Apa yang perlu diketahui tentang disk yang menonjol di leher
Diskus yang menonjol di leher terjadi ketika diskus tulang belakang melemah dan mengganggu sumsum tulang belakang. Dalam beberapa kasus, hal ini dapat menyebabkan nyeri pada leher, bahu, lengan, dan punggung. Cedera akut pada area tersebut dapat menyebabkan cakram menonjol di leher.
Trauma jangka panjang, seperti postur tubuh yang buruk atau kelebihan berat badan, juga dapat menyebabkan diskus menonjol di leher. Struktur tulang belakang ini cenderung melemah seiring waktu, sehingga penuaan dapat meningkatkan risiko cakram yang menggembung di leher.
Melakukan latihan atau peregangan tertentu dapat meredakan tekanan pada tulang belakang dan mengurangi gejala. Orang dapat melakukan ini dengan bimbingan ahli terapi fisik atau di rumah.
Mengonsumsi obat pereda nyeri juga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan. Namun, jika perawatan ini tidak efektif, operasi adalah pilihan lain. Artikel ini akan membahas penyebab, gejala, dan latihan diskus yang menonjol di leher.
Penyebab
Tulang belakang terdiri dari beberapa tulang yang saling berhubungan. Ini adalah tulang belakang, yang melindungi jaringan lunak, sumsum tulang belakang, dan saraf yang melewati tulang belakang.
Untuk menjaga kelenturannya, cakram penghubung memisahkan setiap tulang belakang. Diskus tulang belakang ini terdiri dari jaringan elastis yang kuat.
Saat tulang belakang menekuk atau berputar, ukuran cakram tulang belakang berubah untuk mendukung gerakan dan mencegah gesekan antar tulang.
Mungkin saja cakram tulang belakang terlepas. Ini paling sering terjadi di tulang belakang bagian bawah. Namun, bisa juga terjadi di bagian atas tulang belakang, dan bisa menyebabkan tonjolan ke kanal tulang belakang. Dalam kasus yang lebih parah, ini dapat menyebabkan hernia diskus.
Herniated dan bulging adalah istilah yang menggambarkan disc. Beberapa orang membandingkan cakram yang menggembung dengan ban yang kempes, sementara mereka menganggap cakram hernia mirip dengan ban pecah.
Setiap cakram berisi bahan bagian dalam yang lembut dengan lapisan luar yang mengelilinginya, yang menjaga struktur cakram.
Disk hernia terjadi ketika kerusakan pada lapisan luar menyebabkan bahan bagian dalam bocor keluar dari disk. Penyebab cakram menonjol atau hernia termasuk trauma mendadak atau jangka panjang.
Postur tubuh yang buruk dan angkat beban dengan bentuk yang tidak tepat adalah contoh yang dapat menyebabkan trauma jangka panjang.
Penyebab lain yang mungkin termasuk:
- kelebihan berat badan
- menjadi lebih tua
- tidak banyak bergerak
- mengalami penyakit cakram intervertebralis
Diskus tulang belakang melemah seiring waktu dan menjadi lebih rentan terhadap cedera. Artinya, penuaan meningkatkan risiko cakram menggembung atau hernia. Itu tergantung pada apa yang mulai merosot lebih dulu.
Jika nukleus pulposus, atau jaringan lunak bagian dalam, mulai merosot lebih dulu, mungkin cakram tidak bermasalah.
Namun, jika annulus fibrosis, yang merupakan lapisan pendukung luar, mulai merosot lebih dulu, nukleus pulposus bagian dalam dapat keluar ke kanal vertebra dan menekan akar saraf atau sumsum tulang belakang.
Gejala
Disk yang menggembung dapat terjadi tanpa gejala apa pun. Namun, dalam kasus lain, cakram menekan saraf di leher. Ini dapat menyebabkan:
- nyeri di leher, bahu, dan punggung
- sakit saat bergerak
- mati rasa atau kesemutan di bahu, lengan, atau jari
- rentang gerak yang berkurang
Tingkat keparahan gejala akan bergantung pada seberapa besar tekanan yang ada pada saraf. Gejalanya sering memburuk selama aktivitas dan membaik saat istirahat.
Latihan
Di samping pengobatan dan teknik manajemen nyeri lainnya, dokter mungkin meresepkan beberapa latihan. Seseorang dapat mempraktikkannya dengan terapis fisik atau di rumah mereka sendiri.
Latihan untuk cakram yang menonjol di leher cenderung melibatkan campuran peregangan lembut dan latihan penguatan otot.
Meregangkan leher dapat membantu meredakan nyeri dan tekanan di area tersebut. Peregangan leher biasanya melibatkan gerakan perlahan kepala ke belakang, ke depan, atau dari sisi ke sisi.
Berlatih latihan yang memperkuat otot leher adalah metode yang tahan lama untuk mengurangi tekanan pada leher. Ini juga dapat membantu memperkuat otot lain yang menopang tulang belakang, seperti otot perut.
Seorang ahli terapi fisik juga akan membantu memperbaiki postur dan bentuk tubuh saat mengangkat benda dan berjalan. Ini mungkin termasuk memastikan punggung lurus saat menekuk lutut untuk mengangkat benda dari tanah. Ini akan membantu mengurangi risiko cedera lain yang terjadi di masa mendatang.
Perawatan lainnya
Mungkin yang terbaik adalah memasukkan bentuk pengobatan lain dengan terapi fisik dan latihan. Ini dapat membantu pemulihan.
Mengonsumsi obat pereda nyeri tertentu juga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan pada leher, bahu, lengan, dan punggung. Ini biasanya obat bebas seperti obat antiinflamasi nonsteroid dan analgesik.
Dalam kasus yang lebih serius, pengobatan dapat melibatkan menerima suntikan steroid untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Kasus yang paling serius mungkin memerlukan operasi tulang belakang leher. Ini akan melibatkan penghapusan beberapa atau semua disk. Mungkin perlu memasukkan pelat serviks atau layar untuk membantu menstabilkan tulang belakang setelah operasi.
Ringkasan
Diskus yang menggembung di leher dapat terjadi saat diskus tulang belakang terlepas dari tempatnya. Hal ini dapat menyebabkan disk hernia, di mana kerusakan menyebabkan bagian dalam disk bocor. Kedua kondisi tersebut bisa menyebabkan nyeri di leher.
Terapi fisik dan olahraga dapat membantu mengatasi diskus yang menggembung di leher. Ini akan mencakup campuran peregangan leher lembut dan latihan untuk memperkuat otot leher dan sekitarnya.
Berbagai perawatan lain, seperti pengobatan nyeri dan pembedahan, juga tersedia.
