Akankah enzim pencernaan membantu IBS?
Gejala sindrom iritasi usus besar bisa jadi tidak nyaman dan mengganggu kualitas hidup seseorang. Penelitian lebih lanjut tentang enzim pencernaan diperlukan untuk membuktikan apakah mereka bermanfaat untuk kondisi ini.
Enzim pencernaan adalah protein yang mengatur reaksi kimiawi yang digunakan tubuh untuk mencerna makanan; enzim memecah makanan menjadi potongan-potongan nutrisi sampai cukup kecil untuk diserap ke dalam aliran darah dan dibawa ke seluruh tubuh.
Karena enzim pencernaan membantu tubuh memecah lemak, karbohidrat, dan protein, teorinya adalah bahwa menambah pasokan enzim ini akan meningkatkan pencernaan yang sehat dan meredakan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS).
Fakta cepat tentang enzim pencernaan untuk IBS:
- Beberapa organ, termasuk pankreas, usus kecil, kelenjar ludah, lambung, dan hati, menghasilkan enzim pencernaan.
- Suplemen dapat dibuat dari hewan, tumbuhan, dan sumber mikroba.
- Data ilmiah tentang penggunaan enzim pencernaan untuk IBS tidak meyakinkan, meskipun para peneliti telah mendeteksi hubungan yang menjanjikan.
Mengapa menggunakan enzim pencernaan?
Pertama-tama, dokter mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk membantu mengatasi gejala IBS.
Sayangnya, bagi banyak dari 1 dari 5 orang Amerika yang menderita IBS, obat yang sering digunakan tidak selalu memberikan bantuan.
Akibatnya, dokter sering kali merekomendasikan perubahan gaya hidup sebagai bentuk pengobatan pertama. Perubahan gaya hidup termasuk berolahraga secara teratur, mengurangi stres, dan mengubah pola makan untuk menghilangkan makanan pemicu. Terkadang, dokter akan meresepkan obat untuk diare, sembelit, dan sakit perut untuk mengatasi gejala IBS.
Terkadang, tidak ada perawatan yang berhasil. Akibatnya, dokter dapat mencoba pilihan pengobatan lain.
Jenis enzim
Enzim pencernaan tertentu mengambil namanya dari apa yang mereka uraikan. Misalnya, enzim laktase membantu tubuh memecah laktosa, gula yang ditemukan dalam susu dan produk susu lainnya.
Ada berbagai kelas enzim yang dikelompokkan menurut proses kimiawi yang mereka gunakan. Misalnya, semua enzim pencernaan dianggap hidrolase, karena mereka menggunakan molekul air untuk memecah makanan menjadi bahan penyusun dasarnya.
Apakah mereka bekerja?
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, hasil yang menjanjikan telah dilaporkan.
Satu studi menemukan bahwa ketika individu yang sering menderita diare setelah makan mengonsumsi enzim pancrelipase (PEZ) sebelum makan, mereka melaporkan penurunan gejala mereka.
Studi lain menemukan bahwa ketika orang dengan IBS mengambil Biointol, kombinasi enzim pencernaan dan serat larut, mereka memperhatikan penurunan yang signifikan dalam ketidaknyamanan perut, gas, dan kembung.
Namun, tampaknya tidak berdampak pada gejala IBS lainnya, seperti sembelit atau diare, dan mungkin telah mendorong peningkatan urgensi buang air besar.
Suplemen
Misalnya, karena 1 dari setiap 3 orang dengan IBS juga memiliki masalah dalam mencerna makanan tertentu, mungkin saja mengonsumsi suplemen enzim pencernaan yang diketahui membantu tubuh mencerna makanan ini dapat mengurangi gejala IBS.
Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika orang dengan IBS yang gejalanya dipicu oleh produk susu mengonsumsi enzim pencernaan laktase sebelum mengonsumsi produk susu, mereka jauh lebih mampu untuk mentolerir makanan ini.
Pancrelipase (PEZ) dapat membantu tubuh mencerna lemak, gula, dan protein.
Beberapa penelitian menemukan itu efektif dalam mengurangi gejala IBS jika diminum sebelum makan.
Dijual dengan nama komersial Creon, PEZ adalah kombinasi lipase, protease, dan amilase, yang merupakan tiga enzim yang diproduksi oleh pankreas. Dokter mungkin meresepkan PEZ untuk individu yang memiliki fungsi pankreas yang buruk atau rusak.
Apakah mereka aman?
Banyak bentuk suplemen enzim pencernaan tersedia secara luas tanpa resep, dan sebagian besar dianggap aman jika dikonsumsi sesuai anjuran.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain, suplemen enzim pencernaan yang terbuat dari nanas, mengganggu trombosit dalam aliran darah. Ini berarti bahwa individu yang memakai pengencer darah harus membatasi penggunaan bromelain, untuk menghindari pengenceran darah yang berlebihan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penting untuk diperhatikan apakah suplemen enzim pencernaan dibuat dari sumber hewani atau mikroba karena hal itu dapat secara signifikan memengaruhi potensi obat.
Bagaimana Anda mengambilnya?
Kemampuan tubuh untuk memproduksi enzim menurun sebagai bagian dari proses penuaan. Selain itu, genetika, virus perut, dan stres bisa hilang di gudang enzim pencernaan tubuh.
Yang terbaik adalah mengonsumsi enzim pencernaan, atau suplemen apa pun, hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Mungkin saja dokter meresepkan enzim kekuatan resep.
Enzim kekuatan resep
Enzim kekuatan resep sangat berbeda dari suplemen yang dijual bebas. Sangat penting bahwa individu yang memilih untuk mengambil suplemen over-the-counter membaca label sebelum membelinya. Sebaiknya Anda juga berbicara dengan dokter terlebih dahulu.
Enzim pencernaan untuk IBS, atau tujuan kesehatan umum, dapat mengandung campuran enzim yang berbeda, seperti amilase, lipase, laktase, bromelain, dan banyak lagi.
Tindakan pencegahan saat memilih suplemen
Sebelum membeli atau mengonsumsi suplemen apa pun, pastikan untuk memeriksa bahan tambahan apa pun di setiap kapsul, terutama jika sensitivitas makanan menjadi masalah. Kecuali jika suplemen mengatakan bahwa ia tidak mengandung kedelai, produk susu, atau gluten, ada kemungkinan suplemen mengandung kedelai.
Perhatikan bahwa harga dan kualitas enzim pencernaan dapat sangat bervariasi. Yang terbaik adalah meninjau dosis dan unit pengukuran yang diinginkan dengan profesional kesehatan terlatih untuk memastikan bahwa produk tersebut sesuai dengan harganya dan akan memberikan tingkat enzim yang diinginkan.
Orang harus selalu mengonsumsi suplemen ini dengan makanan. Saat mengambil enzim pencernaan untuk IBS, yang terbaik adalah melakukannya saat pertama kali duduk untuk makan, atau sedikit sebelumnya.
Apakah ada efek sampingnya?
Potensi efek samping penggunaan enzim pencernaan untuk gejala IBS dapat berkisar dari yang jarang dan lebih serius hingga yang lebih umum dan kurang serius.
Efek samping yang lebih umum termasuk:
- gas
- kembung
- buang air besar atau diare
- sembelit
- mual
- ketidaknyamanan perut
- tinja berminyak
- sakit kepala
- vertigo
- Kehilangan berat
Efek samping yang lebih parah termasuk:
- Reaksi alergi: Ini bisa termasuk gatal-gatal, kesulitan bernapas, dan bengkak di sekitar wajah dan memerlukan perawatan darurat segera.
- Sakit perut yang parah: Siapa pun yang mengalami sakit perut yang serius harus berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin.
Bawa pulang
Konsensusnya adalah bahwa belum ada bukti ilmiah yang jelas bahwa penggunaan enzim pencernaan untuk IBS efektif.
Namun, setelah berbicara dengan dokter, banyak orang mungkin mendapat manfaat dari dimasukkannya mereka sebagai bagian dari rencana perawatan yang lebih besar untuk IBS.
