Migrain diam: Apa yang perlu diketahui

Tidak seperti migrain biasa, silent migrain tidak menyebabkan rasa sakit. Namun, mereka mungkin menghasilkan gejala yang melemahkan lainnya, termasuk sakit perut, pusing, dan kepekaan terhadap cahaya atau suara.

Migrain adalah masalah kesehatan yang umum terjadi di seluruh dunia. Sebuah studi tahun 2015 melaporkan bahwa 14,2 persen orang dewasa di Amerika Serikat pernah mengalami migrain atau sakit kepala parah dalam 3 bulan sebelumnya.

Penyebab, faktor risiko, dan perawatan untuk semua migrain serupa, terlepas dari apakah itu silent migrain atau bukan.

Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat gejala migrain diam dan membahas cara mengobati dan mencegahnya.

Gejala

Nyeri adalah gejala penting dari sebagian besar jenis migrain. Migrain diam tidak menyebabkan rasa sakit, tetapi mereka memiliki gejala khas migrain biasa lainnya.

Gejala ini bervariasi sesuai dengan fase migrain. Tahapan dan gejalanya adalah sebagai berikut:

Fase prodrome

Fase silent migrain meliputi fase prodrome dan fase aura.

Fase ini terjadi sebelum timbulnya migrain dan dapat dimulai beberapa hari atau beberapa jam sebelumnya. Gejalanya bisa meliputi:

• depresi
• kesulitan berkonsentrasi
• kesulitan berbicara dan membaca
• kelelahan dan menguap
• mengidam makanan
• sifat lekas marah
• kekakuan otot
• mual
• kepekaan terhadap cahaya dan suara
• gangguan tidur
• sering ingin buang air kecil

Kebanyakan orang mengalami fase prodrome, tetapi mungkin tidak terjadi sebelum setiap serangan migrain.

Fase aura

Hanya 20-25 persen penderita migrain yang mengalami aura. Orang dengan silent migrain memiliki gejala aura tanpa sakit kepala. Gejala aura meliputi:

• mati rasa dan kesemutan di beberapa bagian tubuh
• kehilangan penglihatan sementara
• gangguan penglihatan, seperti munculnya pola, lampu berkedip, atau titik buta di depan mata

Gejala ini berkembang secara bertahap dan dapat bertahan hingga satu jam atau lebih.

Fase sakit kepala

Selama fase sakit kepala, orang biasanya mengalami rasa sakit yang dapat berlangsung selama 4–72 jam. Ini tidak terjadi pada mereka yang menderita migrain diam, yang cenderung mengalami gejala berikut selama fase ini:

• kecemasan atau suasana hati tertekan
• pusing
• ketidakmampuan untuk tidur
• hidung tersumbat
• mual
• nyeri leher dan kekakuan
• kepekaan terhadap cahaya, bau, dan suara
• muntah

Fase postdrome

Sekitar 80 persen penderita migrain akan mengalami postdrome. Ini terjadi pada akhir fase sakit kepala, itulah sebabnya beberapa orang menyebutnya "mabuk migrain."

Postdrome dapat berlangsung selama 24–48 jam dan dapat menyebabkan gejala berikut:

• pegal-pegal
• kesulitan berkonsentrasi
• pusing
• euforia atau depresi
• kelelahan

Penyebab

Alkohol dan kafein dapat memicu serangan migrain.

Penyebab pasti migrain tidak diketahui, tetapi faktor genetik dan lingkungan kemungkinan berperan.

Migrain dapat terjadi karena aktivitas otak abnormal yang memengaruhi saraf dan pembuluh darah. Perubahan bahan kimia otak, seperti serotonin, mungkin juga menjadi faktor penyebabnya.

Beberapa faktor yang dapat memicu serangan migrain, antara lain:

• makanan tertentu
• alkohol dan kafein
• perubahan kebiasaan tidur
• perubahan cuaca atau tekanan barometrik
• fluktuasi estrogen pada wanita
• aktivitas fisik yang intens
• rangsangan sensorik, seperti cahaya terang, suara keras, dan bau yang kuat
• menekankan
• penggunaan beberapa obat, seperti kontrasepsi oral dan vasodilator

Faktor risiko

Faktor-faktor berikut meningkatkan risiko silent dan jenis migrain lainnya:

• Seks.Wanita hingga 3 kali lebih mungkin mengalami migrain daripada pria, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Ini terutama karena fluktuasi hormon wanita. Risiko migrain meningkat selama kehamilan, menstruasi, dan menopause.
• Usia. Risiko migrain paling tinggi pada orang berusia 35–45 tahun. Namun, migrain dapat menyerang orang yang jauh lebih muda atau lebih tua. Serangan migrain umumnya memuncak ketika orang berusia 30-an, dan tingkat keparahan serta frekuensi serangan umumnya menurun seiring bertambahnya usia.
• Sejarah keluarga. Orang dengan anggota keluarga dekat yang mengalami migrain lebih mungkin mengalaminya.

Jenis-jenis migrain

Migrain diam hanyalah salah satu jenis migrain. Jenis lainnya termasuk:

• Migrain tanpa aura. Ini adalah saat orang tidak mengalami tahap aura. Kebanyakan migrain terjadi tanpa aura.
• Migrain dengan aura. Pada migrain jenis ini, penderita mendapatkan gejala aura sebelum fase sakit kepala terjadi.
• Migrain basilar. Bentuk migrain ini jarang terjadi dan bisa menakutkan. Gejalanya mungkin termasuk penglihatan ganda atau kabur, kehilangan keseimbangan, pingsan, dan kesulitan berbicara.
• Migrain hemiplegia. Selama migrain hemiplegia, seseorang akan mengalami mati rasa, kelemahan, atau kelumpuhan sementara pada satu sisi tubuh.
• Migrain oftalmoplegik. Jenis migrain langka ini menyebabkan kelemahan pada satu atau lebih otot yang menggerakkan mata. Ini paling sering terjadi pada orang muda.
• Migrain vestibular. Orang yang mengalami migrain vestibular akan mengalami vertigo yang dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam.

Diagnosa

Seorang dokter dapat mendiagnosis silent migrain berdasarkan gejala dan riwayat kesehatan seseorang. Mereka juga dapat melakukan pemeriksaan fisik dan neurologis.

Untuk gejala yang parah atau tidak biasa, dokter mungkin memesan tes tambahan, seperti:

• tes darah
• tes pencitraan, termasuk CT scan dan MRI
• keran tulang belakang, atau tusukan lumbal

Sangat penting untuk mencari pertolongan medis saat mengalami gejala aura untuk pertama kalinya karena dapat meniru gejala kondisi lain, seperti stroke dan meningitis.

Pengobatan

Perawatan migrain dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain. Pilihan pengobatan meliputi:

Pengobatan

Jenis obat utama untuk migrain adalah:

• Pereda nyeri: Ini mungkin menghentikan gejala begitu mulai. Pereda nyeri untuk migrain tersedia tanpa resep (OTC) atau dengan resep dokter.
• Obat pencegahan: Orang dapat minum obat ini secara teratur untuk mengurangi risiko terkena migrain. Dokter biasanya meresepkannya untuk orang yang mengalami migrain berulang, terus-menerus, atau parah, atau yang gejalanya tidak merespons pereda nyeri biasa.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Tidur yang cukup di malam hari dapat membantu meredakan gejala.

Beberapa orang menemukan kelegaan dari gejala migrain dengan menggunakan pengobatan rumahan. Ini termasuk:

• mempraktikkan teknik relaksasi, seperti relaksasi otot progresif, meditasi, dan yoga
• cukup tidur setiap malam
• beristirahat di ruangan yang gelap dan tenang saat gejala mulai
• menempatkan kantong es di bagian belakang leher
• dengan lembut memijat area kulit kepala yang nyeri
• membuat buku harian untuk membantu mengidentifikasi pemicu migrain

Obat alternatif

Beberapa orang, terutama mereka yang menderita sakit migrain kronis, dapat memperoleh manfaat dari terapi alternatif.

Terapi alternatif untuk migrain meliputi:

• Akupunktur: Menurut tinjauan tahun 2016, akupunktur dapat mengurangi jumlah serangan migrain pada orang yang mengalami beberapa episode dalam sebulan.
• Biofeedback: Penilaian biofeedback secara real-time untuk migrain menunjukkan bahwa pengobatan dapat memperbaiki gejala, seperti stres psikologis, kecemasan, depresi, iritasi, dan disabilitas terkait sakit kepala. Ini juga dapat mengurangi durasi migrain dan jumlah hari ketika sakit kepala hebat.
• Terapi pijat: Terapi pijat teratur dapat mengurangi stres dan ketegangan otot, dan dapat mengurangi frekuensi migrain.

Manajemen dan pencegahan

Perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu mengurangi atau mencegah gejala migrain. Orang bisa mencoba:

• mengidentifikasi pemicu dan menghindarinya jika memungkinkan
• mempraktikkan aktivitas penghilang stres, seperti meditasi, terapi kreatif, kesadaran, dan yoga
• berolahraga secara teratur tetapi hindari olahraga yang tiba-tiba dan intens, yang dapat memicu migrain
• pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari
• menetapkan waktu makan yang teratur
• menghindari kafein dan membatasi asupan alkohol
• berhenti merokok
• mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat

Orang yang mengalami migrain terkait dengan fluktuasi hormonal harus berbicara dengan dokter yang mungkin dapat membantu mereka mengurangi efek estrogen.

Beberapa orang mungkin perlu menghindari obat-obatan yang mengandung estrogen, yang mencakup banyak jenis pil KB.

Pandangan

Migrain diam-diam dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang, terutama jika migrainnya parah atau sering terjadi. Meskipun silent migrain tidak menyebabkan rasa sakit, gejala lainnya mungkin melemahkan.

Pengobatan dan perubahan gaya hidup dapat membantu mengelola gejala. Episode migrain cenderung menjadi lebih ringan dan jarang terjadi seiring bertambahnya usia.

Siapapun dengan gejala migrain, diam atau tidak, harus menemui dokter untuk mendapatkan nasihat dan pengobatan.