Cara menambah berat badan di wajah
Meskipun sulit untuk menambah berat badan secara khusus di wajah, menambah beban secara umum atau meningkatkan kekencangan otot dapat membuat wajah seseorang tampak lebih berisi. Latihan wajah dan pengobatan tertentu juga dapat membantu.
Bentuk wajah seseorang secara alami berubah sepanjang hidupnya karena penuaan dapat menyebabkan hilangnya lemak atau kekencangan otot di sekitar wajah. Bentuk wajah juga dapat bervariasi tergantung pada berat badan seseorang saat ini dan seberapa banyak otot yang mereka miliki.
Beberapa orang mungkin ingin menambah berat badan di wajah mereka untuk memberikan penampilan yang lebih bulat, lebih gemuk, atau lebih penuh.
Pada artikel ini, kami membahas metode di rumah yang dapat dilakukan orang untuk menambah berat badan di wajah, faktor penting untuk dipertimbangkan, dan pilihan medis.
Akankah menambah lemak atau otot membantu?
Mendapatkan lemak atau otot dengan aman dapat membantu menciptakan bentuk wajah yang lebih penuh.
Tidak mungkin secara khusus menargetkan wajah saat menambah berat badan secara alami. Namun, menambah berat badan secara keseluruhan dapat membantu orang mencapai tampilan wajah yang lebih penuh.
Mengolah otot wajah dapat membuatnya lebih kuat, yang dapat membuat wajah tampak lebih berisi.
Namun, beberapa orang menggunakan senam wajah untuk menurunkan berat badan di wajah mereka. Latihan-latihan ini bisa menghasilkan wajah yang lebih tegas daripada penampilan montok atau bulat.
Cara sehat untuk menambah berat badan
Siapa pun yang ingin menambah berat badan harus memastikan bahwa mereka melakukan pendekatan yang sehat. Meskipun dasar menambah berat badan adalah makan lebih banyak kalori daripada yang dibakar tubuh setiap hari, memilih sumber kalori tertentu membantu seseorang tetap sehat sambil menambah berat badan.
Makan makanan kaya nutrisi yang mengandung lemak sehat
Beberapa makanan sehat yang secara alami tinggi kalori dapat membantu seseorang menambah berat badan dan menjaga wajahnya lebih montok. Ada banyak pilihan berbeda, tetapi berikut ini adalah contoh makanan yang baik untuk dipilih:
- Biji-bijian dan kacang-kacangan. Sumber energi alami ini tinggi kalori, tetapi juga menyediakan banyak vitamin, mineral, dan asam lemak yang menyehatkan, membantu seseorang menambah berat badan dengan cara yang sehat.
- Susu. Susu dari hewan biasanya mengandung lebih banyak kalori per porsi daripada minuman seperti susu nabati, teh, atau jus. Ini juga kaya lemak dan mengandung nutrisi dan mineral utama.
- Ikan gendut. Ikan berlemak air dingin, seperti salmon, herring, dan cod, mengandung lebih banyak kalori dari lemak sehat dibandingkan jenis ikan dan daging lainnya. Lemak ini juga dapat meningkatkan kesehatan kulit, karena kulit membutuhkan sel lemak agar tampak awet muda.
Oleskan produk ke kulit
Produk topikal dapat melembabkan kulit, dan penggunaan jangka panjang dapat melindungi sel kulit dari penuaan, menghasilkan kulit yang lebih penuh dan tampak sehat.
Tidak ada studi penelitian yang memastikan bahwa produk topikal dapat mendorong penambahan berat badan pada wajah, meskipun beberapa orang percaya bahwa produk tersebut efektif. Namun, metode populer di bawah ini umumnya aman untuk dicoba dan hanya menimbulkan sedikit efek samping.
Madu atau gula
Madu dan gula adalah humektan alami, yang berarti menarik kelembapan dari lingkungan luar dan menyimpannya di kulit. Dengan melakukan ini, mereka dapat memberikan tampilan kulit wajah yang lebih penuh.
Madu juga mengandung vitamin, enzim, dan asam amino yang bermanfaat. Sebagai artikel ulasan di Jurnal Dermatologi Kosmetik Catatan, madu berkualitas tinggi juga mengandung antioksidan bermanfaat dan memiliki beberapa khasiat penyembuhan kulit.
Mengoleskan madu secara teratur pada kulit dapat membantu memberikan nutrisi pada sel kulit dan melindunginya dari kerusakan.
Minyak
Beberapa orang mengklaim bahwa mengoleskan minyak alami ke wajah dapat membantu seseorang mendapatkan tampilan yang lebih muda dengan menciptakan pipi yang lebih berisi dan montok.
Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mengoleskan minyak ke wajah akan membantu seseorang menambah berat badan di bagian tubuh ini. Namun, sebagai studi di Jurnal Dermatologi Klinis dan Estetika catatan, asam lemak dapat mengisi ruang antara lapisan terluar sel kulit.
Minyak tertentu mungkin bermanfaat untuk kulit ketika seseorang mengoleskannya secara topikal, termasuk:
- minyak zaitun
- minyak kelapa
- minyak alpukat
- shea butter
- minyak almond
- minyak amla
Kulit setiap orang akan bereaksi berbeda terhadap berbagai minyak. Siapa pun yang mempertimbangkan untuk mengoleskan minyak ke wajah mereka harus mengujinya di satu bagian kulit terlebih dahulu untuk melihat apakah itu menyebabkan reaksi atau masalah lain, seperti jerawat.
Masker wajah
Masker wajah juga dapat memberikan kelembapan pada kulit, yang mungkin sangat berguna untuk wajah yang tampak kurus karena penuaan.
Banyak masker berbeda yang dibeli di toko menggunakan formulasi khusus untuk bermanfaat bagi kulit, seringkali termasuk bahan-bahan seperti:
- Gliserin
- urea
- asam hialuronat
- lanolin
- petrolatum
- minyak mineral
Namun bagi yang lebih suka membuat masker wajah sendiri bisa mencoba menggunakan bahan-bahan alami, seperti:
- apel
- susu
- pepaya
- telur
- alpukat
- havermut
- pisang
- timun
Latihan wajah
Yoga wajah adalah jenis latihan yang dapat membantu menentukan ciri-ciri wajah.
Melakukan senam wajah secara teratur dapat membantu menambah massa otot wajah, yang dapat membuat wajah tampak lebih besar.
Sebuah studi tahun 2018 mengamati efek senam wajah terhadap munculnya penuaan. Wanita berusia antara 40 dan 65 tahun yang melakukan rutinitas latihan wajah yang terdiri dari 32 latihan selama 20 minggu melaporkan perbaikan pada struktur wajah mereka. Secara khusus, pipi atas dan bawah mereka tampak lebih penuh.
Penelitian ini kecil, dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk mendukung klaim ini. Namun, hal ini tidak menghentikan orang untuk mencoba latihan seperti yoga wajah untuk mencoba mengisi pipi mereka. Mereka juga bisa mencoba aktivitas lain yang melibatkan gerakan wajah, termasuk mengunyah permen karet dan melakukan pijat wajah.
Apakah ada pilihan medis?
Jika metode alami untuk menambah berat badan di wajah tidak berhasil, beberapa orang mempertimbangkan pilihan medis.
Orang yang ingin menambah berat badan di wajah dapat memilih operasi pemindahan lemak. Prosedur ini melibatkan ahli bedah yang mengambil lemak dari area lain di tubuh dan menyuntikkannya ke wajah.
Pilihan lainnya adalah menggunakan pengisi kulit. Dokter menyuntikkan filler ke bagian wajah, biasanya pipi, agar wajah terlihat lebih montok.
Beberapa orang mungkin juga mempertimbangkan pembesaran pipi untuk solusi yang lebih permanen. Ahli bedah akan memasang implan padat di tulang pipi untuk menekankan pipi.
Tentu saja, pembedahan selalu mengandung risiko, jadi penting untuk mendiskusikan pro dan kontra dengan dokter sebelum membuat keputusan yang sangat pribadi ini.
Ringkasan
Selain menambah berat badan secara keseluruhan, tidak ada cara pasti untuk menambah berat badan khususnya pada wajah. Wajah dapat diisi secara alami dengan melakukan berbagai latihan wajah atau menggunakan produk topikal.
Beberapa perawatan kosmetik mungkin memberikan solusi jangka panjang bagi orang yang lebih sadar diri tentang penampilan wajahnya.
Orang dapat mendiskusikan perawatan apa pun dengan dokter, yang seharusnya dapat memberikan nasihat tentang pilihan medis untuk membantu wajah terlihat lebih penuh.
