Cara menggunakan garam Epsom untuk menghilangkan sembelit
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Garam epsom adalah bentuk kristal magnesium sulfat yang digunakan orang sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit, termasuk sembelit.
Administrasi Makanan dan Obat A.S. menyetujui penggunaan garam Epsom sebagai pencahar. Obat pencahar dapat membantu seseorang buang air besar saat mengalami sembelit sementara.
Namun, menggunakan garam epsom untuk sembelit bisa memiliki risiko, dan ada beberapa kelompok orang yang sebaiknya tidak mencoba pengobatan rumahan ini.
Pada artikel ini, pelajari cara menggunakan garam Epsom untuk sembelit, serta kapan harus ke dokter.
Menggunakan
Garam epsom memiliki berbagai kegunaan terapeutik.
Orang dapat membeli garam Epsom di sebagian besar toko obat, toko bahan makanan alami, dan online.
Seseorang harus membaca instruksi dengan hati-hati saat menggunakan garam Epsom untuk sembelit, karena rekomendasi pabrikan dapat bervariasi.
Garam Epsom harus berkualitas food grade, artinya orang dapat mengkonsumsinya dengan aman. Produsen menjual garam epsom untuk mandi dan bahkan sebagai pupuk, jadi penting untuk membaca kemasannya.
Petunjuk mungkin berbeda di antara produk, tetapi satu perusahaan menyediakan petunjuk berikut untuk penggunaan yang aman:
- Gunakan jumlah garam epsom berdasarkan usia seseorang. Orang dewasa dan anak-anak berusia 12 tahun atau lebih dapat mengonsumsi 2 hingga 6 sendok teh setiap hari. Anak-anak usia 6 hingga 12 tahun dapat mengonsumsi 1 hingga 2 sendok teh takar setiap hari. Anak-anak di bawah usia 6 tahun sebaiknya tidak menggunakan garam Epsom, sebagai pencahar, kecuali jika dokter merekomendasikan perawatan ini.
- Campurkan garam Epsom ke dalam segelas air. Seseorang juga dapat membagi dosis sepanjang hari tetapi tidak boleh melebihi batas harian.
- Tambahkan jus lemon, jika diinginkan, untuk meningkatkan rasa. Minum seluruh adonan.
Setelah seseorang menggunakan garam epsom untuk sembelit, mereka biasanya akan buang air besar dalam 30 menit hingga 6 jam.
Garam epsom menarik lebih banyak cairan ke usus. Cairan ekstra ini meregangkan usus dan membantu pergerakan tinja.
Jika seseorang menggunakan garam epsom selama 2 hari berturut-turut tanpa buang air besar, sebaiknya tidak terus menggunakannya. Mereka dapat mencoba pencahar alternatif atau berbicara dengan dokter mereka untuk rekomendasi perawatan lebih lanjut.
Risiko dan pertimbangan
Orang dengan penyakit ginjal sebaiknya tidak menggunakan garam Epsom untuk sembelit. Partikel filter ginjal yang sehat seperti magnesium. Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, kelebihan magnesium dapat menumpuk di dalam tubuh.
Terlalu banyak magnesium dapat menyebabkan kebingungan, irama jantung yang tidak normal, dan kejang. Jika seseorang sedang menjalani diet rendah magnesium, mereka juga tidak boleh menggunakan garam Epsom.
Meski jarang, kadar magnesium yang sangat tinggi bisa berakibat fatal bahkan pada orang yang tidak memiliki masalah ginjal.
Karena risiko pengembangan kadar magnesium yang tinggi, seseorang sebaiknya tidak sering menggunakan garam Epsom untuk pencahar. Sangat penting untuk menemui dokter jika sembelit mempengaruhi seseorang selama lebih dari seminggu.
Sembelit parah atau jangka panjang dapat mengindikasikan kondisi medis yang mendasarinya. Ini bisa termasuk obstruksi usus, yaitu saat tinja tidak bisa bergerak melewati titik tertentu di usus.
Seseorang tidak boleh menggunakan obat pencahar sama sekali jika mereka memiliki gejala berikut selain sembelit:
- sakit perut
- demam
- mual
- muntah
Sebaliknya, mereka harus segera mencari pertolongan medis. Orang juga harus pergi ke ruang gawat darurat jika mengalami pendarahan rektal.
Jika seseorang curiga mereka telah menelan terlalu banyak garam Epsom, mereka harus menghubungi Pusat Kontrol Racun di 1-800-222-1222 atau nomor darurat setempat.
Gejala konsumsi magnesium berlebih meliputi:
- pembilasan
- kantuk
- pingsan
- detak jantung lambat
Gejala sembelit
Tanda dan gejala sembelit meliputi:
- buang air besar kurang dari tiga kali seminggu
- memiliki tinja yang menggumpal atau kering
- mengalami tinja yang nyeri atau sulit dikeluarkan
- mengejan secara signifikan saat buang air besar
Buang air besar secara teratur sangat penting untuk menghilangkan limbah dan mencegah ketidaknyamanan dan perut kenyang.
Banyak orang mengalami sembelit dari waktu ke waktu. Jika metode seperti makan lebih banyak serat, berolahraga, dan minum lebih banyak air tidak meredakan sembelit, seseorang mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencoba garam Epsom.
Bawa pulang
Orang-orang menggunakan garam Epsom sebagai pencahar, juga untuk luka perendaman, pupuk rumput, dan banyak lagi.
Ketika digunakan sebagai pencahar, seseorang harus membaca instruksi dengan hati-hati dan berkonsultasi dengan dokter mereka untuk memastikan garam Epsom tidak akan mengganggu obat lain.
Meskipun garam Epsom adalah obat pencahar yang relatif murah, ada perawatan sembelit lain yang tersedia. Seseorang harus berkonsultasi dengan dokternya jika mengalami sembelit selama lebih dari seminggu.
Berbagai produk garam Epsom tersedia untuk dibeli secara online.
