Apa fase dari siklus menstruasi?
Siklus menstruasi terdiri dari beberapa tahapan, atau fase, yang harus dilalui tubuh wanita untuk mempersiapkan kemungkinan hamil setiap bulan. Fluktuasi hormon bertanggung jawab untuk mentransisikan tubuh dari satu fase ke fase berikutnya.
Ada empat fase dalam siklus menstruasi. Ini adalah:
- fase menstruasi
- fase folikuler
- fase ovulasi
- fase luteal
Lamanya setiap fase dapat berbeda dari orang ke orang. Lamanya setiap fase juga dapat berubah seiring waktu dan seiring bertambahnya usia.
Teruskan membaca untuk informasi lebih lanjut tentang masing-masing dari empat tahap siklus menstruasi ini.
Fase menstruasi
Fase menstruasi merupakan fase pertama dari siklus menstruasi. Ini adalah bagian dari siklus ketika seseorang mengalami menstruasi.
Siklus dimulai saat sel telur dari siklus menstruasi sebelumnya tidak dibuahi. Kadar hormon estrogen dan progesteron menurun.
Karena lapisan rahim yang menebal tidak diperlukan, itu akan rusak dan terlepas. Lapisan ini dan sel telur kemudian keluar melalui vagina selama periode menstruasi.
Haid terdiri dari kombinasi jaringan rahim, lendir, dan darah. Fase menstruasi bisa berlangsung selama 3–8 hari.
Selama fase ini, seseorang mungkin mengalami:
- nyeri di payudara
- kram
- perubahan mood
- kembung
- sakit kepala
- sifat lekas marah
- nyeri punggung bawah
- kelelahan
Fase folikuler
Fase folikuler, yang oleh sebagian orang disebut fase proliferatif, juga dimulai pada hari pertama menstruasi seseorang. Ini bersamaan dengan fase menstruasi.
Pada awal siklus, wilayah otak yang disebut hipotalamus memberi sinyal kepada kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon perangsang folikel (FSH).
FSH merangsang ovarium untuk membuat beberapa kantung kecil yang disebut folikel. Masing-masing berisi telur yang belum matang. Telur yang paling sehat akan matang sedangkan folikel lainnya akan terserap kembali ke dalam tubuh.
Saat folikel matang, tubuh melepaskan estrogen ekstra. Ini merangsang lapisan rahim untuk menebal. Lapisan yang menebal dapat memberikan nutrisi yang diperlukan untuk telur yang telah dibuahi.
Fase folikuler biasanya berlangsung sekitar 10-16 hari. Fase ini akan berakhir saat seseorang berovulasi.
Fase ovulasi
Fase ovulasi dimulai ketika peningkatan kadar estrogen memberi sinyal pada kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon luteinizing (LH). LH merangsang proses ovarium melepaskan sel telur yang matang. Proses ini disebut ovulasi.
Selama ovulasi, sel telur yang matang bergerak dari ovarium, turun ke tuba falopi, dan ke dalam rahim. Kapan pun selama perjalanan sel telur, sperma dapat membuahinya.
Orang yang ingin hamil dapat memperhatikan tanda-tanda seperti keluarnya cairan putih yang kental dari vagina dan sedikit peningkatan suhu basal tubuh mereka.Seseorang dapat mengukur suhu basal mereka di rumah menggunakan termometer sensitif.
Ovulasi biasanya terjadi di tengah siklus menstruasi. Telur bisa bertahan sekitar 24 jam sebelum perlu dibuahi. Jika tidak dibuahi selama itu, sel telur akan larut.
Fase luteal
Fase terakhir dari siklus menstruasi disebut fase luteal.
Selama fase luteal, folikel berubah menjadi massa sel yang disebut korpus luteum. Korpus luteum melepaskan progesteron, yang akan menjaga dinding rahim tetap tebal dan siap untuk sel telur yang telah dibuahi untuk ditanamkan.
Jika sel telur sudah dibuahi, tubuh akan memproduksi human chorionic gonadotropin (hCG). hCG membantu menjaga ketebalan lapisan rahim agar sel telur yang telah dibuahi berkembang menjadi embrio.
Namun, jika sel telur tidak dibuahi saat ovulasi, korpus luteum akan larut ke dalam tubuh. Kadar estrogen dan progesteron akan turun, yang menandai dimulainya fase menstruasi.
Selama fase luteal, seseorang mungkin mengalami gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Ini mungkin termasuk:
- sakit kepala
- perubahan mood
- kembung
- nyeri, nyeri tekan, atau pembengkakan pada payudara
- perubahan dalam dorongan seks
- penambahan berat badan
- kesulitan tidur
- mengidam makanan
Lamanya fase luteal dapat bervariasi, tetapi rata-rata cenderung sekitar 14 hari.
Kemungkinan masalah atau komplikasi
Pengalaman orang tentang siklus menstruasi bisa sangat bervariasi. Perbedaan dapat mencakup lamanya siklus, beratnya menstruasi, dan tingkat keparahan gejala PMS apa pun.
Siklus menstruasi seseorang juga dapat berubah pada berbagai titik selama hidupnya, seperti sebelum menopause.
Terkadang, sulit untuk mengidentifikasi masalah dengan siklus menstruasi. Seseorang dapat melacak menstruasi mereka dengan mencatat kapan mereka mulai dan berhenti. Ini akan membantu meningkatkan kesadaran mereka tentang masalah atau perubahan apa pun.
Mungkin juga membantu untuk mencatat beratnya pendarahan dan apakah ada bercak atau tidak.
Peristiwa dan kondisi tertentu dapat memengaruhi siklus menstruasi seseorang. Ini bisa termasuk:
- kehamilan
- gangguan Makan
- penggunaan kontrasepsi hormonal
- fibroid rahim
- sindrom ovarium polikistik
Kapan harus ke dokter
Jika seseorang memperhatikan adanya perubahan pada siklus menstruasi mereka, mereka harus berbicara dengan dokter. Mereka mungkin dapat membantu mendiagnosis dan menangani masalah yang mendasarinya.
Beberapa gejala yang harus diperhatikan dan didiskusikan dengan dokter meliputi:
- periode tidak teratur
- periode tidak ada atau dilewati
- perdarahan antar periode
- perdarahan yang berlangsung lebih dari 7 hari
Jika seseorang mengalami masalah ini atau masalah nyata lainnya, mereka harus berbicara dengan dokter sesegera mungkin.
Pelajari tentang 14 kemungkinan penyebab haid tidak teratur di sini.
Ringkasan
Kebanyakan wanita memiliki siklus menstruasi bulanan dari masa pubertas hingga menopause.
Siklus menstruasi terdiri dari empat fase. Setiap fase berperan dalam mempersiapkan tubuh untuk kehamilan.
Seseorang dapat melacak siklus menstruasinya, yang dapat membantu mereka mengidentifikasi masalah apa pun yang terjadi.
