Apa penyebab nyeri di belakang lutut?
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ada banyak penyebab nyeri di bagian belakang lutut. Beberapa di antaranya umum dan tidak terlalu serius sementara yang lain membutuhkan perhatian medis yang lebih segera.
Lutut adalah persendian yang kompleks, dan membutuhkan banyak dampak bahkan dari aktivitas sederhana sehari-hari. Kerusakan lutut seringkali dapat dikurangi atau dicegah dengan menghindari benturan dan ketegangan pada sendi.
Perawatan untuk nyeri di bagian belakang lutut akan sangat bervariasi tergantung penyebabnya.
Fakta cepat tentang nyeri di belakang lutut:
- Ada banyak kemungkinan penyebab rasa sakit seperti ini.
- Perawatan dini untuk nyeri lutut sering kali melibatkan pencegahan agar cedera tidak bertambah parah.
- Dalam beberapa kasus, rasa sakit mungkin disebabkan oleh kelelahan, atau tidak melakukan peregangan sebelum berolahraga.
Apa penyebabnya?
Mungkin penting untuk bekerja sama dengan dokter untuk mendiagnosis nyeri di bagian belakang lutut, karena beberapa penyebab memerlukan pengobatan jangka panjang untuk sembuh sepenuhnya.
Kemungkinan penyebab nyeri di bagian belakang lutut meliputi:
Keram kaki
Kram adalah saat otot menjadi terlalu kencang. Ketegangan ini mungkin terjadi karena otot melakukan terlalu banyak pekerjaan tanpa diregangkan. Jika diregangkan dan masih kram, otot mungkin terlalu banyak digunakan.
Sindrom penggunaan berlebihan dapat memengaruhi berbagai area lutut. Seseorang mungkin merasakan kram di paha atau betis di dekat lutut.
Sensasinya menyerupai kejang otot yang tiba-tiba dan menyakitkan. Rasa sakitnya bisa berlangsung beberapa detik atau menit dan bisa berkisar dari tidak nyaman hingga parah.
Alasan lain yang mungkin untuk kram kaki meliputi:
- dehidrasi
- infeksi seperti tetanus
- penyakit hati
- kelebihan racun dalam darah
- masalah saraf
Wanita hamil juga mungkin mengalami kram kaki sebagai efek samping normal dari kehamilan.
Beberapa orang yang sering mengalami kram kaki mungkin merasa lega dengan meregangkan betis secara teratur. Selain itu, mereka dapat mencoba memperpendek langkahnya untuk mengurangi ketegangan pada lutut dan otot di sekitarnya.
Kista Baker
Kista Baker adalah kantung cairan yang menumpuk di bagian belakang lutut, menyebabkan nyeri dan bengkak.
Kista Baker mungkin tidak terlihat pada awalnya, karena kista kecil biasanya tidak menimbulkan rasa sakit. Namun, saat kista tumbuh, ia dapat menggeser otot di sekitarnya atau memberi tekanan pada tendon dan saraf, menyebabkan nyeri.
Kista Baker bisa tumbuh hingga seukuran bola tenis meja. Orang dengan kista Baker sering merasakan tekanan di bagian belakang lutut, yang dapat menyebabkan sensasi kesemutan jika kista mengenai saraf.
Dalam kebanyakan kasus, kista Baker tidak perlu dikhawatirkan, tetapi pengobatan dapat meredakan gejalanya.
Osteoartritis
Osteoartritis adalah suatu kondisi yang merusak tulang rawan sendi seiring waktu. Kondisi ini dengan mudah dapat menyebabkan nyeri di bagian belakang lutut.
Orang dengan osteoartritis di lutut mungkin menunjukkan gejala lain, seperti kehilangan gerak atau kesulitan menekuk lutut. Peradangan pada sendi bisa membuatnya kaku dan nyeri. Ketidaknyamanan ini juga bisa dirasakan di sekitar lutut.
Bentuk artritis lain yang dapat menyebabkan rasa sakit termasuk penyakit autoimun, seperti lupus dan rheumatoid arthritis.
Lutut pelari
Runner's knee adalah kerusakan tulang rawan di sendi lutut. Saat tulang rawan hilang, tulang lutut bergesekan. Biasanya, hal ini menyebabkan nyeri di belakang lutut yang terasa nyeri dan tumpul.
Gejala lain dari lutut pelari meliputi:
- lutut menyerah atau tertekuk secara acak
- kelemahan di lutut dan tungkai
- gerakan terbatas di kaki dan lutut
- berderak atau bergemeretak saat lutut menekuk
Cedera hamstring
Cedera hamstring adalah robekan atau ketegangan pada satu atau lebih otot di bagian belakang paha.
Otot-otot ini meliputi:
- bisep femoris
- semitendinosus.dll
- semimembranosus
Ketegangan hamstring terjadi jika otot ditarik terlalu jauh. Ini mungkin robek sepenuhnya karena ditarik terlalu banyak dan bisa memakan waktu berbulan-bulan untuk sembuh sepenuhnya.
Cedera hamstring mungkin lebih umum terjadi pada atlet yang berlari cepat dan dalam semburan, seperti mereka yang bermain bola basket, tenis, atau sepak bola.
Air mata meniskus
Meniskus adalah bagian dari tulang rawan di kedua sisi lutut. Gerakan memutar sambil berjongkok atau menekuk kaki dapat merobek tulang rawan ini. Banyak orang mendengar bunyi pop saat meniskus robek.
Rasa sakit akibat robekan meniskus mungkin tidak muncul pada awalnya, tetapi memburuk selama beberapa hari berikutnya.
Air mata meniskus sering kali menimbulkan gejala lain, termasuk:
- kehilangan gerakan lutut
- kelemahan dan kelelahan di lutut dan kaki
- bengkak di sekitar lutut
- lutut menyerah atau terkunci saat digunakan
Pembedahan mungkin diperlukan jika robekan meniskus parah dan tidak sembuh dengan sendirinya.
Cedera ACL
Ligamentum cruciatum anterior atau ACL adalah pita jaringan yang melewati bagian depan sendi lutut, menghubungkan tulang dan membantu menjaga sendi lutut tetap stabil.
Strain ACL sering terjadi dari penghentian mendadak atau perubahan arah. Serupa dengan robekan meniskus, tekanan pada ACL dapat menyebabkan bunyi letupan, diikuti oleh nyeri dan bengkak.
ACL yang robek adalah cedera serius yang terkenal, sering kali menyampingkan atlet untuk waktu yang lama. ACL yang robek biasanya memerlukan pembedahan rekonstruktif.
Cedera PCL
Ligamentum cruciatum posterior atau PCL memainkan peran yang mirip dengan ACL, meskipun cederanya lebih kecil daripada ACL.
Cedera PCL dapat terjadi selama peristiwa traumatis, seperti jatuh langsung ke lutut dari ketinggian atau dalam kecelakaan mobil. Dengan kekuatan yang cukup, ligamen bisa robek sepenuhnya.
Cedera PCL menyebabkan gejala termasuk:
- sakit lutut
- kekakuan di lutut jika menekuk
- kesulitan berjalan
- bengkak di lutut
Mengistirahatkan lutut sepenuhnya dapat membantu menyembuhkan ketegangan PCL. Cedera PCL yang parah mungkin memerlukan pembedahan.
Trombosis vena dalam (DVT)
Trombosis adalah gumpalan darah, dan DVT terjadi ketika gumpalan terjadi di pembuluh darah jauh di dalam kaki.
Banyak orang yang mengalami DVT merasa lebih sakit saat berdiri. Meskipun demikian, mereka mungkin paling sering merasakan sakit di kaki dan lutut.
Gejala DVT lainnya mungkin termasuk:
- kulit yang merah atau hangat saat disentuh
- bengkak di daerah tersebut
- kelelahan di kaki yang sakit
- vena permukaan yang terlihat jelas
Faktor risiko DVT dapat mencakup kelebihan berat badan, usia lanjut, dan merokok. Orang yang menjalani gaya hidup menetap juga mungkin mengalami DVT.
DVT membutuhkan pengobatan dan perawatan, karena dapat menjadi lebih serius jika gumpalan terlepas ke dalam aliran darah.
Pengobatan
Itu selalu merupakan ide yang baik untuk memastikan otot-otot di sekitar lutut, terutama paha depan, betis, dan paha belakang terentang dengan benar. Ini mungkin tidak melindungi dari beberapa penyebab traumatis dari nyeri lutut, tetapi dapat membantu otot merespons aktivitas dengan lebih baik, setiap hari atau sebaliknya.
Perawatan RICE juga dapat meredakan nyeri ringan hingga sedang di bagian belakang lutut. RICE adalah singkatan dari:
- Beristirahat - kaki
- Icing - lutut
- Mengompresi - area dengan perban elastis
- Mengangkat - kaki yang cedera
Dalam banyak kasus, pengobatan RICE dapat membantu mengurangi gejala, seperti nyeri dan bengkak.
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) adalah cara lain untuk meredakan nyeri dan bengkak saat lutut pulih. Beberapa NSAID, seperti ibuprofen, tersedia untuk dibeli secara online.
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin merekomendasikan suntikan steroid untuk mengurangi gejala.
Dengan cedera yang lebih serius, dokter mungkin menggunakan MRI atau CT scan untuk mendapatkan gambaran lengkap dari area tersebut. Mereka kemudian mungkin menyarankan perawatan yang mencakup terapi fisik atau pembedahan, tergantung pada tingkat keparahannya.
Bawa pulang
Nyeri di bagian belakang lutut terkadang bisa menjadi tanda masalah serius. Siapa pun yang mengalami gejala atau gejala parah yang berlangsung selama lebih dari beberapa hari harus memeriksakan cederanya ke dokter.
Mengikuti rencana perawatan dokter dapat memberikan cedera kesempatan terbaik untuk sembuh dengan benar dan menghindari komplikasi.
