Tips untuk mengurangi atau menghentikan keringat

Berkeringat adalah proses otomatis yang membantu mengatur suhu tubuh seseorang. Namun, beberapa orang mengalami hiperhidrosis, yang berarti mereka berkeringat lebih dari yang seharusnya.

Ada dua jenis hiperhidrosis: primer dan sekunder. Hiperhidrosis sekunder terjadi sebagai akibat dari kondisi medis yang mendasari atau sebagai efek samping dari pengobatan tertentu. Hiperhidrosis primer tidak memiliki penyebab yang dapat diidentifikasi.

Keringat berlebihan seringkali tidak nyaman dan tidak nyaman.

Namun, ada berbagai pilihan pengobatan untuk orang yang mengalami keringat berlebih. Artikel ini menguraikan berbagai perawatan dan memberikan beberapa tip pengelolaan keringat yang dapat dicoba orang di rumah.

Cara mengurangi keringat

Perawatan untuk hiperhidrosis tergantung pada tingkat keparahannya. Dokter biasanya mengambil pendekatan langkah demi langkah untuk mengobati kondisi tersebut.

Perawatan untuk hiperhidrosis ringan sampai sedang

Krim aluminium klorida heksahidrat dapat membantu mengobati hiperhidrosis.

Sebagai pilihan pengobatan awal, dokter mungkin menyarankan krim aluminium klorida heksahidrat yang dijual bebas (OTC), seperti Drysol. Orang dapat mengoleskan krim setiap malam selama 3 atau 4 malam pertama, diikuti dengan aplikasi malam hari sesekali sesuai kebutuhan.

Beberapa orang mungkin memerlukan obat tambahan untuk mengontrol hiperhidrosisnya. Seorang dokter mungkin meresepkan obat antikolinergik topikal, seperti glycopyrrolate, atau obat antikolinergik oral, seperti oxybutynin.

Perawatan untuk hiperhidrosis yang parah atau resisten

Hiperhidrosis yang sangat parah mungkin tidak merespons pengobatan standar awal.

Dalam kasus seperti itu, dokter dapat merekomendasikan suntikan iontophoresis atau botulinum toksin A (Botox).

Iontophoresis melibatkan merendam kaki atau tangan di nampan air yang dangkal dan mengalirkan arus listrik kecil melalui air. Para ahli tidak yakin secara pasti bagaimana iontophoresis bekerja, tetapi dapat mengurangi keringat di tangan dan kaki.

Beberapa dokter menyarankan untuk menambahkan obat antikolinergik ke dalam air untuk membantu mengurangi keringat.

Saat ini, tangan dan kaki tetap menjadi area paling umum untuk perawatan iontophoresis. Namun, para peneliti kini mengembangkan iontophoresis yang dapat digunakan dokter untuk merawat area lain di tubuh.

Jika suntikan Botox atau iontophoresis tidak berhasil, dokter mungkin merekomendasikan prosedur pembedahan untuk mengurangi keringat.

Salah satu pilihannya adalah simpatektomi. Jenis operasi ini melibatkan kerusakan suplai saraf ke kelenjar keringat untuk mengurangi keringat. Saraf simpatis di dalam rongga dada mengontrol keringat di dalam tubuh. Sebagai alternatif, beberapa orang mungkin memilih untuk mengangkat kelenjar keringat yang terkena operasi, yang kurang invasif daripada simpatektomi.

Sayangnya, penderita hiperhidrosis mungkin mengalami kekambuhan setelah operasi.

Pengobatan rumahan untuk keringat berlebih

Tips berikut dapat membantu orang untuk mengatasi keringat berlebih di rumah.

Membuat jurnal keringat

Situasi tertentu dapat memicu episode keringat berlebih. Membuat jurnal memungkinkan orang mencatat episode berkeringat sehingga mereka dapat mengidentifikasi pemicunya. Orang kemudian dapat memilih untuk menghindari pemicu tersebut jika memungkinkan.

Menghindari makanan tertentu

Menemukan alternatif minuman berkafein dapat membantu mencegah keringat.

Beberapa makanan bisa menyebabkan keringat berlebih.

Orang yang hidup dengan hiperhidrosis harus menghindari atau membatasi makanan berikut:

• monosodium glutamat (MSG)
• kafein
• saus pedas atau makanan pedas
• rempah-rempah, seperti kari atau jintan
• alkohol

Menggunakan antiperspiran

Orang yang berkeringat berlebihan sebaiknya menghindari penggunaan deodoran yang hanya menutupi bau keringat. Orang sebaiknya mencari antiperspiran, yang dapat mengurangi keringat. Waktu terbaik untuk menggunakan antiperspiran adalah pada malam hari.

Beberapa dokter merekomendasikan penggunaan antiperspiran resep pada ketiak kering setiap malam selama 3 sampai 5 malam. Orang-orang kemudian dapat mengurangi penggunaan antiperspiran resep menjadi sekali atau dua kali seminggu.

Tips untuk melawan kaki yang berkeringat

Tip berikut mungkin membantu mengurangi keringat berlebih atau basah pada kaki:

• memakai sandal jika memungkinkan
• memakai sepatu yang terbuat dari bahan alami, yang memungkinkan ventilasi yang baik pada kaki
• biarkan sepatu benar-benar kering sebelum dipakai
• melepas sepatu bila memungkinkan
• memakai kaus kaki yang menghilangkan kelembapan dari kulit
• mengganti kaus kaki setiap hari atau lebih sering jika basah
• mencuci kaus kaki sebelum memakainya lagi
• mengoleskan antiperspiran ke kaki sebelum tidur, dan mencucinya di pagi hari

Kapan harus ke dokter

Seseorang yang mengalami keringat berlebih harus membuat janji dengan dokternya. Mereka mungkin merujuk orang tersebut ke dokter kulit yang akan melakukan tes diagnostik untuk menentukan penyebabnya.

Beberapa orang mungkin mengalami keringat berlebih sebagai efek samping dari obat-obatan tertentu. Jika ini masalahnya, seseorang dapat berbicara dengan dokternya tentang mengganti obat atau dosisnya.

Jika seseorang tidak mengetahui penyebab hiperhidrosis, mereka dapat mendiskusikan pilihan pengobatan potensial dengan dokter mereka.

Bagaimana berkeringat bekerja

Kelenjar keringat menghasilkan keringat di dalam kulit. Orang memiliki dua jenis kelenjar keringat.

Kelenjar keringat ekrin ditemukan di seluruh tubuh dan terlibat dalam pengaturan suhu tubuh. Saat suhu tubuh naik, kelenjar keringat mengeluarkan air. Saat air menguap dari kulit, itu menurunkan suhu darah seseorang, mendinginkan orang tersebut.

Kelenjar keringat apokrin lebih besar dan sebagian besar terletak di ketiak dan alat kelamin. Keringat yang berasal dari kelenjar keringat apokrin menimbulkan bau busuk saat terkena bakteri. Kelenjar ini menjadi aktif selama masa pubertas.

Penyebab keringat berlebih

Stimulasi berlebihan pada kelenjar ekrin menyebabkan keringat berlebih. Orang lebih cenderung mengalami keringat berlebih di area ketiak, dan di wajah, telapak tangan, dan telapak kaki. Daerah-daerah ini memiliki konsentrasi kelenjar ekrin tertinggi.

Para peneliti memperkirakan bahwa hiperhidrosis mempengaruhi sekitar 3% populasi Amerika Serikat.

Hiperhidrosis sekunder

Hiperhidrosis sekunder dapat terjadi sebagai efek samping dari beberapa obat, termasuk:

• agonis dopamin
• penghambat reuptake serotonin selektif
• antipsikotik
• alkohol
• insulin

Orang yang hidup dengan kondisi berikut mungkin juga mengalami hiperhidrosis sekunder:

• diabetes
• hipertiroidisme
• Penyakit Parkinson
• gangguan neurologis lainnya
• tumor, seperti pheochromocytoma dan limfoma

Bromhidrosis

Seseorang dengan bromhidrosis mungkin mengalami keringat yang berbau busuk.

Orang dengan bromhidrosis, atau keringat berlebih pada bau badan (BO), juga mengalami keringat berlebih. Namun keringat jenis ini memiliki bau yang tidak sedap akibat bakteri yang memecahnya.

Ada dua jenis bromhidrosis.

Bromhidrosis apokrin terjadi ketika bakteri memecah keringat yang dikeluarkan oleh kelenjar keringat apokrin.

Eccrine bromhidrosis terjadi ketika bakteri memecah keratin yang telah dilunakkan oleh keringat dari kelenjar ekrin. Keratin adalah protein yang ditemukan di kulit. Makan makanan tertentu dapat menyebabkan ekrin bromhidrosis.

Ringkasan

Ada dua jenis hiperhidrosis: primer dan sekunder. Hiperhidrosis sekunder biasanya disebabkan oleh kondisi medis yang mendasari atau efek samping obat. Hiperhidrosis primer tidak memiliki penyebab yang dapat diidentifikasi.

Dokter biasanya mengambil pendekatan bertahap untuk mengatasi keringat berlebih. Antiperspiran, krim aluminium klorida, atau obat antikolinergik dapat bekerja dengan baik untuk beberapa orang.

Hiperhidrosis yang sangat parah atau resisten mungkin memerlukan perawatan yang lebih agresif. Dalam kasus tersebut, iontophoresis, suntikan Botox, atau intervensi bedah mungkin diperlukan.