Hanya 8 minggu yoga bermanfaat bagi rheumatoid arthritis
Penelitian baru, diterbitkan di jurnal Neurologi Restoratif dan Ilmu Saraf, menemukan bahwa rejimen yoga intensif selama 8 minggu meredakan gejala fisik rheumatoid arthritis dan tekanan psikologis yang biasanya menyertai kondisi tersebut.
Dr. Rima Dada, Ph.D., yang merupakan profesor di Departemen Anatomi di All India Institute of Medical Sciences di New Delhi, memimpin penelitian baru ini.
Rheumatoid arthritis (RA) adalah kondisi peradangan kronis yang mempengaruhi sekitar 1,3 juta orang di Amerika Serikat. Penyakit ini kemungkinan besar adalah autoimun, yang berarti bahwa sistem kekebalan menganggap jaringan dan tulang rawan tubuh sendiri sebagai benda asing dan menyerang mereka.
Meskipun tidak ada obat untuk RA, ada berbagai macam obat yang tersedia. Namun, seperti yang dijelaskan oleh Dr. Dada dan koleganya dalam makalah mereka, pemulihan bergantung pada berbagai faktor, beberapa di antaranya bersifat psikologis.
Depresi, misalnya, sering terjadi bersamaan dengan RA, dan dapat berdampak negatif pada hasil akhir seseorang.
Dalam konteks ini, Dr. Dada dan timnya bertanya-tanya apakah intervensi pikiran-tubuh berbasis yoga dapat meredakan gejala depresi pada RA dan membantu mencapai remisi penyakit kronis ini.
Yoga membantu remisi di tingkat sel
Untuk mengetahuinya, Dr. Dada dan rekan meneliti efek berlatih yoga secara intensif pada 72 orang penderita RA.
Para ilmuwan membagi peserta penelitian menjadi dua kelompok. Kedua kelompok terus menggunakan obat antirematik modifikasi penyakit (DMARDs), yang merupakan obat yang biasanya diresepkan dokter untuk kondisi ini.
Juga, satu kelompok terlibat dalam sesi yoga 120 menit lima kali seminggu, selama 8 minggu. Dua hasil utama yang dinilai para peneliti adalah aktivitas penyakit dan tingkat keparahan depresi.
Setelah intervensi, peningkatan penanda neuroplastisitas, peradangan, kesehatan sel, dan penuaan sel - seperti stres oksidatif - menunjukkan bahwa yoga memiliki efek positif pada mereka yang mempraktikkannya.
Dr. Dada dan koleganya menyimpulkan, "Yoga, intervensi pikiran-tubuh membangun kembali toleransi imunologis dengan membantu remisi pada tingkat molekuler dan seluler bersama dengan pengurangan depresi yang signifikan."
"Jadi, dalam artritis inflamasi dengan komponen psikosomatis utama ini, yoga dapat digunakan sebagai terapi pelengkap / tambahan."
Penulis utama studi tersebut melaporkan, "Temuan kami menunjukkan peningkatan yang terukur untuk pasien dalam kelompok tes, menunjukkan peran pengaturan kekebalan dari latihan yoga dalam pengobatan RA."
“Rejimen yoga intensif,” lanjutnya, “bersamaan dengan terapi obat rutin yang menyebabkan remisi molekuler dan membangun kembali toleransi imunologis. Selain itu, ini mengurangi keparahan depresi dengan mempromosikan neuroplastisitas. "
Dia melanjutkan dengan menjelaskan mekanisme yang bertanggung jawab atas efek menguntungkan ini. "Yoga memfasilitasi kapasitas pikiran untuk memengaruhi fungsi tubuh dan gejala yang dimediasi melalui berbagai jalur hilir dan menghasilkan toleransi imunologis alami."
Peneliti mencatat bahwa orang dapat melengkapi obat RA standar "dengan intervensi alternatif dan pelengkap seperti yoga untuk mengurangi gejala pada tingkat fisik dan psikosomatis."
“Hasil kami memberikan bukti bahwa yoga secara positif mengubah patobiologi autoimunitas pada tingkat seluler dan molekuler dengan menargetkan komunikasi pikiran-tubuh,” katanya.
“Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk eksplorasi mekanisme yang mungkin mendasari efek kumulatif yoga pada berbagai jalur pada tingkat sel.”
Dr. Rima Dada
