Manfaat minyak jintan hitam
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Orang telah menggunakan minyak jintan hitam untuk manfaat terapeutiknya selama ribuan tahun.
Studi menunjukkan bahwa minyak ini mungkin menawarkan banyak manfaat kesehatan dan kosmetik, seperti membantu menurunkan berat badan, memperbaiki kondisi kulit, dan bahkan mengobati kanker dan diabetes.
Dalam artikel ini, kami melihat ilmu di balik manfaat minyak jintan hitam dan mengeksplorasi kemungkinan efek samping dan risikonya.
Apa itu minyak jintan hitam?
Biji hitam juga dikenal sebagai jintan hitam, jintan hitam, kalonji, dan biji bawang hitam.
Mereka berasal Nigella sativa, tumbuhan kecil dengan bunga ungu pucat, biru, atau putih yang tumbuh di Eropa Timur, Asia Barat, dan Timur Tengah.
Orang telah menggunakan biji hitam kecil dari buah N. sativa sebagai obat alami selama ribuan tahun. Bijinya juga bisa membumbui kari, acar, dan roti dengan cara yang mirip dengan jintan atau oregano.
Minyak jintan hitam mengandung thymoquinone, yang merupakan senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang mungkin juga memiliki sifat pengurang tumor.
Orang bisa menelan minyak jintan hitam dalam bentuk kapsul atau mengoleskannya secara topikal untuk bermanfaat bagi kulit. Anda juga dapat menambahkan minyak ke minyak pijat, sampo, produk perawatan kulit buatan sendiri, dan wewangian.
Minyak jintan hitam berkualitas tinggi juga cocok digunakan untuk memasak, memanggang, dan minuman.
Manfaat minyak jintan hitam
Para ilmuwan dengan berbagai spesialisasi telah meneliti kemungkinan manfaat minyak jintan hitam.
Namun, penting untuk dicatat bahwa banyak penelitian hingga saat ini telah menggunakan sel atau hewan sebagai model, dan penelitian terbatas yang tersedia tentang efek minyak jintan hitam pada manusia.
Manfaat untuk menurunkan berat badan
Penelitian telah menunjukkan bahwa suplementasi habbatussauda dapat membantu menurunkan indeks massa tubuh (BMI) seseorang. Peserta penelitian tidak melaporkan efek samping yang parah dari penggunaan suplemen ini.
Tinjauan sistematis yang diterbitkan di Jurnal Diabetes & Gangguan Metabolik Pada tahun 2013 ditemukan bahwa minyak jintan hitam efektif dalam mengatasi obesitas.
Manfaat untuk kulit
Minyak jintan hitam mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan kondisi kulit berikut:
- Eksim: Menurut penelitian skala kecil tahun 2013 yang membandingkan manfaat terapeutik N. sativa dengan obat resep, minyak jintan hitam dapat mengurangi keparahan eksim tangan.
- Jerawat: Penelitian menunjukkan bahwa efek antimikroba dan anti-inflamasi minyak jintan hitam dapat memperbaiki jerawat. Dalam sebuah penelitian, 58 persen peserta menilai tanggapan mereka terhadap pengobatan ini sebagai baik, sementara 35 persen merasa hasilnya sedang.
- Psoriasis: Sebuah studi tahun 2012 pada tikus menunjukkan bahwa minyak mungkin juga memiliki manfaat antipsoriatik.
Minyak jintan hitam juga dapat melembabkan rambut, melembutkan kulit, dan bertindak sebagai pelembab, meskipun tidak ada bukti ilmiah yang mengkonfirmasi manfaat ini.
Manfaat untuk kondisi kesehatan
Minyak jintan hitam mungkin juga bermanfaat untuk beberapa kondisi kesehatan, termasuk yang berikut ini:
Kanker
Studi terbaru menunjukkan bahwa timokuinon dalam minyak jintan hitam dapat mempengaruhi kematian sel terprogram, atau apoptosis, pada beberapa jenis sel kanker. Ini termasuk kanker otak, leukemia, dan sel kanker payudara.
Namun, banyak penelitian tentang efek minyak jintan hitam pada kanker menggunakan sel daripada manusia hidup, sehingga para peneliti belum mengetahui seberapa efektif minyak tersebut untuk mengobati penderita kanker.
Fungsi hati dan ginjal
Menurut sebuah studi tahun 2013 pada tikus, minyak jintan hitam dapat mengurangi komplikasi penyakit hati dan ginjal serta memperbaiki struktur organ. Peneliti belum mengetahui apakah efek ini juga akan terjadi pada manusia.
Diabetes
Menurut sebuah artikel di Jurnal Endokrinologi & Metabolisme, minyak jintan hitam mungkin memiliki sifat antidiabetes dan meningkatkan kadar gula darah. Sekali lagi, penelitian ini menggunakan model hewan, jadi diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan keefektifan minyak pada manusia.
Infertilitas
Uji klinis terkontrol plasebo pada pria dengan sperma abnormal dan infertilitas telah menemukan bahwa minyak jintan hitam dapat meningkatkan pergerakan sperma dan meningkatkan jumlah sperma dan volume air mani.
Efek samping dan resiko
Meskipun minyak jintan hitam tampaknya menawarkan manfaat kesehatan tertentu, suplemen ini tidak menggantikan pengobatan.
Orang yang minum obat harus berbicara dengan dokter mereka sebelum menggunakan suplemen herbal, seperti minyak jintan hitam.
Dokter dapat memberi nasihat tentang kemungkinan interaksi dengan obat dan juga mendiskusikan manfaat potensial dan efek samping suplemen. Penting untuk tidak pernah berhenti minum obat tanpa nasihat dokter.
Seperti halnya suplemen apa pun, wanita hamil atau menyusui harus berbicara dengan dokter mereka untuk mengetahui apakah minyak habbatussauda tepat untuk mereka sebelum menggunakannya.
Dengan penggunaan topikal, minyak jintan hitam dapat menyebabkan ruam alergi pada beberapa orang. Oleh karena itu, penting untuk mengujinya terlebih dahulu pada bagian kecil kulit untuk memastikan bahwa itu tidak memicu reaksi.
Orang juga harus berhati-hati untuk menjauhkan minyak dari mata, lubang hidung, dan bagian tubuh sensitif lainnya.
Menelan minyak jintan hitam terkadang dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti sakit perut, sembelit, dan muntah.
Untuk mendapatkan minyak jintan hitam teraman dan paling bermanfaat, selalu pilih minyak jintan hitam organik berkualitas tinggi yang 100 persen murni, terapeutik grade, dan bersertifikat USDA.
Bawa pulang
Orang telah menggunakan minyak jintan hitam untuk manfaat terapeutiknya selama ribuan tahun.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa itu mungkin memiliki manfaat kesehatan dan kosmetik untuk berbagai kondisi medis dan kulit, meskipun penelitian ini lebih sering menggunakan model hewan atau sel daripada manusia.
Lebih banyak penelitian tentang efek N. sativa pada manusia perlu untuk memastikan manfaatnya.
Selalu berbicara dengan dokter sebelum mengambil minyak jintan hitam, dan pilihlah minyak jintan hitam organik yang 100 persen murni, terapeutik, dan bersertifikat USDA. Administrasi Makanan dan Obat Amerika Serikat (FDA) tidak memantau jamu dan suplemen untuk kualitas dan kemurnian, jadi sangat penting untuk selektif saat membeli produk ini.
Banyak toko kesehatan menjual minyak jintan hitam, dan tersedia dalam bentuk cair dan kapsul secara online.
