Apa yang perlu diketahui tentang asma akibat dingin
Asma menyebabkan peradangan saluran napas dan kesulitan bernapas. Beberapa faktor, termasuk olahraga dan cuaca dingin, dapat memicu gejala asma. Menghirup udara dingin dan kering dapat menyebabkan saluran udara mengencang, sehingga lebih sulit untuk bernapas.
Beberapa perawatan dan tindakan pencegahan dapat membantu meminimalkan efek udara dingin pada penderita asma.
Artikel ini menjelaskan mengapa cuaca dingin dapat memperburuk gejala asma dan bagaimana mengenali saat gejala tersebut dipicu.
Bagaimana cuaca dingin mempengaruhi asma?
Hidung dan mulut biasanya menghangatkan dan melembabkan udara sebelum mencapai paru-paru, dan ini membuatnya lebih mudah untuk bernapas.
Ketika udara sangat kering dan dingin, seperti di musim dingin, tubuh lebih sulit untuk menghangatkan.
Saat udara dingin menghantam saluran udara, paru-paru bereaksi dengan mengencangkan. Udara dingin mengandung lebih sedikit kelembapan, dan menghirupnya dapat mengeringkan saluran udara. Hal ini dapat menyebabkan kejang saluran udara, memicu serangan asma, yang dapat melibatkan batuk.
Menurut American College of Allergy, Asthma & Immunology, para peneliti pernah percaya bahwa dinginnya udara adalah pemicu utama gejala. Namun, penelitian yang lebih mutakhir menunjukkan bahwa kekeringan, bukan suhu, yang menjadi penyebabnya.
Seseorang sering menemukan bahwa gejala mereka memburuk saat mereka aktif di luar ruangan - bermain ski, menyekop salju, atau berlari, misalnya.
Selama berolahraga, bernapas melalui mulut lebih sering terjadi daripada melalui hidung. Karena mulut tidak menghangatkan udara seperti halnya hidung, seseorang lebih mungkin menghirup udara yang lebih dingin saat berolahraga.
Kombinasi aktivitas fisik dan menghirup udara dingin dapat memperburuk gejala asma secara signifikan.
Gejala
Asma yang diinduksi dingin dapat menyebabkan gejala yang meliputi:
- nyeri dada
- batuk
- merasa sesak napas
- sensasi sesak di dada
- mengi
Gejala ini cenderung berkembang segera setelah seseorang terpapar udara dingin di luar ruangan. Mereka biasanya pergi setelah orang tersebut mencapai lingkungan yang lebih hangat.
Namun, seseorang dengan asma yang lebih parah mungkin mengalami gejala yang bertahan lebih lama.
Bagaimana mengelola
Jika seseorang mengalami serangan asma yang dipicu oleh cuaca dingin, pertama-tama mereka harus menggunakan inhaler kerja pendek untuk melonggarkan dan membuka saluran udara.
Biasanya, inhaler ini mengandung albuterol, beta agonist. Seseorang harus selalu membawa inhaler mereka jika mereka pergi ke luar ruangan dalam suhu yang lebih dingin.
Selanjutnya, orang yang mengalami serangan asma akibat pilek harus mencoba pergi ke lingkungan yang lebih hangat secepat mungkin.
Setelah menghirup udara hangat selama beberapa menit, saluran udara akan mulai terbuka, dan gejala akan berkurang dengan cepat.
Jika seseorang mengalami gejala-gejala ini secara teratur, mereka harus membicarakannya dengan dokter mereka. Dokter mungkin akan meresepkan perawatan jangka panjang lebih lanjut, seperti bronkodilator kerja panjang.
Ketika olahraga memicu gejala asma, istilah medis untuk ini adalah bronkokonstriksi akibat olahraga. Untuk mengurangi efek ini, dokter mungkin juga meresepkan obat yang disebut penghambat reseptor leukotrien.
Bagi siapa pun yang menderita asma, berupaya mengontrol gejala dan mengurangi jumlah serangan dapat membantu mencegah gejala berkembang dalam cuaca dingin.
Pencegahan
Seseorang dapat mengambil langkah-langkah tertentu untuk mencegah cuaca dingin memicu gejala asma.
Selain minum obat, strategi berikut dapat membantu:
- Lakukan pemanasan sekitar 5–10 menit sebelum pergi ke luar ruangan. Ini bisa melibatkan aktivitas aerobik, seperti menari.
- Menggunakan inhaler kerja pendek 10–15 menit sebelum keluar ruangan. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan udara dingin menyebabkan saluran udara menyempit.
- Mengenakan sesuatu yang menutupi mulut saat berada di luar. Menutup mulut dengan syal, misalnya, bisa menghangatkan udara dalam perjalanan ke paru-paru.
- Berkonsentrasi pada pernapasan melalui hidung bila memungkinkan. Ini juga membantu menghangatkan udara sebelum mencapai paru-paru.
Jika memungkinkan, penderita asma yang disebabkan oleh dingin harus menghindari keluar rumah saat suhu mencapai 10 ° F atau lebih rendah. Cuaca dingin ini secara signifikan lebih mungkin memicu gejala asma.
Ringkasan
Cuaca dingin adalah pemicu asma yang umum, meskipun kekeringan di udara lebih mungkin menyebabkan masalah daripada suhu saja.
Melakukan aktivitas fisik sambil menghirup udara dingin dapat memperburuk gejala asma.
Jika seseorang tidak dapat mengelola gejala asma mereka dengan baik dengan tindakan pencegahan dan obat-obatan yang diresepkan, seperti inhaler kerja pendek, mereka harus berkonsultasi dengan dokter.
Dokter dapat merekomendasikan perawatan lebih lanjut untuk mencegah gejala bertambah parah.
