Hal yang perlu diingat saat orang tua mengalami gangguan bipolar
Gangguan bipolar merupakan suatu kondisi kejiwaan yang dapat mengganggu kehidupan dan kemampuan seseorang untuk berfungsi. Sebagai kerabat dekat penderita bipolar, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berinteraksi dengannya. Hidup dengan orang yang memiliki gangguan bipolar mungkin terkadang menantang, tetapi penting untuk menciptakan lingkungan rumah yang stabil sehingga semua orang dalam keluarga merasa aman dan terlindungi.
Membina suasana stabilitas dapat membantu menghindari efek buruk pada anak. Anak-anak membutuhkan stabilitas dan keamanan di lingkungan rumah mereka, dan mungkin sulit bagi seseorang dengan gejala bipolar yang tidak dapat mereka kendalikan untuk menyediakannya.
Seorang anak yang mengalami kehidupan rumah tangga yang tidak stabil mungkin lebih rentan terhadap masalah tertentu, seperti:
- kesulitan dalam hubungan
- tekanan emosional
- masalah kesehatan
- tingkat stres yang tinggi
- gangguan kecemasan
Orang tua penderita bipolar dapat mengganggu kehidupan anggota keluarga terdekatnya, terutama anak-anaknya. Orang tua dengan kondisi ini mungkin ingin mempertimbangkan konseling untuk diri mereka sendiri dan anak-anak mereka.
Oleh karena itu, penting bagi anak-anak muda dan dewasa dari orang tua penderita bipolar untuk mengingat hal-hal berikut ini.
Pertahankan perspektif
Anak dari orang tua penderita bipolar perlu memahami bahwa yang terjadi bukanlah kesalahan mereka.
Menjaga penyakit dalam perspektif dapat membantu mencegah anak-anak menyalahkan diri sendiri ketika orang tua menunjukkan gejala gangguan mereka.
Misalnya, salah satu masalah yang dihadapi orang tua dengan gangguan bipolar adalah bahwa mereka mungkin menunjukkan gejala mania atau depresi, tergantung pada bentuk penyakit mereka.
Ketika mereka mengalami episode mania, mereka mungkin akan menyerang anak mereka atau cepat marah. Selama episode depresi, orang tua mungkin tampak tidak tertarik pada orang yang mereka cintai.
Dalam kedua kasus tersebut, akan sangat membantu bagi anak-anak untuk memahami bahwa perilaku ini merupakan gejala gangguan dan bukan cerminan dari tindakan mereka sendiri.
Untuk membantu mendukung kesehatan mental Anda dan orang yang Anda cintai selama masa sulit ini, kunjungi hub khusus kami untuk menemukan lebih banyak informasi yang didukung penelitian.
Komunikasi
Penting juga bagi orang tua dan anak untuk menjaga jalur komunikasi tetap terbuka. Orang tua harus merasa nyaman memberi tahu anak mereka ketika mereka mengalami kesulitan menghadapi gejala.
Anak juga harus merasa nyaman bertanya kepada orang tua tentang gejala mereka dan jujur tentang apa yang mereka rasakan saat itu. Menjaga komunikasi tetap terbuka dapat membantu meredakan ketegangan dan mencegah anak mengembangkan kebencian terhadap orang tuanya.
Orang yang tinggal dengan orang tua yang memiliki gangguan bipolar juga dapat mempertimbangkan untuk meminta konseling untuk berbicara dengan pihak ketiga tentang masalah yang mereka hadapi.
Pertanyaan umum dari anak-anak
Wajar jika seorang anak yang orang tuanya menderita gangguan bipolar memiliki pertanyaan tentang kondisi tersebut dan bagaimana hal itu memengaruhi semua orang di sekitarnya. Seseorang mungkin mendapat manfaat dari mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini ke spesialis dan membicarakannya.
Beberapa pertanyaan umum yang mungkin ditanyakan seorang anak tentang orang tua dengan gangguan bipolar termasuk di bawah ini.
Bagaimana cara mengetahui apakah orang tua saya mengalami episode manik atau depresi?
Beberapa tanda umum mungkin menunjukkan saat orang tua mengalami salah satu jenis episode.
Selama episode manik, seseorang mungkin menunjukkan tanda-tanda yang meliputi:
- berbicara dengan sangat cepat atau memantul dari subjek ke subjek
- menjadi terlalu energik dibandingkan dengan karakter biasanya
- mengalami kesulitan tidur atau tidur sangat sedikit
- mudah teralihkan
- pergi berbelanja dan sembrono dengan uang
Selama episode depresi, seseorang mungkin:
- tidur terlalu banyak atau tinggal di tempat tidur untuk waktu yang lama
- merasa sedih atau ledakan emosi
- tinggal di rumah dari pekerjaan
- menghindari teman dan aktivitas sosial
- menjadi tidak berbicara
Apa ini salahku?
Tidak. Gangguan bipolar adalah kondisi kesehatan mental serius yang tidak ada hubungannya dengan keluarga atau teman orang tersebut. Ini adalah kondisi seumur hidup yang dapat berubah seiring waktu atau merespons pengobatan dengan cara yang berbeda.
Perilaku seorang anak tidak berkontribusi dengan cara apa pun terhadap kondisi atau episode dan gejala yang dialami orang tua mereka.
Apakah ini akan terjadi pada saya?
Ada hubungan antara memiliki orang tua dengan gangguan bipolar dan mengembangkan gangguan tersebut.
Sebuah studi di Pendamping Perawatan Primer untuk Gangguan SSP mencatat bahwa anak-anak dari orang dengan gangguan bipolar memiliki risiko 5–15 persen untuk mengembangkan kondisi ini.
Namun, kemungkinan tidak mengalami gangguan bipolar masih jauh lebih tinggi daripada kemungkinan mengalaminya. Anak-anak perlu memahami bahwa penyakit ini tidak dapat menular dari orang ke orang seperti flu biasa dan tidak akan “menular” pada orang-orang yang berinteraksi dengan orang tua mereka.
Akankah orang tua saya menjadi lebih baik?
Gangguan bipolar adalah kondisi seumur hidup. Tidak ada obat langsung, tetapi banyak orang menemukan bahwa mereka dapat mengontrol gejala mereka dengan pengobatan yang tepat.
Yang perlu diingat sebagai orang tua dengan gangguan bipolar
Orang tua dengan gangguan bipolar akan mendapatkan keuntungan dari pemahaman bagaimana kondisi tersebut mempengaruhi mereka dan anak-anak mereka. Mungkin membantu setiap orang merasa lebih nyaman untuk mengingat hal-hal berikut.
Pertimbangkan bagaimana perasaan orang yang dicintai
Penting bagi orang tua dengan gangguan bipolar untuk menyadari bahwa kondisi tersebut juga akan mempengaruhi orang-orang yang dekat dengannya, termasuk pasangan dan anak-anak.
Meluangkan waktu untuk mempertimbangkan sudut pandang anggota keluarga mereka dapat membantu orang-orang dengan kondisi tersebut menjadi lebih terbuka tentang apa yang mereka alami sendiri.
Dalam banyak kasus, mungkin sesederhana memberi tahu orang yang dicintai bahwa sebuah episode tidak mencerminkan mereka dengan cara apa pun.
Ingatlah bahwa tidak perlu malu
Seseorang dengan gangguan bipolar mungkin tidak ingin membahas gejalanya karena mereka merasa malu tentang perilaku mereka selama suatu episode. Perasaan ini normal, tetapi mungkin masih membantu individu untuk mengingatkan diri sendiri bahwa tidak ada dasar yang nyata untuk perasaan malu.
Orang dengan gangguan bipolar tidak memutuskan kapan akan mengalami suatu episode, dan mereka juga tidak dapat memilih gejalanya. Tidak ada alasan untuk merasa malu karena mengalami gangguan bipolar.
Memahami hal ini dapat membantu menjembatani kesenjangan dalam komunikasi dengan seorang anak. Terbuka tentang bagaimana kondisi tersebut memengaruhi mereka sebagai orang tua juga dapat membantu anak-anak mereka mengatasi situasi tersebut.
Bantu anak-anak menghindari rasa malu
Penting juga untuk membantu anak-anak menghindari rasa malu dalam kehidupan mereka sendiri.
Sayangnya, masalah kesehatan mental masih membawa stigma, dan anak yang orang tuanya menderita bipolar mungkin merasa tidak bisa berhubungan atau terbuka dengan teman sebayanya.
Orang tua juga harus membantu anak-anak mereka menemukan dukungan yang mereka butuhkan di luar rumah, sehingga mereka dapat membina hubungan yang sehat dengan orang lain.
menyatakan cinta
Sebagai catatan ulasan tahun 2017, anak-anak yang memiliki orang tua dengan gangguan kesehatan mental seringkali menggambarkan diri mereka sebagai merasa rentan, kesepian, atau tidak berdaya. Perasaan ini dapat menyebabkan isolasi lebih lanjut dan bahkan dapat memengaruhi perkembangan emosional atau psikologis anak.
Untuk membantu mengatasi hal ini, sisihkan waktu di luar rutinitas harian normal untuk berinteraksi dengan anak dengan penuh kasih setiap hari. Beri tahu mereka bahwa penyakit itu tidak datang sebelum mereka. Ini mungkin tampak sederhana, tetapi mengasuh sangat penting agar anak merasa aman dan nyaman.
Bawa pulang
Tidak ada obat untuk gangguan bipolar. Meskipun banyak orang dapat mengatasi gejala mereka dengan pengobatan, mereka mungkin masih mengalami perubahan yang nyata selama episode.
Sebagai anggota keluarga dari penderita bipolar, sangat penting untuk menjaga jalur komunikasi tetap terbuka.
Dukungan mungkin menjadi salah satu faktor terpenting bagi orang tua dengan gangguan bipolar dan anak-anak mereka. Jangan takut mencari konseling untuk orang dengan kondisi dan orang yang mereka cintai. Bekerja dengan spesialis kesehatan mental dapat membantu semua orang yang terlibat mengelola pengalaman mereka dan memungkinkan mereka semua untuk tetap dekat sebagai sebuah keluarga.
Siapa pun yang berpikir bahwa orang yang dicintai mungkin memiliki gangguan bipolar yang tidak terdiagnosis harus mempertimbangkan untuk meminta mereka menemui dokter atau ahli kesehatan mental.
