Bagaimana menangani kekeringan diskus?

Tulang belakang terdiri dari tulang yang disebut tulang belakang, di antaranya ada cakram kecil berisi cairan. Pengeringan pada cakram tersebut adalah kelainan umum yang disebabkan oleh jaringan yang mengalami dehidrasi.

Cakram di antara tulang belakang di tulang belakang menyerap guncangan dan benturan dan mencegah tulang saling bergesekan.

Ada lima bagian tulang belakang yang berbeda:

• Tulang belakang leher (leher): Tujuh tulang pertama di bagian atas leher.
• Tulang belakang dada (punggung tengah): 12 tulang di bawah tulang belakang leher.
• Tulang belakang lumbal (punggung bawah): Lima tulang di bawah tulang belakang dada.
• Tulang belakang sakral: Lima tulang di bawah daerah pinggang.
• Tulang ekor: Empat tulang terakhir tulang ekor menyatu dan menopang dasar panggul.

Pengeringan diskus adalah bagian normal dari penuaan. Diskus dapat menjadi lebih kecil dan kurang fleksibel karena mengalami dehidrasi, dan pada akhirnya dapat mulai rusak atau merosot.

Apa gejalanya?

Desikasi diskus adalah dehidrasi diskus di antara tulang belakang.

Gejala kekeringan bergantung pada area tulang belakang yang terpengaruh.

Pengeringan diskus tulang belakang leher menyebabkan nyeri leher, sedangkan pengeringan diskus lumbal akan menyebabkan nyeri di punggung bawah.

Gejala lain dari kekeringan diskus meliputi:

• kekakuan
• kelemahan
• sensasi terbakar atau kesemutan
• mati rasa di tungkai atau kaki
• gerakan berkurang atau menyakitkan
• linu panggul

Penyebab

Penuaan adalah penyebab paling umum dari diskus kering, meskipun bisa juga terjadi pada orang yang lebih muda.

Penyebab lain dari kekeringan diskus meliputi:

• kecelakaan atau trauma
• kenaikan atau penurunan berat badan
• gerakan berulang, seperti angkat berat yang meregangkan punggung

Bagaimana cara mendiagnosisnya?

Pemeriksaan fisik dapat mendiagnosis desikasi diskus.

Kekeringan diskus dan penyakit diskus degeneratif adalah penyebab paling umum dari nyeri punggung bawah.

Kebanyakan orang mengetahui bahwa mereka memiliki kondisi ini ketika mereka menemui dokter tentang rasa sakit mereka. Dokter akan memulai dengan mengambil sejarah dan melakukan pemeriksaan fisik.

Selain menanyakan tentang kondisi medis atau pembedahan sebelumnya, dokter juga ingin mengetahui tentang rasa sakitnya, termasuk:

• saat itu dimulai
• apa yang membuatnya lebih baik
• apa yang membuatnya lebih buruk
• jenis nyeri
• seberapa sering itu terjadi
• jika menyebar ke area lain

Dokter mungkin akan meraba punggung, kaki, dan lengan selama pemeriksaan fisik untuk menentukan di mana rasa sakit itu muncul atau menyebar juga.

Dokter mungkin menggerakkan lengan dan tungkai untuk melihat apakah ada penurunan rentang gerak, dan menguji kekuatan berbagai otot. Sensasi di tungkai dan refleks tendon dalam juga akan diuji.

Seorang dokter akan menggunakan semua informasi untuk mencari tahu area punggung mana atau disk tertentu mana yang mungkin terpengaruh.

Pengujian tambahan dapat dipesan setelah kunjungan awal, termasuk:

• Sinar-X
• Pemindaian CT (computed tomography)
• Pemindaian MRI (magnetic resonance imaging)

Tes ini memungkinkan dokter untuk melihat langsung ke tulang dan struktur tulang belakang, termasuk bentuk dan ukuran cakram.

Diskus yang terdesikasi mungkin tampak lebih kecil atau lebih tipis, dan tulangnya sendiri mungkin tampak mengalami kerusakan jika bergesekan satu sama lain.

Pilihan pengobatan

Olahraga dapat meningkatkan kekuatan otot punggung.

Tidak ada perawatan yang mungkin diperlukan jika disk yang dikeringkan tidak menyebabkan rasa sakit yang signifikan atau mengganggu kehidupan sehari-hari.

Pengobatan rumah dasar meliputi:

• menghindari posisi yang menyakitkan atau tidak nyaman
• menggunakan penjepit di punggung saat mengangkat sesuatu yang berat
• meningkatkan kekuatan otot punggung melalui latihan inti dan penurunan berat badan
• mengonsumsi obat pereda nyeri bebas resep (OTC) atau resep bila diperlukan
• menggunakan suntikan steroid atau anestesi lokal untuk meredakan nyeri dan peradangan

Pembedahan mungkin diperlukan jika tindakan ini tidak berhasil.

Ada banyak cara berbeda yang dapat dilakukan pembedahan untuk membantu menangani diskus kering. Prosedur yang memungkinkan mungkin termasuk:

• Fusion: Ahli bedah akan menggabungkan tulang belakang yang mengelilingi disk yang mengering. Ini membantu menstabilkan punggung dan mencegah gerakan yang dapat memperburuk rasa sakit atau ketidaknyamanan.
• Dekompresi: Dokter bedah akan mengangkat tulang ekstra atau bahan cakram yang keluar dari tempatnya untuk memberi lebih banyak ruang bagi saraf tulang belakang.
• Koreksi: Dokter bedah akan melakukan perbaikan yang diperlukan untuk memperbaiki kelengkungan tulang belakang yang tidak normal, jika ada. Ini dapat membantu meredakan nyeri dan meningkatkan rentang gerak.
• Implan: Cakram buatan, atau spacer, dapat ditempatkan di antara tulang belakang agar tulang tidak bergesekan.

Seseorang yang sedang mempertimbangkan pembedahan harus mencari spesialis tulang belakang yang dapat memberikan pilihan yang terbaik untuk situasi mereka. Mendapatkan opini kedua atau ketiga dapat membantu seseorang menemukan pendekatan terbaik.

Pencegahan

Mengambil langkah-langkah untuk mencegah pengeringan dan degenerasi diskus sangatlah penting.

Metode pencegahan baik untuk kesehatan dan kesejahteraan umum dan meliputi:

• Tetap terhidrasi: Tidak minum cukup air setiap hari dapat menyebabkan tubuh berfungsi kurang baik atau tidak cukup menahan air, termasuk cakram.
• Jangan merokok: Penggunaan rokok dapat langsung memengaruhi cakram di punggung dan meningkatkan laju degenerasi cakram.
• Menjaga berat badan yang sehat: Kelebihan berat badan atau obesitas memberi tekanan ekstra pada punggung dan tulang belakang, yang dapat menyebabkan kekeringan dan pembusukan diskus intervertebralis.
• Lakukan olahraga teratur: Berpartisipasi dalam latihan kardio dan latihan beban secara teratur dapat memperkuat tulang dan otot serta meningkatkan jangkauan gerak yang baik di punggung. Orang dapat bertanya kepada dokter atau ahli terapi fisik untuk latihan khusus yang mendukung otot punggung.

Bawa pulang

Pengeringan diskus adalah efek umum dan alami dari penuaan. Dalam kebanyakan kasus, mengambil tindakan pencegahan di rumah dan membuat perubahan gaya hidup dapat mengelola atau mencegah rasa sakit memburuk.

Jika kehidupan sehari-hari seseorang terpengaruh, berkonsultasi dengan dokter atau spesialis tulang belakang dapat membantu mereka mengidentifikasi perawatan yang dapat mengurangi rasa sakit atau meningkatkan gerakan sehari-hari.