Bisakah menopause menyebabkan gatal? Tips untuk meredakannya
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kulit gatal adalah masalah umum selama menopause. Orang mungkin merasakan gatal di tubuh, wajah, atau alat kelamin.
Perubahan hormon selama menopause dapat menyebabkan berbagai keluhan kulit, termasuk hot flashes, berkeringat, dan gatal-gatal. Ini karena peran penting hormon estrogen dalam kesehatan kulit.
Artikel ini menjelaskan penyebab gatal, atau pruritus, selama menopause. Ini juga memberikan informasi tentang cara mengobati gatal selama menopause, termasuk pengobatan rumahan yang mungkin, tip diet, pilihan medis, dan metode pencegahan.
Bisakah menopause menyebabkan gatal?
Selama menopause, kadar hormon yang disebut estrogen mulai menurun.
Estrogen penting untuk kesehatan kulit. Ini membantu kulit untuk tetap lembab dengan merangsang produksi minyak alami dan kolagen. Kolagen adalah protein yang menjaga kekuatan dan elastisitas kulit.
Penurunan minyak alami dan kolagen dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan lebih tipis dibandingkan sebelum menopause, yang dapat membuatnya terasa gatal.
Jenis gatal saat menopause
Orang mungkin mengalami berbagai jenis gatal selama menopause:
Kulit gatal
Karena kulit menjadi lebih kering dan kurang elastis selama menopause, orang mungkin lebih sensitif terhadap produk, seperti sabun dan deterjen, yang dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan peradangan dan gatal-gatal.
Beberapa orang mengalami gatal selain kesemutan, tusukan, atau mati rasa pada kulit. Ini dikenal sebagai paresthesia.
Yang lain mengalami jenis paresthesia langka yang dikenal sebagai pembentukan selama menopause. Formikasi adalah sensasi serangga merayap di bawah kulit.
Intensitas gatal dapat berkisar dari ringan hingga parah. Dalam kasus yang lebih parah, pruritus dapat menyebabkan gangguan signifikan pada tidur, serta kehidupan sehari-hari.
Perubahan kulit lainnya mungkin menyertai pruritus. Ini bisa termasuk:
- kulit kering
- ruam kulit
- kulit memerah
- benjolan kecil di permukaan
Orang harus menemui dokter jika kulit mereka terlihat teriritasi untuk menyingkirkan bentuk iritasi kulit lainnya, seperti infeksi bakteri atau jamur.
Gatal kelamin
Kadar estrogen yang berkurang berarti bahwa masalah vagina dapat timbul atau menjadi lebih buruk selama atau setelah menopause.
Orang mungkin lebih sering merasakan gatal pada vagina selama menopause. Gatal vagina disebut pruritus vulva. Jenis gatal ini dapat terjadi lebih sering jika seseorang juga mengalami kekeringan pada vagina, yang merupakan gejala umum menopause lainnya.
Kadar estrogen yang rendah bisa membuat jaringan vagina lebih kering dan lebih tipis dari biasanya. Jika ini terjadi, disebut atrofi vagina atau vaginitis atrofi, yang dapat membuat vagina atau vulva terasa gatal dan nyeri. Itu juga bisa membuat seks lebih menyakitkan.
Faktor-faktor berikut juga dapat menyebabkan gatal pada vagina:
- iritasi akibat sabun atau deterjen
- peradangan
- vagina, vulva, atau jarang, kanker serviks
Orang lebih mungkin mengembangkan kanker tertentu setelah menopause. Seseorang harus segera menemui dokter mereka jika mereka melihat adanya keputihan atau pendarahan vagina setelah menopause.
Pengobatan rumahan
Melembabkan dapat mengurangi kekeringan dan gatal-gatal.
Orang sering kali dapat mencegah atau mengobati kulit yang gatal dan teriritasi dengan mengikuti rutinitas perawatan kulit baru atau melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup tertentu.
Pengobatan rumahan berikut dapat membantu meredakan gatal selama menopause:
Gunakan kompres dingin
Menerapkan kompres dingin dan basah ke area yang gatal dapat membantu meredakan iritasi. Menutupi area dengan handuk lembap semalaman mungkin sangat membantu jika rasa gatal mengganggu tidur.
Mandi oatmeal
Mandi dengan oatmeal koloid dapat membantu meredakan gatal pada kulit.
Oatmeal koloid adalah oatmeal yang berbentuk bubuk halus.Menunda bubuk ini dalam air memungkinkan kulit menyerap selulosa dan serat yang terkandung di dalam oat dengan mudah. Zat ini melembutkan dan menenangkan kulit.
Gunakan oatmeal koloid dalam bak mandi air hangat. Hindari menggunakan air panas, karena mandi air panas dapat memperparah rasa gatal.
Orang dapat menemukan oatmeal koloid di sebagian besar toko obat dan kecantikan atau online.
Lembapkan secara teratur
Melembabkan kulit setelah mandi atau mandi dapat membantu mengunci kelembapan pada lapisan kulit terluar. Ini membantu mengurangi kekeringan dan rasa gatal yang terkait.
Mereka yang mengalami pruritus harus memilih pelembab bebas parfum yang cocok untuk kulit kering dan sensitif. Pelembab alami, seperti gel lidah buaya atau minyak kelapa, terkenal karena khasiatnya yang menenangkan kulit.
Perawatan medis
Dalam beberapa kasus, pruritus dapat bertahan meskipun telah dirawat di rumah. Perawatan over-the-counter (OTC) atau obat resep mungkin diperlukan.
Krim steroid
Krim steroid ringan tersedia tanpa resep atau dengan resep dokter. Ini mengandung setidaknya 1 persen hidrokortison yang berfungsi untuk menenangkan kulit yang gatal dan meradang saat dioleskan langsung ke area yang terkena.
Krim steroid hanya untuk penggunaan jangka pendek. Penggunaan steroid topikal selama lebih dari seminggu dapat menyebabkan efek samping, seperti kulit menipis, kemerahan dan melepuh.
Krim anestesi
Krim anestesi topikal, seperti krim Benzocaine, membuat kulit mati rasa dan meredakan gatal untuk sementara. Mereka hanya untuk penggunaan jangka pendek dan tidak boleh diterapkan pada kulit yang pecah atau terlihat rusak, karena hal ini dapat memperburuk iritasi.
Antihistamin
Meskipun antihistamin digunakan untuk mengobati alergi, beberapa orang menemukan bahwa antihistamin meredakan gatal menopause. Antihistamin dapat dioleskan sebagai krim atau dikonsumsi dalam bentuk tablet.
Terapi Penggantian Hormon (HRT)
Terapi penggantian hormon (HRT) digunakan selama menopause untuk membantu mengisi kembali kadar hormon yang menurun. Dapat membantu mengatasi gejala menopause, termasuk hot flushes, vagina kering, dan kehilangan mineral tulang.
Meskipun gatal menopause bukanlah alasan utama orang menggunakan HRT, peningkatan kadar estrogen dapat mengurangi rasa gatal.
HRT mungkin memiliki beberapa risiko dan efek samping. Siapa pun yang mempertimbangkan HRT harus berkonsultasi dengan dokter yang akan menilai apakah itu pengobatan yang tepat untuk mereka.
Fitoestrogen
Fitoestrogen adalah senyawa alami yang ditemukan pada tumbuhan. Meskipun mereka berbeda dari estrogen yang diproduksi oleh tubuh, mereka dapat mengikat reseptor estrogen dan bekerja dengan cara yang serupa.
Penelitian tentang kemanjuran fitoestrogen untuk mengobati gejala menopause masih relatif baru. Namun, sebuah artikel ulasan dari 2014 menunjukkan bahwa fitoestrogen dapat memberikan beberapa manfaat yang mirip dengan HRT, tetapi dengan efek samping yang lebih sedikit atau kurang parah.
Mencegah rasa gatal saat menopause
Orang dapat mengurangi kemungkinan kulit gatal selama menopause dengan melakukan hal berikut:
- Hindari mandi air panas atau pancuran. Ini dapat mengikis minyak esensial dari kulit. Menggunakan air hangat lebih baik untuk mereka yang memiliki kulit yang mudah tersinggung.
- Tepuk-tepuk diri Anda hingga kering setelah mandi. Menggosok kulit hingga kering setelah mandi atau mandi dapat semakin mengiritasi kulit yang sakit atau gatal. Menepuk-nepuk kulit dengan handuk lembut dan bersih akan mencegah iritasi lebih lanjut.
- Hindari menggaruk. Meski menggoda, garukan yang gatal bisa merobek dan merusak kulit, apalagi jika sudah terlanjur sensitif atau meradang. Sebagai gantinya, gunakan kompres dingin untuk menghilangkan rasa gatal. Kenakan sarung tangan di malam hari untuk menghentikan rasa gatal saat Anda tidur.
- Gunakan perawatan kulit bebas pewangi. Sabun dan parfum beraroma mengandung bahan kimia keras yang dapat semakin mengiritasi kulit. Sabun dan pembersih bebas parfum yang dipasarkan untuk mereka yang memiliki 'kulit kering dan sensitif' adalah pilihan yang lebih aman.
- Kurangi asupan alkohol dan nikotin. Zat-zat tersebut memiliki efek mengeringkan kulit dan dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit.
- Kenakan kain lembut dan longgar. Pakaian katun dan longgar lebih kecil kemungkinannya untuk mengiritasi kulit dibandingkan wol atau serat sintetis yang mungkin juga menempel pada kulit.
- Hindari sinar matahari yang kuat. Sinar UV yang berbahaya dari matahari dapat semakin mengiritasi kulit kering, gatal, atau sensitif. Gunakan tabir surya SPF tinggi yang cocok untuk kulit sensitif.
- Tetap terhidrasi. Air sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit kusam dan gatal.
Pandangan
Kulit gatal selama menopause mungkin disebabkan oleh penurunan kadar estrogen. Orang sering kali dapat mengatasi rasa gatal dengan pengobatan rumahan, obat OTC, dan dengan menghindari produk tertentu.
Jika kulit seseorang sangat gatal dan tidak membaik dengan pengobatan rumahan, mereka mungkin memerlukan obat resep. Seorang dokter juga akan dapat memberi nasihat, apakah HRT merupakan pilihan pengobatan yang tepat.
Gejala menopause membaik seiring waktu dan biasanya tidak berlanjut hingga tahun-tahun setelah menopause.
