Perbedaan antara depresi dan kesedihan
Jutaan orang di seluruh dunia mengalami kesedihan atau depresi pada suatu saat dalam hidup mereka. Namun, mengenali perbedaan antara diagnosis depresi dan emosi kesedihan dapat membantu seseorang memproses keduanya dengan cara yang sehat.
Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika (ADAA) mencatat bahwa depresi adalah salah satu penyakit kesehatan mental yang paling umum di Amerika Serikat.
Merasa sedih adalah bagian integral dari depresi, tetapi keduanya tidak sama. Mengetahui dan memahami perbedaan dapat membantu seseorang mengenali kapan harus mencari pengobatan.
Dalam artikel ini, kami membantu pembaca membuat perbedaan ini dan menyarankan pilihan pengobatan untuk depresi.
Mengetahui perbedaannya
Mendefinisikan kesedihan dan depresi penting untuk meningkatkan kesejahteraan.
Kesedihan
Kesedihan adalah emosi manusia normal yang akan dialami setiap orang pada saat-saat stres atau suram.
Sejumlah peristiwa kehidupan dapat membuat orang merasa sedih atau tidak bahagia. Kehilangan atau ketidakhadiran orang yang dicintai, perceraian, kehilangan pekerjaan atau pendapatan, masalah keuangan, atau masalah di rumah semuanya dapat memengaruhi suasana hati secara negatif.
Gagal ujian, tidak mendapatkan pekerjaan, atau mengalami peristiwa mengecewakan lainnya juga bisa memicu kesedihan.
Namun, orang yang mengalami kesedihan biasanya dapat merasa lega karena menangis, melampiaskan perasaan, atau mengungkapkan rasa frustrasi. Lebih sering daripada tidak, kesedihan memiliki kaitan dengan pemicu tertentu.
Kesedihan biasanya berlalu seiring waktu. Jika tidak lolos, atau jika orang tersebut menjadi tidak dapat melanjutkan fungsi normalnya, ini bisa menjadi tanda depresi.
Jika suasana hati yang buruk memburuk atau berlangsung lebih dari 2 minggu, orang tersebut harus berbicara dengan dokternya.
Depresi
Depresi adalah gangguan mental yang memiliki efek luar biasa pada banyak bagian kehidupan seseorang. Itu dapat terjadi pada orang-orang dari segala jenis kelamin atau usia dan mengubah perilaku dan sikap.
Pada 2015, sekitar 16,1 juta orang berusia 18 tahun atau lebih di AS telah mengalami setidaknya satu episode depresi besar dalam setahun terakhir, terhitung 6,7 persen dari semua orang dewasa di negara itu.
Gejalanya meliputi:
- perasaan putus asa
- kesedihan
- keputusasan
- kurangnya motivasi
- hilangnya minat pada aktivitas yang pernah dianggap menyenangkan oleh individu
Dalam kasus yang parah, orang tersebut mungkin berpikir atau mencoba bunuh diri. Mereka mungkin tidak lagi merasa ingin menghabiskan waktu dengan keluarga atau teman dan mungkin berhenti mengejar hobi mereka atau merasa tidak dapat menghadiri pekerjaan atau sekolah.
Jika perasaan ragu ini bertahan lebih dari 2 minggu, profesional perawatan kesehatan dapat mendiagnosis orang tersebut dengan gangguan depresi mayor (MDD).
Gejala MDD meliputi:
- suasana hati tertekan setiap hari yang berlangsung hampir sepanjang hari, hampir setiap hari, dengan tanda-tanda keputusasaan dan kesedihan yang terlihat
- kehilangan minat pada aktivitas normal untuk waktu yang lama
- penurunan atau kenaikan berat badan yang signifikan dan tidak disengaja
- insomnia, sulit tidur, atau peningkatan jumlah tidur yang memengaruhi jadwal normal
- kelelahan dan energi rendah
- perasaan tidak berharga atau rasa bersalah yang berlebihan setiap hari
- ketidakmampuan untuk berkonsentrasi atau membuat keputusan
- pikiran berulang tentang kematian, pikiran untuk bunuh diri, atau upaya atau rencana bunuh diri
Seorang dokter akan menganggap seseorang yang mengalami salah satu dari lima gejala ini selama lebih dari 2 minggu memiliki masalah medis daripada mengalami kesedihan yang berkepanjangan.
Untuk diagnosis MDD, dokter harus menghubungkan gejala hanya dengan depresi dan bukan dengan diagnosis medis lain, seperti penyalahgunaan zat atau kondisi yang mendasarinya.
Tidak seperti kesedihan, depresi dapat membuat seseorang berjuang untuk menjalani hari-harinya. Kesedihan hanyalah salah satu elemen dari depresi.
Untuk membantu mendukung kesehatan mental Anda dan orang yang Anda cintai selama masa sulit ini, kunjungi hub khusus kami untuk menemukan lebih banyak informasi yang didukung penelitian.
Perawatan untuk depresi
Jika seseorang mengalami gejala depresi selama lebih dari 2 minggu, mereka harus mencari bantuan profesional.
Seorang dokter dapat membantu menentukan tingkat pengobatan yang diperlukan untuk mengelola gejala.
Setelah diagnosis, kemungkinan perawatan termasuk pengobatan, konseling, dan psikoterapi.
Pengobatan
Obat-obatan termasuk penghambat reuptake serotonin selektif (SSRI), sejenis antidepresan.
Fungsinya dengan meningkatkan kadar serotonin di otak. Serotonin adalah pembawa pesan kimiawi yang membantu meningkatkan mood.
Contoh SSRI termasuk citalopram, escitalopram, fluoxetine, dan sertraline.
Menurut Mayo Clinic, obat-obatan ini dapat meredakan gejala depresi, meskipun memiliki risiko efek samping yang merugikan.
Misalnya, saat orang pertama kali menggunakan antidepresan, obat ini memiliki risiko gejala memburuk sebelum membaik. Anggota keluarga dari orang yang meminum obat harus memantaunya dengan cermat dan mencari perhatian medis jika gejalanya memburuk.
Badan Pengawas Obat dan Makanan A.S. (FDA) telah menyatakan keprihatinan bahwa beberapa SSRI dapat menyebabkan peningkatan keinginan bunuh diri pada orang yang lebih muda dan dapat menimbulkan risiko bagi janin jika dikonsumsi selama kehamilan.
Akibatnya, obat-obatan tersebut memiliki peringatan kotak hitam, yang merupakan pemberitahuan penting pada selebaran informasi yang menguraikan kemungkinan bahaya obat tersebut.
Saat meresepkan SSRI, pemberi resep harus dengan hati-hati menyeimbangkan pro dan kontra penggunaan.
Psikoterapi dan konseling
Psikoterapi melibatkan berbicara dengan seorang profesional terlatih.
Seseorang dapat menjalani psikoterapi sendiri atau dengan dukungan obat antidepresan. Seorang terapis dapat membantu mengidentifikasi area masalah, mengajarkan mekanisme koping, dan mendidik individu tentang kenyataan dari kondisi tersebut.
Tim medis mungkin memasukkan seseorang dengan depresi berat ke rumah sakit jika mereka berada dalam bahaya langsung, baik karena risiko bunuh diri atau kurangnya kemampuan untuk merawat diri sendiri.
Fasilitas rawat jalan dan klinik psikoterapi dapat membantu perawatan jangka panjang.
Bawa pulang
Depresi dan kesedihan terkait tetapi tidak sama.
Kesedihan adalah emosi yang dialami setiap orang, seringkali setelah peristiwa kehidupan yang membuat stres atau mengecewakan. Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang sangat kuat dan berkelanjutan yang dapat berdampak drastis pada kehidupan sehari-hari.
Pemicu spesifik sering kali menyebabkan kesedihan, sedangkan depresi mungkin tidak diketahui penyebabnya. Kesedihan adalah bagian dari depresi tetapi lebih bersifat sementara.
Cari pendapat medis jika kesedihan tampaknya berlanjut dalam waktu yang tidak proporsional. Ini bisa menunjukkan perkembangan depresi.
