Bisakah orang dengan COPD menjadi lebih baik?

Penyakit paru obstruktif kronis membuat seseorang semakin sulit bernapas. Saat ini tidak mungkin untuk menyembuhkan atau membalikkan kondisi sepenuhnya, tetapi seseorang dapat mengurangi dampaknya dengan melakukan beberapa pengobatan dan perubahan gaya hidup.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) mempengaruhi sekitar 16 juta orang di Amerika Serikat. Ada kemungkinan bahwa banyak orang yang mengalami gejala COPD salah mengira mereka sebagai tanda penuaan yang normal.

Penyakit ini dapat berkembang selama bertahun-tahun tanpa sesak napas atau orang tersebut menyadari kondisinya.

Gejala COPD mungkin termasuk:

• batuk yang mengganggu
• infeksi saluran pernapasan yang sering
• sesak napas
• kurang kemampuan untuk berolahraga
• mengi
• sesak dada

Dokter cenderung menggunakan tes spirometri untuk diagnosis. Ini adalah tes pernapasan non-invasif sederhana untuk memeriksa fungsi paru-paru.

Meskipun tidak dapat menyembuhkan COPD, pilihan gaya hidup dapat memperlambat kemajuan dan mengurangi gejala. Artikel ini membahas beberapa pilihan yang dapat membantu mengatasi COPD, bersama dengan cara terbaik untuk memperlambat perkembangan penyakit.

Perubahan gaya hidup

Meskipun saat ini tidak ada obat untuk COPD, ada banyak cara yang dapat dilakukan seseorang untuk mengurangi gejala dan memperlambat perkembangan penyakit. Mereka termasuk:

Berhenti merokok

Berhenti merokok tidak dapat memulihkan COPD, tetapi dapat memperlambat perkembangannya.

Penyebab utama dan faktor risiko PPOK meliputi:

• merokok
• faktor lingkungan
• genetika

Merokok menyebabkan 85-90 persen kasus PPOK. Hal terbaik yang dapat dilakukan oleh seseorang yang merokok dan menderita COPD adalah berhenti merokok sama sekali.

Berhenti merokok tidak dapat sepenuhnya memulihkan COPD, tetapi dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit dan dapat meningkatkan respons tubuh terhadap pengobatan.

Selain mencegah kerusakan lebih lanjut pada paru-paru, berhenti merokok dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menghindari iritan

Selain itu, penderita PPOK akan mendapat manfaat dari menghindari faktor lingkungan yang dapat mengiritasi paru-paru mereka, termasuk asap rokok, polusi udara, dan debu.

Seseorang dengan COPD juga harus mencoba mengelola alergi apa pun yang dapat menyebabkan kesulitan bernapas.

Meningkatkan olahraga

Olahraga tidak dapat menyembuhkan atau membalikkan COPD, tetapi dapat memperbaiki beberapa gejala.

Salah satu gejala PPOK adalah sesak napas. Gejala ini dapat membuat latihan dan tugas fisik sehari-hari menjadi sulit. Kurang olahraga juga dapat melemahkan otot dan membuat jantung dan paru-paru seseorang menjadi kurang toleran terhadap aktivitas fisik. Alhasil, olahraga menjadi penting untuk menjaga otot tetap kuat.

Program rehabilitasi paru dapat berguna dalam meningkatkan kemampuan seseorang untuk mentolerir olahraga. Orang yang menderita COPD harus memulai dengan lambat dan secara bertahap meningkatkan olahraga mereka dengan bimbingan dokter.

Penting bahwa rutinitas olahraga seseorang mencakup:

Olahraga dapat memperbaiki gejala PPOK.

• pemanasan dan peregangan
• latihan kardiovaskular, seperti berjalan atau menggunakan sepeda statis
• latihan kekuatan, seperti menggunakan beban tangan

Menurut CDC, manfaat olahraga meliputi:

• penurunan risiko penyakit kardiovaskular
• penurunan risiko diabetes dan sindrom metabolik
• penurunan risiko kanker
• kontrol berat badan yang lebih baik
• otot dan tulang yang lebih kuat
• meningkatkan kesehatan mental dan suasana hati

Makan dengan baik

Berolahraga secara teratur dan mengikuti pola makan yang sehat juga dapat meningkatkan sistem kekebalan dan memperbaiki gejala PPOK, serta kesehatan secara umum.

Secara khusus, seseorang harus membatasi asupan karbohidrat sederhana, daripada memilih karbohidrat kompleks, dan mengonsumsi 20–30 gram serat per hari.

Apakah mungkin untuk mencegah atau memperlambat perkembangan?

COPD adalah penyakit kronis dan progresif. Meskipun mungkin untuk memperlambat kemajuan dan mengurangi gejala, penyakit ini tidak mungkin disembuhkan, dan secara bertahap akan memburuk seiring berjalannya waktu. Diagnosis dini adalah kunci untuk menemukan pengobatan yang tepat dan memperlambat penyakit sebelum mulai berkembang.

Membuat perubahan gaya hidup seperti berhenti merokok dan menghindari polutan lingkungan dapat membantu memperlambat kemajuan dan mengurangi gejala.

Pandangan

COPD adalah penyakit kronis dan progresif yang dapat membuat orang sulit bernapas. Kondisi saat ini belum ada obatnya, tetapi orang dapat mengambil langkah untuk mengurangi dampaknya.

Jika gejala memburuk, penting untuk berbicara dengan dokter untuk mengevaluasi rencana perawatan saat ini dan membuat penyesuaian yang sesuai.