Apa yang perlu diketahui tentang alkohol dan depresi
Alkohol dapat membuat seseorang merasa tertekan dan bahkan dapat memicu atau memperburuk depresi. Depresi juga merupakan faktor risiko penggunaan alkohol, karena orang yang merasa depresi dapat menggunakan alkohol untuk meredakan gejalanya.
Beberapa penelitian, termasuk studi tahun 2013 yang menggunakan sampel perwakilan nasional, telah menemukan bahwa orang yang minum alkohol untuk mengatasi kondisi kejiwaan lebih cenderung menyalahgunakan alkohol.
Dalam artikel ini, pelajari lebih lanjut tentang hubungan antara alkohol dan depresi, serta kapan harus ke dokter.
Tautan dan interaksi
Alkohol dan depresi berinteraksi satu sama lain dalam beberapa cara yang berbahaya:
Alkohol dapat menyebabkan atau memperburuk depresi
Minum terlalu banyak alkohol merupakan faktor risiko untuk depresi baru dan yang semakin parah.
Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa 63,8% orang yang bergantung pada alkohol juga mengalami depresi. Namun, studi tersebut tidak menguji apakah penggunaan alkohol menyebabkan depresi.
Penelitian dari tahun 2011 menemukan bahwa memiliki gangguan penggunaan alkohol secara signifikan meningkatkan risiko seseorang mengalami depresi.
Alkohol bahkan dapat meningkatkan risiko depresi pada bayi yang terpapar alkohol di dalam kandungan. Anak-anak yang lahir dengan kelainan spektrum alkohol janin lebih mungkin mengembangkan depresi di kemudian hari, menurut penelitian sebelumnya dari tahun 2010.
Alkohol adalah depresan, yang berarti memperlambat aktivitas di sistem saraf pusat. Hal ini untuk sementara dapat membuat seseorang merasa mengantuk, lelah, atau sedih.
Penggunaan alkohol kronis dapat mengubah kimiawi otak dengan cara yang meningkatkan risiko depresi.
Alkohol dapat meningkatkan risiko gejala berbahaya
Penggunaan alkohol pada orang dengan depresi dapat memperparah gejala depresi dan meningkatkan risiko akibat yang merugikan dan mengancam nyawa.
Sebuah studi tahun 2011 terhadap remaja yang mencari pengobatan untuk kondisi kesehatan mental seperti depresi menemukan bahwa pada 1 tahun masa tindak lanjut, remaja yang meminum alkohol lebih mungkin untuk mencoba bunuh diri atau terlibat dalam bentuk tindakan menyakiti diri sendiri.
Analisis tahun 2011 menemukan korelasi antara penggunaan alkohol sebelum usia 13 tahun dan kemudian melakukan tindakan menyakiti diri sendiri.
Penelitian dari 2013 juga mendukung hubungan antara penggunaan alkohol dan tindakan menyakiti diri sendiri. Studi tersebut menemukan bahwa remaja dengan depresi yang minum alkohol secara signifikan lebih mungkin untuk bertindak berdasarkan perasaan ingin bunuh diri.
Pencegahan bunuh diri
- Jika Anda mengenal seseorang yang berisiko melukai diri sendiri, bunuh diri, atau menyakiti orang lain:
- Hubungi 911 atau nomor darurat lokal.
- Tetaplah bersama orang tersebut sampai bantuan profesional tiba.
- Singkirkan senjata, obat-obatan, atau benda yang berpotensi membahayakan lainnya.
- Dengarkan orang tersebut tanpa menghakimi.
- Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berpikir untuk bunuh diri, saluran siaga pencegahan dapat membantu. National Suicide Prevention Lifeline tersedia 24 jam sehari di 1-800-273-8255.
Depresi dapat meningkatkan penggunaan alkohol
Beberapa orang dengan depresi minum alkohol untuk meredakan gejalanya. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan ketergantungan dan penyalahgunaan alkohol.
Orang yang minum untuk mengatasi tekanan psikologis mungkin minum lebih banyak dari waktu ke waktu, terutama saat mereka bangun dengan perasaan cemas atau depresi. Minum alkohol kronis secara signifikan meningkatkan risiko penyalahgunaan alkohol.
Gejala depresi
Bagi banyak orang, merasa sedih atau tidak bahagia adalah gejala depresi yang menonjol. Depresi lebih dari sekedar kesedihan. Ini dapat memengaruhi banyak aspek kehidupan seseorang dan bahkan dapat melemahkan. Depresi adalah penyebab utama kecacatan di seluruh dunia.
Gejala depresi meliputi:
- tidak mendapatkan kegembiraan dari hobi atau aktivitas yang sebelumnya dinikmati
- merasa bahwa tidak ada yang dinantikan atau tidak ada harapan untuk masa depan
- masalah kesehatan yang tidak dapat dijelaskan, seperti sakit kepala, nyeri otot, atau masalah perut
- perubahan kebiasaan tidur, seperti tidur lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya
- kehilangan atau menambah berat badan secara tidak sengaja
- memiliki perasaan tidak berharga
- mengalami kesulitan membuat keputusan
- mengalami kesulitan berkonsentrasi pada pekerjaan atau sekolah
- mengalami pikiran tentang kematian
- memikirkan untuk bunuh diri atau bentuk tindakan menyakiti diri sendiri lainnya
Gejala gangguan penggunaan alkohol
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan bahwa minum berlebihan merenggut 88.000 nyawa per tahun. CDC mendefinisikan penggunaan alkohol yang berlebihan sebagai:
- pesta minuman keras, yaitu ketika wanita mengonsumsi empat atau lebih minuman dalam satu sesi atau pria mengonsumsi lima atau lebih minuman dalam satu sesi
- penggunaan alkohol apa pun selama kehamilan atau oleh orang di bawah usia 21 tahun
- peminum berat, didefinisikan sebagai delapan minuman atau lebih per minggu untuk wanita atau 15 minuman atau lebih per minggu untuk pria
Tanda-tanda lain bahwa seseorang mungkin mengalami gangguan penggunaan alkohol meliputi:
- perlu minum untuk merasa "normal"
- tidak bisa berhenti minum meski sudah mencoba
- menyembunyikan minum dari orang lain
- melakukan hal-hal yang merugikan diri sendiri atau orang lain saat minum
- terganggu oleh keinginan untuk minum alkohol
- perlu minum lebih banyak lagi untuk mendapatkan efek yang sama
Antidepresan dan alkohol
Banyak dokter menyarankan untuk menghindari alkohol saat mengonsumsi antidepresan.
Kedua zat tersebut dapat membuat seseorang merasa kurang waspada, sehingga bisa berbahaya jika seseorang menggabungkannya. Ini terutama berlaku bagi mereka yang menggunakan obat lain atau memiliki kondisi medis kronis.
Beberapa dokter menyarankan minum secukupnya jika seseorang harus minum, yang berarti tidak lebih dari satu gelas per hari untuk wanita atau dua gelas per hari untuk pria. Menurut CDC, satu minuman berarti:
- 12 ons (ons) bir
- 5 ons anggur
- 8 ons minuman keras malt
- 1,5 ons minuman keras
Efek spesifik alkohol pada antidepresan bergantung pada antidepresan yang diminum seseorang. Sangat penting untuk mendiskusikan risiko dan kemungkinan interaksi setiap obat dengan dokter.
Seseorang juga harus memantau reaksinya terhadap alkohol saat menggunakan antidepresan. Beberapa orang yang menggunakan inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) dapat menjadi sangat mabuk saat mereka menggunakan antidepresan.
Orang yang menggunakan obat lain atau yang menggunakan antidepresan nontradisional harus sangat berhati-hati dalam minum.
Benzodiazepin, kelas obat anticemas yang mungkin digunakan oleh beberapa orang dengan depresi, dapat membantu menghilangkan alkohol. Ketika dikombinasikan dengan alkohol, bagaimanapun, mereka dapat menyebabkan keracunan yang mengancam jiwa.
Kapan harus ke dokter
Depresi dan gangguan penggunaan alkohol adalah kondisi medis yang bisa diobati. Beberapa orang mungkin merasa tidak yakin untuk memeriksakan diri ke dokter, tetapi perawatan yang tepat dapat meredakan gejala dan membantu seseorang menjalani kehidupan yang lebih baik dan lebih bahagia.
Siapa pun yang mencurigai mereka mengalami depresi atau yang ingin mengurangi asupan alkohol tetapi mengalami masalah harus menemui dokter.
Pergi ke ruang gawat darurat untuk melihat tanda-tanda overdosis alkohol, seperti kehilangan kesadaran, kebingungan serius, atau masalah pernapasan.
Orang yang menjalani perawatan harus memberi tahu dokter mereka jika:
- gejala mereka menjadi lebih buruk setelah memulai pengobatan
- gejala mereka tidak membaik dalam beberapa minggu setelah memulai pengobatan
- mereka memiliki gejala lain, seperti kecemasan atau perubahan suasana hati
- mereka memiliki pikiran untuk bunuh diri
Ringkasan
Kombinasi penggunaan alkohol dan depresi dapat menimbulkan kesulitan dalam pengobatan. Seseorang yang menggunakan alkohol dan yang mengalami depresi mungkin tidak dapat mengetahui gejala mana yang disebabkan oleh masalah apa sampai mereka mencari pengobatan.
Meskipun berhenti mengonsumsi alkohol sangat penting bagi orang dengan gangguan penggunaan alkohol dan depresi, menghindari alkohol tidak akan menyembuhkan depresi. Orang mungkin ingin mencari perawatan psikologis yang berkualitas dari dokter, terapis, atau keduanya.
