Apa manfaat dari belly band dan ikat pinggang?

Beberapa jenis pakaian pendukung tersedia untuk wanita hamil dan ibu baru. Mungkin membingungkan untuk menentukan produk mana yang paling cocok untuk setiap tahap kehamilan dan tahap pascapartum.

Dalam artikel ini, kami memberikan perincian tentang pakaian pendukung maternitas paling populer yang saat ini ada di pasaran, apa yang mereka klaim untuk dilakukan, dan apa yang dikatakan penelitian tentang mereka.

Jenis pakaian pendukung maternitas

Jenis utama dari pakaian pendukung persalinan yang tersedia untuk wanita hamil dan ibu baru adalah:

Pita perut

Sabuk perut menopang punggung bawah dan pinggul.

Belly band adalah pakaian fleksibel berbentuk tabung yang dikenakan wanita di sekitar perut untuk memperpanjang umur pakaian sebelum hamil dengan menutupi celana yang tidak dikancingkan atau dibuka ritsleting. Mereka juga bertindak sebagai lapisan untuk membantu menutupi area kulit yang terbuka saat perut mengembang.

Beberapa sabuk perut memberikan kompresi ringan dan mungkin menawarkan elemen penopang pada pinggul dan punggung bawah.

Pita perut tetap populer di kalangan wanita hamil dan tersedia dalam berbagai ukuran, bentuk, warna, dan desain. Mereka sering memiliki beberapa karet elastis atau trim untuk membantu mencegahnya menumpuk.

Pita perut kadang-kadang disebut lengan perut atau pita maternitas atau kehamilan.

Sabuk perut

Sabuk perut adalah sabuk kaku yang membungkus perut untuk membantu menopang punggung bawah, panggul, pinggul, dan perut selama kehamilan.

Sabuk perut biasanya berada di atas pakaian, meskipun beberapa orang mungkin memakainya di bawahnya. Belt perut biasanya lebih sempit dan mirip strap dibandingkan dengan belly band, terutama pada bagian yang terletak melintang di depan bodi.

Orang mungkin juga menyebut sabuk perut sebagai sabuk hamil atau kehamilan, kawat gigi, atau tali pengikat.

Buaian prenatal atau maternitas

Cradles prenatal atau maternity terdiri dari sabuk perut yang membungkus tubuh bagian bawah dan tali bagian atas yang membentang di atas perut. Bersama-sama, ini membentuk buaian untuk perut.

Sementara beberapa buaian pranatal tersedia untuk dibeli sebagai satu barang, mereka sering kali datang sebagai tambahan untuk sabuk perut atau dalam paket kombinasi dengan mereka.

Pakaian pendukung kehamilan

Banyak celana dan legging maternitas berisi sabuk pendukung perut dan ikat pinggang yang tidak mengikat, yang memberikan ruang elastis untuk mengakomodasi benjolan kehamilan. Sebagian besar celana dan legging hamil mengklaim dapat membantu menopang tubuh bagian bawah, termasuk kaki, bokong, dan pinggul.

Beberapa atasan hamil berisi bra olahraga dan pita perut yang mendukung beban panggul. Kebanyakan atasan bersalin yang suportif mengklaim bahwa strukturnya membantu mengurangi stres pada tubuh bagian atas.

Sabuk dan ikat perut pascapersalinan

Balutan dan korset perut pascapersalinan mengandung banyak lapisan balutan elastis dan kaku yang membentang dari bawah payudara hingga pinggul. Mereka juga kadang-kadang disebut pita perut.

Meskipun ada sedikit penelitian yang tidak bias untuk mendukung penggunaannya, sebagian besar pembungkus perut pascapersalinan mengklaim dapat membantu dengan:

• menopang punggung bawah
• mempercepat pemulihan pascapartum, terutama setelah sesar
• meningkatkan sirkulasi darah

Potensi pro dan kontra

Di bawah ini, kami mempertimbangkan kemungkinan manfaat dari pakaian penunjang kehamilan tertentu, serta beberapa keterbatasannya.

Pita perut

Mengenakan pita perut dapat mengurangi kebutuhan untuk membeli baju hamil baru.

Desain belly band memungkinkan mereka untuk memperluas lemari pakaian wanita hamil dengan menutupi perut bagian bawah. Niatnya biasanya bukan untuk menawarkan banyak dukungan, meskipun merek yang berbeda menyediakan berbagai pilihan.

Ada sedikit atau tidak ada penelitian ilmiah untuk mendukung klaim bahwa beberapa band perut memang menawarkan dukungan.

Manfaat potensial dari pita perut meliputi:

• Mengurangi kebutuhan untuk membeli pakaian baru. Ikat perut dapat membantu memperpanjang umur baju hamil. Beberapa wanita merasa tidak nyaman dengan pakaian yang memperlihatkan perut mereka yang membesar, tetapi pita menutupi area ini. Akibatnya, seorang wanita hamil mungkin harus membeli pakaian hamil baru lebih jarang.
• Biasanya cocok selama dan setelah kehamilan. Banyak wanita yang paling mungkin memakai sabuk perut selama bulan-bulan awal kehamilan mereka ketika mereka membutuhkan lebih sedikit dukungan. Namun, wanita juga dapat menggunakan sabuk perut selama bulan-bulan pascapersalinan karena mereka menyesuaikan kembali dengan pakaian sebelum hamil.
• Seringkali tidak mahal. Selain berpotensi menghemat uang wanita dengan memperpanjang usia pakaian sebelum hamil, beberapa jenis dan merek pita perut bisa jadi sangat terjangkau.

Kontra potensial dari band perut meliputi:

• Kurang dukungan. Meskipun merek yang berbeda memiliki desain yang berbeda-beda, sebagian besar band perut hanya menawarkan kompresi kecil dan tidak memberikan dukungan nyata.
• Mungkin berkumpul. Beberapa sabuk perut tidak dilengkapi dengan trim khusus untuk menahannya dan mengurangi kekusutan. Bahkan pita perut dengan trim ini mungkin menggumpal atau bergelombang karena tidak kaku dan tidak memiliki ikatan, gesekan, atau Velcro untuk mengamankan posisinya.
• Kurangnya penelitian. Saat ini hanya ada sedikit penelitian ilmiah untuk mendukung atau mencegah penggunaan pita perut selama kehamilan.

Sabuk perut

Sabuk perut bertujuan untuk memberikan dukungan kepada ibu hamil dengan mengambil sebagian dari berat perut yang sedang tumbuh.

Kelebihan potensial dari sabuk perut meliputi:

• Dapat membantu mendorong postur tubuh yang benar. Sabuk perut dapat membantu menstabilkan perut dan punggung bawah wanita hamil dengan mengurangi sebagian berat perutnya dan pada malam hari keluar dari pusat gravitasinya. Sebuah studi tahun 2018 yang melibatkan 90 wanita hamil menemukan bahwa mengenakan sabuk pendukung maternitas sedikit memperbaiki postur tubuh selama semua trimester.
• Bisa menurunkan resiko jatuh. Pita perut dapat mengurangi risiko jatuh pada wanita hamil dengan menstabilkan panggul dan meningkatkan keseimbangannya. Sebuah studi tahun 2014 yang melibatkan 90 wanita hamil menemukan bahwa mengenakan sabuk pendukung maternitas meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko jatuh selama semua trimester.
• Buat lebih mudah untuk berolahraga. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, mengenakan sabuk perut selama tahap akhir kehamilan dapat membantu membuat beberapa aktivitas, seperti berlari atau berjalan, lebih nyaman. Sabuk perut juga dapat membantu wanita hamil menghindari cedera saat berolahraga.
• Dapat membantu mengurangi beberapa sakit dan nyeri kehamilan. Sabuk perut dapat membantu meringankan beberapa rasa sakit dan nyeri yang dapat terjadi selama kehamilan dengan mengurangi sebagian berat perut dan membantu menstabilkan tubuh.

Meskipun masih belum ada bukti ilmiah yang cukup untuk mendukung sepenuhnya penggunaan sabuk perut untuk mengurangi nyeri kehamilan, beberapa studi awal menunjukkan beberapa manfaat potensial dari memakai sabuk perut saat hamil.

Sebuah studi tahun 2017 mengevaluasi 46 wanita hamil dengan nyeri panggul. Nyeri panggul biasanya terjadi di bagian belakang paha atau di antara bagian tengah panggul dan tulang kemaluan. Wanita dengan nyeri panggul biasanya mengalami kesulitan berjalan dan berdiri untuk waktu yang lama.

Pada wanita yang sering mengenakan sabuk kehamilan dalam waktu singkat, sabuk tersebut tampaknya mengurangi intensitas nyeri dan membuat tugas sehari-hari lebih mudah diatur.

Sebuah tinjauan 2015 tentang metode untuk meredakan nyeri terkait kehamilan di punggung bawah dan panggul menemukan bahwa sabuk panggul dan akupunktur adalah satu-satunya metode dengan bukti positif yang kuat untuk mendukung penggunaannya.

Kontra potensial dari sabuk perut meliputi:

• Tidak cocok untuk penggunaan dalam waktu lama. Wanita harus menghindari penggunaan pakaian yang lebih ketat, seperti ikat pinggang, terlalu lama pada satu waktu karena dapat menurunkan aliran darah ke perut dan menumbuhkan bayi.
• Bisa mahal. Banyak sabuk perut bisa mahal, terutama yang lebih kaku atau memiliki bantalan yang lebih tebal. Karena mereka memainkan peran fungsional daripada kosmetik, sabuk perut idealnya harus memiliki kualitas dan kekokohan yang wajar.

Mengenakan sabuk perut terlalu lama bisa membatalkan manfaat mengenakannya. Dalam sebuah studi tahun 2017 di mana 46 wanita hamil mengenakan salah satu dari dua model sabuk panggul yang berbeda, kedua sabuk tersebut mengurangi nyeri panggul tetapi hanya jika wanita memakainya dalam interval pendek beberapa kali seminggu.

Pakaian pendukung maternitas lainnya

Pakaian pendukung persalinan berkisar dari pakaian dalam yang murah dan dasar hingga mahal, buaian dan ikat pinggang multi-potong. Namun, hampir tidak ada bukti ilmiah yang mendukung atau mencegah penggunaan sebagian besar jenis pakaian ini.

Wanita yang mencari pakaian pendukung maternitas yang tepat mungkin ingin mempertimbangkan kriteria berikut:

• untuk apa produk itu
• seberapa nyaman produk itu dipakai
• ukuran dan bentuk tubuhnya
• harga dan anggaran produk
• warna, pola, gaya, dan desain yang tersedia
• kualitas produk
• berapa lama mereka akan menggunakan produk tersebut
• betapa mudahnya produk diperoleh

Cara memakai pakaian pendukung maternitas

Hindari memakai pakaian pendukung maternitas dalam cuaca panas dan saat berolahraga.

Wanita akan sering memutuskan bagaimana dan kapan mengenakan pakaian pendukung maternitas berdasarkan instruksi produk dan bagaimana rasanya pada mereka.

Namun, yang terbaik adalah memakai sabuk perut, atau bagian yang paling ketat dari pakaian apa pun, di bawah tonjolan perut dan di atas tulang kemaluan dan garis pinggul.

Meskipun hanya ada sedikit bukti ilmiah untuk mengonfirmasi kapan wanita dapat dengan aman mengenakan pakaian dalam yang mendukung kehamilan, sebaiknya hindari saat:

• di lingkungan yang panas, lembab, atau tinggi
• berolahraga atau menggunakan banyak energi
• di area dengan aliran udara terbatas
• kehamilan mengalami komplikasi
• ibunya tidak sehat

Pertimbangan lainnya

Tidak ada cukup penelitian untuk sepenuhnya menentukan manfaat dan kerugian dari sebagian besar pakaian penunjang kehamilan. Namun, satu hal utama yang perlu dipertimbangkan dengan semua pakaian adalah bahwa yang terbaik adalah tidak memakainya terlalu sering atau terlalu lama pada satu waktu.

Sebagian besar otoritas kesehatan menganjurkan agar wanita hamil menghindari pakaian yang ketat atau ketat, terutama untuk waktu yang lama atau di lingkungan yang hangat atau lembab. Wanita hamil cenderung kepanasan, dan pakaian ketat atau ketat dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya hal ini dengan:

• membatasi aliran udara
• menjebak panas tubuh
• sehingga lebih sulit untuk bernapas dalam-dalam

Sebuah studi tahun 2015 merekrut 20 wanita hamil dengan nyeri kemaluan. Para wanita mengenakan sabuk pendukung neoprena yang fleksibel atau sabuk berlapis busa yang kaku selama kira-kira 5 jam setiap hari selama 3 minggu. Mereka kemudian mengenakan sabuk lainnya dengan kondisi yang sama selama 1 minggu. Para peneliti menemukan bahwa:

• memakai sabuk pendukung meningkatkan tingkat aktivitas fungsional harian
• kedua jenis sabuk pendukung mengurangi nyeri
• para peserta merasa bahwa sabuk fleksibel lebih nyaman

Beberapa penelitian lebih tua yang melibatkan orang dewasa yang tidak hamil juga menunjukkan bahwa mengenakan pakaian ketat atau ketat dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu, yang kemungkinan besar telah berkembang pada wanita hamil. Ini termasuk:

• sembelit
• masalah punggung bawah
• masalah pencernaan
• masalah sistem saraf

Sebagai pedoman umum, jika pakaian meninggalkan bekas tekanan pada kulit, terasa tidak nyaman, atau menyebabkan rasa lega saat dilepas, pakaian tersebut mungkin terlalu ketat untuk cocok untuk wanita hamil.

Ringkasan

Mungkin sulit untuk memutuskan produk pendukung maternitas mana yang paling cocok di setiap titik selama kehamilan.

Secara keseluruhan, sabuk perut dan pakaian dalam yang mendukung, seperti atasan bersalin, pakaian dalam, legging, dan celana ketat, biasanya hanya menawarkan kompresi ringan dan penyangga ringan.

Di sisi lain, sabuk perut, buaian kehamilan, dan balutan atau korset pascapersalinan cenderung lebih ketat dan menawarkan lebih banyak penyangga, meskipun biasanya kurang modis dan kurang mudah disembunyikan.

Meskipun banyak produk penunjang kehamilan yang baik tersedia, sebagian besar tidak memiliki manfaat kesehatan yang terbukti, dan beberapa mungkin tidak aman untuk semua wanita. Mungkin yang terbaik adalah berbicara dengan dokter atau dokter kandungan sebelum memakai produk penunjang kehamilan.