Suplemen vitamin D mungkin tidak mencegah diabetes tipe 2
Sebuah studi baru yang besar telah meneliti efek vitamin D pada beragam kelompok orang dewasa dan tidak menemukan bukti bahwa suplemen ini dapat mencegah diabetes tipe 2.
Vitamin D adalah vitamin esensial; itu membangun dan memelihara tulang yang sehat.
Tubuh kita memproduksi vitamin D sebagai respons terhadap paparan sinar matahari, dan mereka hanya dapat menyerap alcium, komponen utama tulang, jika vitamin ini ada.
Kita juga bisa menemukan vitamin D dalam makanan tertentu, seperti salmon, mackerel, sarden, serta susu dan sereal yang diperkaya. Suplemen juga tersedia.
Selain menjamin kesehatan tulang dan gigi, vitamin D dapat menawarkan manfaat kesehatan lainnya.
Vitamin D mendukung otak dan sistem kekebalan dan saraf. Ini juga membantu mengatur kadar insulin, meningkatkan kesehatan jantung, dan dapat membantu mencegah kanker. Pedoman resmi merekomendasikan agar orang dewasa mengonsumsi 600 Unit Internasional (IU), atau 15 mikrogram (mcg), vitamin D setiap hari.
Penting untuk diingat bahwa vitamin D dosis tinggi dapat memiliki efek samping. Sebuah studi tahun 2010, misalnya, menunjukkan bahwa terlalu banyak vitamin D pada wanita yang lebih tua dapat menyebabkan jatuh dan patah tulang. Ini juga dapat meningkatkan risiko batu ginjal di kalangan wanita.
Vitamin D tidak berpengaruh pada diabetes tipe 2
Sekarang, sebuah studi skala besar yang disebut D2d - yang didanai oleh National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) - telah meneliti apakah suplementasi vitamin D dapat mencegah diabetes tipe 2 atau tidak. Studi ini juga menjelaskan manfaat dan efek samping vitamin ini.
Sebuah kelompok yang terdiri dari lebih dari 2.000 orang dewasa dari 22 lokasi di seluruh Amerika Serikat berpartisipasi dalam penelitian ini. Hasilnya sekarang muncul di Jurnal Kedokteran New England, dan para ilmuwan mempresentasikannya pada pertemuan tahunan American Diabetes Association di San Francisco, CA.
“Studi observasi telah melaporkan hubungan antara tingkat rendah vitamin D dan peningkatan risiko diabetes tipe 2 […]. Namun, apakah suplementasi vitamin D dapat membantu mencegah atau menunda diabetes tipe 2 tidak diketahui, ”jelas Dr. Myrlene Staten, ilmuwan proyek D2d di NIDDK.
Para peneliti mengukur kadar vitamin D peserta pada awal penelitian dan menemukan bahwa sekitar 80% dari mereka memiliki kadar vitamin D yang cukup berdasarkan asupan yang disarankan. Kemudian, para ilmuwan membaginya menjadi kelompok yang mengonsumsi 4.000 IU vitamin D atau pil plasebo setiap hari.
Para ilmuwan menyaring peserta setiap 3-6 bulan selama rata-rata sekitar 2 tahun. Pada akhir analisis, mereka menemukan bahwa 293 dari 1.211 peserta dalam kelompok vitamin D mengembangkan diabetes. Sementara itu, 323 dari 1.212 kelompok plasebo mengembangkannya.
Perbedaan antara kedua kelompok tidak signifikan secara statistik.
Studi D2d dan penelitian masa depan
D2d adalah studi terbesar hingga saat ini yang meneliti apakah vitamin D harian dapat membantu mencegah diabetes tipe 2. Selain ukurannya, itu juga termasuk kelompok orang dewasa yang beragam dalam hal ras, jenis kelamin, usia, dan indeks massa tubuh (IMT). Ukuran dan keragaman kelompok memastikan bahwa hasil dapat diterapkan dalam skala besar.
“Ketika penelitian berakhir, kami tidak menemukan perbedaan yang berarti antara kedua kelompok tanpa memandang usia, jenis kelamin, ras, atau etnis,” lapor penulis utama studi Dr. Anastassios G. Pittas, dari Tufts Medical Center di Boston, MA.
Penggunaan suplemen makanan telah meningkat di AS, dan vitamin D adalah salah satu suplemen paling umum di kalangan orang dewasa. Mengingat tren ini, studi D2d juga mengevaluasi keamanan mengonsumsi 4.000 IU vitamin D setiap hari. Ini lebih tinggi dari dosis yang dianjurkan.
Meskipun penelitian sebelumnya telah mengungkapkan efek samping dan memperingatkan terhadap vitamin D dosis tinggi, hasil penelitian D2d menunjukkan tidak ada perbedaan risiko kadar kalsium darah tinggi dan batu ginjal antara vitamin D dan kelompok plasebo.
“Sementara kami terus mencari cara baru untuk mencegah penyakit, kami tahu bahwa perubahan gaya hidup atau obat metformin tetap menjadi metode yang efektif untuk mencegah diabetes tipe 2,” Dr. Griffin P. Rodgers, direktur NIDDK menyimpulkan.
“Kami mendorong 84 juta orang dewasa AS yang berisiko tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2 untuk mengeksplorasi opsi seperti [Program Pencegahan Diabetes] Nasional CDC, yang tersedia untuk komunitas di seluruh negeri.”
Griffin P. Rodgers
