Apa yang perlu diketahui tentang tendonitis pergelangan tangan

Tendonitis pergelangan tangan adalah peradangan pada tendon di pergelangan tangan. Tendon adalah tali berserat tebal yang menghubungkan otot ke tulang.

Tendonitis dapat terjadi akibat cedera atau gerakan berulang yang menyebabkan tendon bergesekan dengan jaringan tubuh lain, seperti tulang.

Pergelangan tangan seseorang mengandung banyak tendon. Bersama-sama, mereka memungkinkan pergerakan pergelangan tangan, tangan, dan jari. Tendonitis dapat berkembang di salah satu tendon di pergelangan tangan akibat cedera atau penggunaan berlebihan.

Teruskan membaca untuk informasi lebih lanjut tentang gejala dan penyebab tendonitis pergelangan tangan dan pilihan pengobatan yang tersedia.

Gejala

Gejala tendonitis pergelangan tangan yang paling umum adalah nyeri. Rasa sakitnya mungkin tumpul, dan bisa memburuk dengan gerakan pergelangan tangan.

Gejala potensial lainnya dari tendonitis pergelangan tangan meliputi:

• kehangatan dan kemerahan
• bengkak dan peradangan, yang dapat mengurangi mobilitas pergelangan tangan dan membuat aktivitas berulang, seperti SMS atau mengetik, lebih sulit
• sensasi gerinda atau bunyi berderit saat menggerakkan pergelangan tangan
• kelemahan di pergelangan tangan

Penyebab

Penyebab paling umum dari tendonitis pergelangan tangan adalah gerakan berulang dan penggunaan berlebihan, misalnya karena:

• mengetik dan menggunakan mouse komputer
• bermain video game
• SMS
• menulis dengan pena dan kertas
• melakukan tugas fisik yang berulang, seperti memalu atau memotong kayu
• bermain olahraga yang membutuhkan penggunaan pergelangan tangan

Faktor-faktor berikut juga dapat menyebabkan atau berkontribusi pada tendonitis pergelangan tangan:

• usia
• postur yang buruk di pergelangan tangan
• sendi yang tidak sejajar
• cedera akut akibat jatuh atau benturan lainnya
• diabetes

Pengobatan rumahan

Seseorang mungkin dapat mengobati kasus-kasus kecil dari tendonitis pergelangan tangan di rumah.

Beberapa perawatan rumah potensial untuk tendonitis pergelangan tangan meliputi:

• menghindari aktivitas berulang yang dapat menyebabkan atau berkontribusi pada kondisi tersebut
• mengoleskan es ke pergelangan tangan untuk mengurangi peradangan
• memakai belat untuk meminimalkan gerakan dan mencegah cedera lebih lanjut
• mengonsumsi pereda nyeri over-the-counter (OTC) dan obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) untuk mengurangi peradangan

Seseorang harus menemui dokternya jika tendonitis pergelangan tangannya tidak kunjung membaik, atau mereka curiga bahwa kondisi tersebut disebabkan oleh cedera. Seorang dokter akan dapat menilai tingkat keparahan tendonitis dan menyarankan pilihan pengobatan tambahan.

Pilihan pengobatan

Ada beberapa pilihan pengobatan potensial untuk tendonitis pergelangan tangan. Jenis perawatan yang direkomendasikan dokter akan tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan kondisinya.

Beberapa pilihan non-bedah untuk mengobati tendonitis pergelangan tangan meliputi:

• latihan peregangan lembut
• menguatkan atau membidai pergelangan tangan untuk mengurangi gerakan dan mencegah cedera lebih lanjut
• NSAID untuk mengurangi nyeri dan bengkak
• suntikan steroid ke pergelangan tangan untuk mengurangi peradangan
• terapi okupasi untuk membantu orang terlibat dalam aktivitas yang mungkin mereka anggap sulit

Jika perawatan ini gagal, atau ada kerusakan pada tendon, seseorang mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki tendonitis pergelangan tangannya. Bentuk spesifik tendonitis akan menentukan apakah seseorang merupakan kandidat untuk operasi, yang tidak menguntungkan dalam semua kasus.

Selama operasi, ahli bedah akan membuat sayatan kecil di pergelangan tangan dan menemukan tendon yang rusak. Mereka kemudian biasanya akan melepaskan selubung yang mengelilingi tendon. Prosedur invasif minimal ini biasanya hanya membutuhkan anestesi lokal. Namun, kasus tendonitis pergelangan tangan yang lebih rumit mungkin memerlukan anestesi umum.

Pencegahan

Kiat-kiat berikut dapat membantu orang mencegah tendonitis pergelangan tangan:

• menghindari aktivitas berulang yang dapat menyebabkan atau berkontribusi pada tendonitis pergelangan tangan, jika memungkinkan
• mengambil istirahat secara teratur selama aktivitas berulang yang melibatkan pergelangan tangan
• memakai kawat gigi pendukung saat melakukan tugas berulang, seperti mengetik, atau aktivitas lain yang mungkin membebani pergelangan tangan
• melakukan latihan untuk meregangkan pergelangan tangan

Pandangan

Tendonitis pergelangan tangan mengacu pada peradangan tendon di dalam pergelangan tangan. Kondisi ini biasanya menyebabkan rasa sakit dan bengkak, dan dapat menyebabkan berkurangnya rentang gerakan di pergelangan tangan.

Orang biasanya dapat meredakan gejala tendonitis dengan perawatan minimal, seperti peregangan, belat, dan kompres es. Obat bebas juga dapat membantu mengontrol rasa sakit dan bengkak.

Seseorang dapat mengambil langkah pencegahan untuk menghindari tendonitis pergelangan tangan. Ini termasuk melatih pergelangan tangan dan beristirahat secara teratur dari aktivitas berulang yang dapat membuatnya tegang.

Jika perawatan rumahan tidak meredakan tendonitis pergelangan tangan, seseorang harus menemui dokternya. Dokter akan memeriksa pergelangan tangan dan merekomendasikan pilihan pengobatan tambahan. Dalam kasus yang jarang terjadi, seseorang mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki tendonitis pergelangan tangan.

Tendonitis dapat hilang sepenuhnya pada waktunya, tetapi beberapa orang mungkin perlu belajar mengelola tendonitis kronis.