Berapa kadar gula darah yang ideal?
Bagan gula darah, atau glukosa darah, mengidentifikasi kadar gula darah ideal seseorang sepanjang hari, termasuk sebelum dan sesudah makan. Ini dapat membantu seseorang dengan manajemen glukosa jika mereka perlu menjaga kadar dalam kisaran normal, seperti penderita diabetes.
Dokter menggunakan grafik gula darah untuk menetapkan tujuan target dan memantau rencana pengobatan diabetes. Grafik gula darah juga membantu penderita diabetes menilai dan memantau sendiri hasil tes gula darah mereka.
Kadar gula darah yang ideal untuk seseorang bergantung pada kapan mereka melakukan pemantauan glukosa darah, serta kapan mereka terakhir makan.
Pada artikel ini, kami memberikan beberapa grafik yang menunjukkan kadar gula darah ideal sepanjang hari. Kami juga menjelaskan pentingnya tetap dalam kisaran yang direkomendasikan.
Grafik gula darah
Grafik gula darah berfungsi sebagai panduan referensi untuk hasil tes gula darah. Dengan demikian, grafik gula darah adalah alat penting untuk manajemen diabetes.
Sebagian besar rencana pengobatan diabetes melibatkan menjaga kadar gula darah sedekat mungkin dengan tujuan normal atau target. Hal ini membutuhkan pengujian yang sering dilakukan di rumah dan diperintahkan dokter, bersama dengan pemahaman tentang bagaimana hasil dibandingkan dengan level target.
Dokter sering memberikan rekomendasi gula darah A1C dalam grafik gula darah. Mereka cenderung memberikan hasil A1C sebagai persentase dan tingkat gula darah rata-rata dalam miligram per desiliter (mg / dl).
Untuk membantu menafsirkan dan menilai hasil gula darah, bagan berikut menguraikan kadar gula darah normal dan abnormal untuk mereka dengan dan tanpa diabetes.
kurang dari 180 mg / dl
Meskipun dokter akan memberikan ini sebagai panduan, mereka juga akan mengatur rencana manajemen glukosa dan mencakup target pribadi yang lebih atau kurang ketat.
Tes A1C mengukur kadar gula darah rata-rata seseorang selama periode 3 bulan, yang memberikan wawasan yang lebih luas tentang pengelolaan kadar gula darah mereka secara keseluruhan.
Pedoman
Kadar gula darah yang sesuai bervariasi sepanjang hari dan dari orang ke orang.
Gula darah biasanya paling rendah sebelum sarapan dan menjelang makan. Gula darah sering kali paling tinggi pada jam-jam setelah makan.
Orang dengan diabetes akan sering memiliki target gula darah yang lebih tinggi atau rentang yang dapat diterima dibandingkan mereka yang tidak memiliki kondisi tersebut.
Target ini bervariasi menurut berbagai faktor, beberapa di antaranya meliputi:
- usia dan harapan hidup
- adanya kondisi kesehatan lainnya
- berapa lama seseorang menderita diabetes
- penyakit kardiovaskular yang didiagnosis
- masalah dengan arteri terkecil di tubuh
- segala kerusakan yang diketahui pada mata, ginjal, pembuluh darah, otak, atau jantung
- kebiasaan pribadi dan faktor gaya hidup
- tidak menyadari kadar gula darah rendah
- menekankan
- penyakit lainnya
Sebagian besar grafik gula darah menunjukkan tingkat yang direkomendasikan sebagai kisaran, memungkinkan perbedaan antar individu.
The American Diabetes Association, Joslin Diabetes Center, dan American Association of Clinical Endocrinologists juga menawarkan pedoman gula darah yang sedikit berbeda bagi mereka yang menderita diabetes.
Menafsirkan hasil
Menafsirkan pembacaan meteran gula darah sebagian besar bergantung pada pola dan target individu. Seorang profesional medis akan menetapkan ini pada awal pengobatan diabetes.
Bentuk diabetes sementara tertentu, seperti diabetes gestasional, juga memiliki rekomendasi gula darah terpisah.
Seseorang dengan kadar gula darah puasa yang sangat tinggi atau rendah harus melakukan tindakan berikut:
Selama kadar gula darah tidak menjadi sangat berbahaya, ada cara untuk mengembalikannya ke kisaran normal saat pembacaan menjadi terlalu tinggi.
Beberapa cara untuk menurunkan kadar gula darah antara lain:
- membatasi asupan karbohidrat tapi tidak puasa
- meningkatkan asupan air untuk menjaga hidrasi dan mengencerkan kelebihan gula darah
- melakukan aktivitas fisik, seperti jalan-jalan setelah makan, untuk membakar kelebihan gula darah
- makan lebih banyak serat
Metode ini tidak boleh menggantikan perawatan medis tetapi merupakan tambahan yang bermanfaat untuk rencana perawatan diabetes apa pun. Jika pembacaan gula darah tampak tidak biasa atau tidak terduga, konsultasikan dengan dokter.
Meskipun demikian, banyak faktor yang berkaitan dengan perangkat pemantauan dan penggunanya yang dapat memengaruhi pembacaan gula darah, yang mungkin menyebabkannya menjadi tidak akurat.
Tingkat pemantauan
Memantau kadar gula darah merupakan bagian penting dari manajemen diabetes. Rencana pemantauan terbaik sering kali mengandalkan pemantauan mandiri di rumah dan tes yang diperintahkan dokter, seperti tes A1C.
Banyak jenis monitor gula darah tersedia untuk swa-monitor. Sebagian besar alat pemantau gula darah di Amerika Serikat menggunakan darah yang diperoleh dari tusukan jari dan strip pengujian. Ini memberikan pembacaan gula darah dalam mg / dl.
Pengukur gula darah rumah modern menghasilkan jumlah glukosa plasma, bukan jumlah glukosa darah utuh.
Hal ini memungkinkan pembacaan kadar glukosa darah harian yang lebih akurat. Juga lebih mudah untuk secara langsung membandingkan hasil pemantauan diri dan tes yang diperintahkan dokter, karena dokter juga menggunakan jumlah glukosa plasma.
Melacak perubahan kadar gula darah harian dapat membantu dokter memahami seberapa baik rencana perawatan bekerja. Ini dapat membantu mereka menentukan kapan harus menyesuaikan obat atau target. Ini juga dapat membantu mencerminkan dampak diet dan olahraga.
Frekuensi tes gula darah bervariasi antara rencana perawatan individu, serta jenis dan stadium diabetes.
Rekomendasi untuk pengujian adalah sebagai berikut:
Tipe 1, dewasa: Periksa setidaknya dua kali sehari, hingga 10 kali. Orang harus melakukan tes mereka sebelum sarapan, saat berpuasa, sebelum makan, kadang-kadang 2 jam setelah makan, sebelum dan sesudah aktivitas fisik, dan sebelum tidur.
Tipe 1, anak: Periksa setidaknya empat kali sehari. Orang harus melakukan tes mereka sebelum makan dan sebelum tidur. Tes juga mungkin diperlukan 1-2 jam setelah makan, sebelum dan sesudah olahraga, dan semalaman.
Tipe 2, orang yang memakai insulin atau obat penatalaksanaan lainnya: Frekuensi pengujian yang disarankan bervariasi tergantung pada dosis insulin dan penggunaan obat tambahan apa pun.
Mereka yang mengonsumsi insulin intensif harus melakukan tes saat berpuasa, sebelum makan dan waktu tidur, dan terkadang semalaman. Mereka yang menggunakan insulin dan obat tambahan setidaknya harus melakukan tes pada saat puasa dan waktu tidur. Orang yang menggunakan insulin latar belakang dan satu injeksi insulin yang telah dicampur sebelumnya setiap hari harus melakukan tes saat berpuasa, sebelum dosis dan makanan yang telah dicampur sebelumnya, dan terkadang dalam semalam.
Mereka yang tidak mengonsumsi obat oral noninsulin atau mengelola kadar gula darah melalui penyesuaian pola makan memerlukan lebih sedikit pengujian gula darah di rumah.
Tipe 2, bila ada risiko rendah gula darah rendah: Seringkali, tes harian tidak diperlukan. Melakukan tes pada waktu makan dan waktu tidur harus mencerminkan dampak perubahan gaya hidup secara real-time.
Jika seseorang tidak memenuhi tujuan gula darah atau target A1C, frekuensi pengujian harus ditingkatkan sampai kadarnya kembali ke kisaran normal.
Gestasional: Mereka yang mengikuti program insulin harus melakukan tes pada puasa, sebelum makan, dan 1 jam setelah makan. Mereka yang tidak mengonsumsi insulin harus melakukan tes saat puasa dan 1 jam setelah makan.
Orang dengan diabetes gestasional harus melakukan tes lebih teratur selama periode stres fisik dan emosional, seperti penyakit akut atau depresi.
Monitor glukosa kontinu (CMG) adalah perangkat yang sangat membantu bagi orang yang mengalami kesulitan menggunakan pengukur gula darah. CMG memiliki sensor yang dimasukkan individu ke dalam kulit mereka untuk mengukur jumlah gula dalam jaringan.
Jika kadar gula darah menjadi jauh lebih tinggi dari atau terlalu jauh di bawah target yang ditetapkan, alarm akan berbunyi. Beberapa CMG juga melacak perubahan level gula darah selama beberapa jam dan menampilkan kepada pengguna apakah levelnya naik atau turun.
Seseorang harus memverifikasi CMG secara teratur dengan mengukur kadar gula darah dengan alat pengukur tusuk jari. Yang terbaik adalah melakukan tes pada saat kadar gula darah stabil, jadi hindari pengujian langsung setelah makan dan aktivitas fisik.
Ringkasan
Mengelola kadar gula darah merupakan langkah penting dalam mencegah komplikasi diabetes.
Memastikan kadar gula darah tetap dalam kisaran normal juga bisa menjadi tanda kuat bahwa pengobatan berhasil.
Meskipun banyak orang akan memiliki persyaratan dan karakteristik individu yang membentuk kisaran gula darah target mereka, dokter akan menetapkan tujuan ini menggunakan grafik gula darah pada awal pengobatan. Mereka mungkin menyesuaikan target ini seiring kemajuan pengobatan.
Jika seseorang memperhatikan gejala gula darah yang sangat rendah atau sangat tinggi, mereka harus mencari perhatian medis.
Q:
Apa penyebab gula darah rendah pada penderita diabetes?
SEBUAH:
Gula darah rendah pada penderita diabetes kemungkinan besar karena obat yang mereka minum.
Siapa pun yang mengalami periode gula darah rendah harus mendiskusikan hal ini dengan dokter mereka, karena mereka mungkin perlu mengubah dosis atau jenis obatnya. Jenis insulin yang berbeda, misalnya, memiliki waktu puncak yang berbeda; beberapa bekerja dengan segera, sementara yang lain mungkin berlaku lebih lambat tetapi bertahan lebih lama.
Diet dan olahraga juga memengaruhi kadar gula darah, jadi mengoordinasikan waktu terbaik terkait makanan dan pengobatan dapat membantu. Membuat jurnal yang mencakup makanan yang dimakan seseorang dan kapan, jumlah obat yang mereka minum dan kapan, dan olahraga apa pun yang mereka lakukan akan membantu mereka dan dokter mereka menyusun rencana yang baik.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.
Baca artikel dalam bahasa Spanyol
