Kesalahpahaman dapat menyebabkan dehidrasi pada orang dewasa yang lebih tua
Sebuah studi baru melihat apa yang membuat orang dewasa yang lebih tua tidak mendapatkan cukup cairan untuk menghindari hasil kesehatan yang negatif.
Tetap terhidrasi tampaknya cukup sederhana. Namun penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar sepertiga dan setengah dari orang dewasa yang lebih tua mungkin mengalami dehidrasi, meningkatkan risiko masalah kesehatan.
Orang dehidrasi yang dirawat di rumah sakit karena stroke lebih dari dua kali lebih mungkin untuk mengalami gangguan setelahnya.
Menurut makalah yang muncul di Usia dan Penuaan, kesalahpahaman yang meluas tentang menjaga hidrasi yang tepat adalah sebagian penyebabnya.
Cini Bhanu, dari Departemen Perawatan Primer dan Kesehatan Populasi di University College London, Inggris, adalah penulis studi baru yang pertama dan terkait.
“Menjaga terhidrasi dengan baik adalah kunci kesehatan yang baik di antara orang tua, mengurangi risiko masuk rumah sakit dan hasil kesehatan buruk lainnya. Namun, banyak yang tidak mengaitkan hidrasi dengan kesehatan yang baik dan tidak yakin berapa banyak yang harus diminum. ”
Cini Bhanu
Peserta studi
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk memeriksa faktor-faktor yang mungkin mencegah orang dewasa yang lebih tua untuk mengonsumsi cukup cairan.
Para peneliti mewawancarai 24 orang yang umumnya sehat berusia 75 tahun atau lebih yang tinggal di rumah mereka sendiri di utara dan tengah London di Inggris. Mereka memilih orang yang diwawancarai berdasarkan usia, jenis kelamin, etnis, dan status kerapuhan.
Tim tersebut mengecualikan orang yang tinggal di panti jompo dan siapa pun yang menerima pengobatan untuk kanker atau perawatan paliatif. Mereka juga memilih untuk tidak memasukkan orang yang tidak memiliki kemampuan untuk memberikan persetujuan atau menunjukkan tanda-tanda demensia.
Demikian pula, mereka tidak melakukan wawancara dengan orang-orang yang memiliki pantangan makanan terkait kesehatan, tidak dapat menelan, atau tidak dapat makan sendiri.
Bhanu dan tim juga mewawancarai sembilan pengasuh.
Hidrasi yang tampak mustahil
Studi tersebut mengidentifikasi beberapa kesalahpahaman tentang hidrasi yang membuat narasumber enggan mencoba minum cukup cairan.
Seberapa cukup?
Sejumlah peserta mengungkapkan kebingungan mengenai tingkat cairan yang disarankan yang diperlukan untuk menjaga hidrasi yang sehat. Orang yang lebih tua pasti telah melihat opini medis berubah selama bertahun-tahun mengenai apa yang sehat dan apa yang tidak.
Sejujurnya, saya tidak tahu. Saya tahu bahwa semuanya telah berubah: terkadang tiga atau empat, [dan] pada satu tahap kami diberitahu bahwa kami harus minum 3 liter air sehari atau sesuatu seperti itu. ”
Pria yang diwawancarai, usia 80–84 tahun
Dokter saat ini merekomendasikan wanita yang lebih tua minum delapan gelas air per hari, sedangkan pria harus minum 10 gelas.
Air, air, dimana-mana
Meskipun orang sering berpikir bahwa hidrasi yang memadai hanya dapat dicapai dengan konsumsi air, sebenarnya tidak demikian. Cairan menyenangkan dari hampir semua jenis - termasuk kopi, teh, soda, dan bahkan beberapa jenis alkohol - membuat hidrasi lebih mudah dan menyenangkan daripada yang diperkirakan beberapa orang.
Para penulis menyarankan bahwa memberdayakan orang tua untuk minum minuman yang mereka sukai dan yang sesuai dengan gaya hidup mereka dapat membantu membuatnya lebih mudah untuk tetap terhidrasi.
Memutuskan untuk minum
Menurut Bhanu, kesalahan umum adalah percaya "bahwa rasa haus adalah indikator yang dapat diandalkan kapan Anda perlu minum, padahal hal ini mungkin tidak lagi terjadi pada orang tua."
Meskipun keinginan akan cairan cenderung berkurang seiring bertambahnya usia, kebutuhan akan cairan tersebut tidak. Akibatnya, orang mungkin perlu mulai melihat konsumsi mereka sebagai masalah disiplin daripada keinginan.
“Semua orang memberi tahu saya bahwa saya harus minum lebih banyak. Tapi sejujurnya, saya tidak bisa mengatakan saya punya kebutuhan untuk… terkadang saya memaksakan diri. Selain minum tablet saya pagi ini, saya juga minum dua kopi hitam; Saya sudah tidak minum lagi. "
Wanita yang diwawancarai, usia 90+ tahun
Hambatan terkait usia
Seorang pengasuh berbicara tentang kliennya, dengan mengatakan, "Generasi dia memiliki kepanikan kronis tentang tidak mengelola toilet cukup cepat karena dia bergerak lambat, itu masalahnya, meskipun dia benar-benar benua."
Temuan penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang lebih tua mungkin khawatir tentang stigma yang melekat pada kehilangan kendali kandung kemih dan ini mendorong beberapa orang untuk menghindari cairan secara sadar karena takut.
Jelas, bagi mereka yang mengompol, mengonsumsi cukup cairan agar tetap terhidrasi memerlukan tindakan pencegahan untuk menghindari kecelakaan.
Salah satu orang yang diwawancarai dalam penelitian tersebut mencatat jumlah anak tangga yang mengintimidasi yang dia butuhkan untuk naik ke kamar mandi sebagai alasannya untuk minum lebih sedikit dari yang seharusnya.
Rekomendasi
Makalah tersebut mengatakan jelas bahwa ada kebutuhan untuk "pendidikan yang lebih baik tentang minuman sehat untuk orang lanjut usia yang tinggal di komunitas".
“Pendidikan harus menargetkan jumlah cairan, keandalan persepsi haus yang buruk di kemudian hari, dan kapan asupan cairan mungkin perlu ditingkatkan dengan sengaja (misalnya, penyakit akut) dan bagaimana hal ini dapat dicapai.”
Bagi mereka yang khawatir atau berurusan dengan inkontinensia, konseling dapat membantu mendorong konsumsi cairan yang cukup.
Penulis juga mencatat bahwa media cenderung menyiarkan peringatan publik tentang bahaya dehidrasi hanya pada saat-saat darurat, seperti saat gelombang panas.
Pengumuman kesehatan masyarakat yang lebih sering dan konsisten tentang pentingnya hidrasi dapat membantu mengatasi kesalahpahaman yang menempatkan lansia pada risiko yang tidak perlu.
