Penyebab mual dan kehilangan nafsu makan
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ada hubungan antara mual dan kurang nafsu makan. Mual seringkali dapat menyebabkan kurangnya nafsu makan, dan seseorang mungkin merasa mual jika mereka belum makan dengan cukup. Kedua gejala ini dapat berhubungan dengan berbagai kondisi. Meskipun beberapa dari kondisi ini memerlukan perhatian medis, banyak penyebab dapat ditangani di rumah.
Mual adalah perasaan di mulut, bagian belakang tenggorokan, dan perut yang oleh banyak orang disebut sebagai rasa mual. Mual terkadang bisa menyebabkan muntah. Gejala umum lainnya yang dapat menyertai mual adalah pusing, kesulitan menelan, produksi air liur berlebihan, dan kulit berkeringat.
Kehilangan nafsu makan berarti tidak merasa lapar, makan lebih sedikit dari biasanya, atau tidak makan sama sekali. Seseorang mungkin tidak tertarik pada makanan atau tidak ingin makan. Meskipun seringkali merupakan masalah jangka pendek, kehilangan nafsu makan yang berkepanjangan dapat menyebabkan penurunan berat badan, kelelahan, dan dehidrasi.
Seseorang mungkin mengalami mual atau kehilangan nafsu makan karena kondisi medis atau perawatan yang mereka terima untuk itu. Gejala juga bisa terkait dengan makanan dan terjadi karena keracunan makanan atau alergi. Dalam beberapa kasus, kehilangan nafsu makan dan mual dapat terjadi akibat olahraga intensif atau memiliki penyebab psikologis, seperti stres.
Keracunan makanan
Bakteri dan virus dapat mencemari makanan dan menyebabkan keracunan makanan. Gejala umum termasuk mual dan kehilangan nafsu makan serta kram perut, demam, muntah, dan diare.
Kecuali jika keracunan makanan parah, biasanya disarankan untuk menangani kondisi tersebut di rumah karena bisa menular.
Mengganti cairan yang hilang sangat penting, dan seseorang harus minum banyak air dan menggunakan larutan rehidrasi oral jika muntah dan diare parah. Beristirahat dan secara bertahap memperkenalkan kembali makanan biasa, seperti nasi atau roti panggang, dapat membantu pemulihan.
Seseorang harus menemui dokter jika mereka memiliki:
- suhu tinggi
- darah di tinja
- tanda-tanda dehidrasi
- diare yang berlangsung selama 3 hari atau lebih
Solusi rehidrasi oral tersedia untuk dibeli secara online.
Alergi atau intoleransi makanan
Reaksi alergi terhadap makanan tertentu dapat menyebabkan mual, yang sering kali mendahului kram perut atau muntah. Gejala umum lainnya termasuk mata berair, bersin, kulit gatal, gatal-gatal, dan bengkak, yang terjadi tak lama setelah makan makanan.
Jika seseorang mencurigai bahwa mereka memiliki alergi makanan, ahli imunologi dapat menawarkan pengujian dan nasihat. Penting untuk menghindari makanan yang dapat menyebabkan alergi dan berhati-hatilah saat membeli makanan atau makan di luar. Seseorang mungkin memerlukan resep untuk injektor otomatis epinefrin, seperti EpiPen, jika alerginya serius.
Pengobatan
Beberapa obat dapat memiliki efek samping yang menyebabkan hilangnya nafsu makan atau mual. Ini termasuk yang berikut ini.
Mual:
- antidepresan
- obat antiretroviral
- antibiotik
- obat tekanan darah
Kehilangan selera makan:
- kemoterapi
- obat untuk gangguan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)
- antibiotik
Minum obat dengan camilan dapat membantu mencegah mual. Atau, meminumnya sebelum tidur dapat memungkinkan seseorang untuk tidur melalui efek samping. Berbaring datar dapat membuat seseorang lebih mungkin merasa mual, jadi menggunakan bantal ekstra untuk meninggikan tubuh mungkin bermanfaat.
Jika mual atau kehilangan nafsu makan akibat pengobatan memengaruhi kehidupan atau kesejahteraan sehari-hari seseorang, dokter mungkin dapat mengubah dosis atau meresepkan pengobatan alternatif.
Penyebab psikologis
Mual dan kehilangan nafsu makan memiliki kaitan dengan masalah psikologis, seperti stres dan kecemasan. Seseorang yang sangat stres atau cemas bisa kehilangan nafsu makan.
Mual adalah gejala gangguan kecemasan yang dikenali. Gejala fisik lainnya dapat berupa gemetar, berkeringat, detak jantung cepat, dan kesulitan bernapas.
Pilihan pengobatan untuk kecemasan termasuk terapi dan pengobatan. Dukungan tersedia dari organisasi advokasi, seperti Anxiety and Depression Association of America. Mereka menawarkan informasi dan nasihat dan juga menyediakan link ke kelompok dukungan sebaya.
Olahraga
Beberapa orang mungkin mengalami mual atau kehilangan nafsu makan setelah berolahraga. Gejala ini paling umum terjadi pada atlet ketahanan, seperti pelari maraton.
Ada banyak kemungkinan alasan mengapa olahraga bisa menyebabkan mual. Olahraga berat dapat mengalirkan darah dari perut ke bagian tubuh lainnya, yang dapat membuat seseorang merasa mual. Minum terlalu banyak atau terlalu sedikit air juga bisa menyebabkan seseorang mengalami mual.
Orang sering dapat menghindari rasa mual atau muntah dengan menunggu 1 hingga 2 jam setelah makan sebelum berolahraga. Cara lain untuk mengurangi kemungkinan mual termasuk menghindari berhenti tiba-tiba pada sesi olahraga, melakukan pemanasan dan turun, dan tidak memaksakan tubuh secara berlebihan.
Seseorang mungkin memperhatikan kehilangan nafsu makan selama atau setelah berolahraga, tetapi ini harus kembali setelah menyelesaikan sesi latihan dan istirahat.
Kehamilan
Mual dan perubahan nafsu makan adalah gejala umum kehamilan. Mual dan muntah biasanya mulai dalam 9 minggu pertama kehamilan dan hilang setelah 14 minggu pertama.
American College of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk membantu mengatasi mual, seperti:
- makan kecil, makanan teratur dan memilih makanan hambar
- minum cairan secara teratur sepanjang hari
- menghindari bau yang memicu mual
- minum minuman yang mengandung jahe asli, seperti teh jahe atau jahe
- makan beberapa biskuit kering sebelum bangun tidur di pagi hari
Bagi beberapa wanita, mual dan muntah bisa lebih parah dan bisa berlangsung selama kehamilan. Seorang wanita mungkin ingin mencari nasihat dan perawatan medis jika ini masalahnya.
Penurunan nafsu makan dan makan lebih sedikit dapat menyebabkan penurunan berat badan, yang dapat memengaruhi kesehatan wanita dan janin. Jika mual dan kehilangan nafsu makan menyebabkan efek ini, nasihat medis dapat membantu. Seorang dokter mungkin dapat meresepkan obat untuk mengurangi mual.
Mual pasca operasi
Mual dan muntah diakui sebagai efek samping anestesi, dan dapat memengaruhi beberapa orang setelah operasi. Jenis pembedahan dapat mempengaruhi kemungkinan munculnya gejala-gejala ini.
Jika seseorang memiliki risiko mual dan muntah pasca operasi, dokter dapat memberikan obat sebelum, selama, atau setelah operasi.
Kehilangan nafsu makan dapat terjadi saat seseorang pulih dari operasi. Selain tetap terhidrasi, makan sedikit dan sering adalah kunci pemulihan dan dapat membantu seseorang merasa sehat setelah prosedur.
Kanker
Mual dapat menyerang orang yang menderita kanker, dengan kemungkinan penyebab termasuk obstruksi usus dan infeksi.
Beberapa pengobatan kanker juga bisa membuat seseorang merasa mual. Misalnya, kemoterapi adalah penyebab mual yang sangat umum. Dokter akan sering meresepkan obat untuk membantu mengurangi efek samping ini.
Beberapa orang yang menderita kanker mungkin kehilangan nafsu makan. Penyebab umumnya adalah perubahan indra penciuman atau perasa seseorang, perasaan kenyang, dan efek samping pengobatan.
Tim kanker dapat memberikan nasihat jika seseorang memiliki nafsu makan yang sedikit atau tidak ada sama sekali. Mereka mungkin merekomendasikan makan sedikit dan sering, memilih makanan yang tinggi kalori, atau memotong makanan menjadi potongan-potongan kecil agar lebih mudah untuk ditelan. Nutrisi yang tepat merupakan bagian integral dari perawatan, dan seseorang biasanya akan menerima dukungan untuk membantunya makan dengan baik.
Resiko
Kehilangan nafsu makan dan mual bisa merusak kesehatan dalam jangka panjang. Jika seseorang mengalami gejala ini untuk waktu yang lama, mereka mungkin ingin mencari nasihat medis.
Jika mual menyebabkan muntah, bisa menyebabkan dehidrasi. Kehilangan nafsu makan dapat berarti bahwa seseorang tidak mengonsumsi cukup cairan melalui sumber makanan, dan ini juga dapat menyebabkan dehidrasi.
Tetap terhidrasi penting agar tubuh berfungsi. Jika seseorang merasa mual, mereka mungkin lebih suka minum sedikit air secara teratur sepanjang hari.
Kurang makan dapat menyebabkan penurunan berat badan, yang dapat merusak kesehatan. Tanpa nutrisi yang cukup, tubuh mungkin tidak bisa bekerja dengan baik.
Rasa mual bisa mengganggu kehidupan sehari-hari. Ini mungkin membuat seseorang lebih sulit untuk berkonsentrasi pada pekerjaan atau sekolah. Mual juga dapat menyebabkan stres, kekhawatiran, dan gejala fisik lainnya, seperti sakit perut.
Pengobatan rumahan
Meskipun ada beberapa pengobatan rumahan yang telah diuji dan terbukti berhasil oleh para ilmuwan, beberapa obat berikut dapat meredakan hilangnya nafsu makan dan mual:
- Minum teh jahe atau ginger ale yang mengandung akar jahe bisa membantu menenangkan perut.
- Teh mint, permen, atau permen karet dapat membantu meredakan mual.
- Minum sedikit cairan dapat membantu mengatasi gejala mual, seperti air liur berlebih.
- Makan makanan biasa dapat mencegah perasaan mual.
- Makanan dan camilan kecil dan teratur lebih mudah dimakan seseorang jika mereka kehilangan nafsu makan.
- Berbaring di ruangan yang gelap dan sejuk dapat mengurangi keparahan mual.
Kapan harus ke dokter
Jika gejala berlanjut selama lebih dari 1 hingga 2 hari tanpa penyebab yang jelas, seseorang mungkin ingin mencari nasihat medis untuk menghindari kerusakan kesehatan.
Orang yang mengalami keracunan makanan harus mencari nasihat medis jika tinja mereka berdarah, demam, atau tanda-tanda dehidrasi. Penting juga bagi orang-orang yang curiga bahwa mereka memiliki alergi makanan untuk mencari nasihat medis.
Jika seseorang mengalami gejala yang berkelanjutan, mereka mungkin ingin minum obat untuk memulihkan nafsu makannya. Dokter kemungkinan besar akan meresepkan obat ini jika kehilangan nafsu makan seseorang karena mereka meminum obat yang berbeda untuk kondisi yang berbeda.
Bawa pulang
Kebanyakan orang hanya mengalami mual dan kehilangan nafsu makan dalam waktu yang singkat. Jika gejala ini terus berlanjut, bisa membuat stres dan dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan.
Mencatat gejala dan kapan gejala itu terjadi dapat membantu dokter membuat diagnosis. Melakukan hal ini juga dapat membantu seseorang menemukan pemicu potensial mual atau kehilangan nafsu makan, seperti olahraga, waktu makan, atau makanan tertentu.
Membuat beberapa perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu orang mencegah hilangnya nafsu makan dan mual.
