Aktivitas fisik yang tinggi di tempat kerja dapat meningkatkan risiko kematian
Kita tahu bahwa olahraga itu baik untuk kesehatan kita, tapi ternyata tidak semua jenis aktivitas fisik bisa bermanfaat. Sebuah tinjauan baru menunjukkan bahwa aktivitas fisik terkait pekerjaan tingkat tinggi, pada kenyataannya, dapat membahayakan kesejahteraan kita.
Banyak penelitian dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bagaimana olahraga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari melindungi fungsi otak hingga mencegah depresi dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Dalam pedoman kesehatan masyarakat mereka, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan bahwa anak-anak dan remaja berusia 5–17 tahun harus mendapatkan "setidaknya 60 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga kuat setiap hari."
Orang dewasa berusia 18-64 tahun, sementara itu, harus menargetkan setidaknya 150 menit latihan aerobik setiap minggu.
Tetapi kebanyakan rekomendasi tidak membedakan antara pekerjaan, waktu luang, dan aktivitas fisik yang berhubungan dengan transportasi. Namun, beberapa percaya bahwa jenis olahraga yang dilakukan orang dapat membuat perbedaan besar dalam hal apakah aktivitas tersebut bermanfaat atau, sebaliknya, merugikan kesehatan.
Pieter Coenen - dari Vrije Universiteit University Medical Center di Amsterdam, Belanda - bersama beberapa sarjana internasional baru-baru ini mulai menganalisis bukti yang ada yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik di tempat kerja sebenarnya meningkatkan risiko kematian dini dari semua penyebab.
Para peneliti menghasilkan tinjauan sistematis dari studi yang melihat efek merugikan dari aktivitas fisik kerja terhadap kesehatan individu. Temuan mereka sekarang dipublikasikan di Jurnal Kedokteran Olahraga Inggris.
'Sebuah paradoks aktivitas fisik'
"Sampai saat ini," catat para peneliti, "efek kesehatan yang terkait dengan domain berbeda dari [aktivitas fisik] dianggap sama dan bermanfaat."
"Bukti baru, bagaimanapun, menunjukkan kontras antara efek kesehatan dari waktu senggang dan pekerjaan [aktivitas fisik], menunjukkan paradoks [aktivitas fisik]."
“Secara khusus,” mereka menjelaskan, “sementara hasil kesehatan yang bermanfaat telah dikaitkan dengan waktu luang tingkat tinggi [aktivitas fisik], konsekuensi kesehatan yang merugikan telah didokumentasikan untuk [aktivitas fisik] pekerjaan tingkat tinggi, mengenai gangguan kardiovaskular, ketidakhadiran karena sakit, dan kematian. ”
Coenen dan rekan-rekannya menganalisis 17 penelitian - mulai dari 1960 hingga 2010 - yang mempertimbangkan hubungan antara aktivitas fisik terkait pekerjaan dan semua penyebab kematian, yang berjumlah kumpulan data pada 193.696 individu.
Pria yang melakukan aktivitas fisik tingkat tinggi di tempat kerja memiliki risiko kematian dini 18 persen lebih tinggi dibandingkan dengan teman sebaya dengan peran yang lebih tidak aktif. Individu yang berisiko, catat para peneliti, cenderung menjadi "kerah biru", atau manual, pekerja.
Bahkan setelah memperhitungkan olahraga selama waktu senggang, hubungan tersebut tetap ada. Seperti yang dijelaskan oleh penulis, "Hasil tinjauan ini menunjukkan konsekuensi kesehatan yang merugikan terkait dengan aktivitas fisik tingkat tinggi pada pria, bahkan saat menyesuaikan faktor yang relevan (seperti aktivitas fisik di waktu senggang)."
Namun, hal yang sama tidak berlaku dalam kasus wanita, yang menemukan “hubungan terbalik” antara aktivitas fisik pekerjaan dan risiko kematian. Namun, asosiasi ini "tidak signifikan", seperti yang ditulis Coenen dan rekannya.
Tinjauan sistematis dan meta-analisis, kata penulis mereka, adalah yang pertama dari jenisnya yang menekankan hasil kesehatan yang berbeda yang diberikan oleh domain aktivitas fisik yang berbeda.
“Bukti ini menunjukkan bahwa pedoman aktivitas fisik harus membedakan antara aktivitas fisik pekerjaan dan waktu luang,” Coenen dan tim menjelaskan.
Namun mereka juga mengingatkan bahwa belum ada hubungan sebab akibat antara aktivitas kerja tingkat tinggi dan peningkatan risiko kematian, karena studi yang mereka analisis hanya melihat asosiasi.
Penelitian lebih lanjut harus melihat lebih dekat pada mekanisme yang mendasari hubungan yang diamati sejauh ini, catat para peneliti.
