol "baik"
- tekanan darah tinggi
- riwayat penyakit jantung atau stroke
- penyakit hati atau ginjal
- sindrom ovarium polikistik
- depresi
Faktor-faktor ini memengaruhi glukosa darah baik secara langsung maupun tidak langsung dari waktu ke waktu.
Jenis kelamin, ras, atau latar belakang etnis
Perbedaan antara kemungkinan terkena diabetes tipe 2 dan usia diagnosis mungkin juga bergantung pada jenis kelamin dan ras atau latar belakang etnis.
CDC mencatat bahwa dari 1997 hingga 2011, dokter mendiagnosis pria Amerika kira-kira 2 tahun lebih awal daripada wanita, dan orang Afrika-Amerika dan Hispanik sekitar 6 tahun lebih awal daripada orang kulit putih.
ADA juga mencatat bahwa diabetes memengaruhi orang-orang dari beberapa ras atau latar belakang etnis jauh lebih banyak daripada yang lain.
Faktor gaya hidup, seperti pola makan dan tingkat aktivitas fisik, mungkin menjadi salah satu alasan tingkat prevalensi yang lebih tinggi, tetapi penelitian ini masih belum dapat disimpulkan.
Tingkat saat ini orang di AS yang memiliki diagnosis diabetes, menurut ras atau latar belakang etnis, adalah sebagai berikut:
- 7,4 persen orang kulit putih non-hispanik
- 8,0 persen orang Asia-Amerika
- 12,1 persen dari Hispanik
- 12,7 persen orang kulit hitam non-Hispanik
- 15,1 persen dari Penduduk Asli Amerika dan Penduduk Asli Alaska
Pelajari lebih lanjut tentang faktor risiko untuk semua jenis diabetes di sini.
Pencegahan
Gejala diabetes tipe 2, seperti rasa haus yang meningkat, rasa lapar, dan kelelahan, tidak sering muncul sampai komplikasi berkembang. Mengambil langkah untuk mencegah diabetes sangat penting, karena waktu sampai seseorang menyadarinya dapat meningkatkan kondisi.
Cara untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 meliputi:
- melakukan olahraga ringan hingga sedang minimal 150 menit dalam seminggu, termasuk aktivitas harian
- menjaga pola makan yang sehat dan seimbang
- mengurangi gula sederhana, kelebihan gula, dan lemak dalam makanan
- memantau asupan karbohidrat
- makan makanan kecil sepanjang hari daripada tiga kali makan besar
- kehilangan 5 sampai 7 persen dari total berat badan Anda
- memantau atau mengobati kadar glukosa darah
- mengurangi stres untuk mengurangi kadar hormon kortisol, yang dapat meningkatkan kadar glukosa darah
- tetap terhidrasi
- meningkatkan asupan serat
- jadwal tidur yang teratur untuk mengurangi pelepasan hormon stres
Seiring bertambahnya usia tubuh, kebutuhan nutrisi berubah, dan risiko cedera meningkat. National Institute on Aging merekomendasikan untuk mengubah rencana makan dan olahraga setelah seseorang mencapai usia 50 tahun.
Namun, orang harus mulai menjalani tes diabetes setiap tahun setelah mereka mencapai usia 45 tahun. Jika tes ini menunjukkan diabetes tipe 2 atau pradiabetes, mereka dapat mulai membuat penyesuaian lebih cepat.
Mereka yang berisiko lebih besar terkena diabetes harus memastikan pilihan makanan membantu menjaga gula darah yang sehat. Namun, dengan kontrol porsi yang efektif dan perencanaan makan yang cermat, penderita diabetes tipe 2 tetap dapat mengonsumsi makanan favoritnya.
Q:
Bisakah seseorang menderita diabetes sejak lahir?
SEBUAH:
Bayi bisa terkena diabetes tipe 1. Beberapa tanda diabetes pada bayi atau bayi antara lain kelelahan, penurunan berat badan meski lapar dan nafsu makan baik, infeksi jamur, dan nafas berbau buah.
Pengasuh juga mungkin menyadari sifat lekas marah tanpa sebab yang jelas.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.
