Apa yang perlu diketahui tentang menopause dan nyeri payudara
Sebelum dan selama menopause, biasanya orang mengalami nyeri atau nyeri di payudara mereka. Meskipun payudara sering terasa sakit karena menstruasi, nyeri payudara menopause dapat disebabkan oleh berbagai penyebab.
Artikel ini akan membahas penyebab nyeri payudara selama menopause dan menjelaskan beberapa pengobatan rumahan yang dapat meredakan nyeri.
Apa penyebab nyeri payudara saat menopause?
Seseorang mencapai menopause setelah 12 bulan tanpa menstruasi. Tahap ini mengikuti masa transisi yang disebut perimenopause, di mana kadar estrogen dan progesteron dalam tubuh berfluktuasi secara tidak terduga. Fluktuasi hormonal ini biasanya menyebabkan nyeri payudara.
Sakit payudara, juga dikenal sebagai mastalgia, juga sangat umum terjadi selama menstruasi. Ini karena perubahan hormonal menyebabkan cairan menumpuk di payudara, membuatnya terasa bengkak dan lembut.
Selama perimenopause, fluktuasi hormonal menjadi lebih dramatis. Hal ini juga umum terjadi pada payudara yang membesar atau lebih kecil atau berubah bentuk selama periode ini.
Nyeri payudara saat menopause juga mungkin terasa berbeda. Alih-alih nyeri tumpul, orang mungkin mengalami nyeri terbakar atau berdenyut.
Nyeri payudara seharusnya hilang setelah seseorang benar-benar berhenti menstruasi dan memasuki menopause. Namun, menjalani terapi hormon selama menopause dapat meningkatkan risiko nyeri payudara yang berlanjut.
Mengalami nyeri payudara setelah menopause lebih jarang terjadi, dan orang tidak boleh berasumsi bahwa itu karena perubahan hormonal.
Perawatan dan pengobatan rumahan
Nyeri dan ketidaknyamanan payudara seharusnya hilang begitu menopause dimulai dan kadar estrogen turun. Namun, hal itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan selama perimenopause.
Orang dapat mengonsumsi obat nyeri over-the-counter (OTC) seperti ibuprofen untuk mengobati nyeri payudara.
Mengubah gaya hidup juga dapat membantu meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh nyeri payudara.
Ini dapat membantu mengurangi konsumsi garam dan minum lebih banyak air, karena dehidrasi ringan menyebabkan retensi cairan, yang dapat memperburuk nyeri payudara.
Menghindari kafein juga dapat membantu mengurangi nyeri. Beberapa orang percaya bahwa mempertahankan pola makan rendah lemak jenuh juga dapat meredakan nyeri payudara, karena hal ini dapat menurunkan kadar estrogen.
Pengobatan lain dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu nyeri payudara meliputi:
- memakai bra pendukung yang pas dan nyaman
- berolahraga secara teratur
- menerapkan kompres hangat
- menghindari merokok
- mandi air panas
- mengurangi konsumsi kafein
Kapan harus ke dokter
Payudara yang sakit bisa jadi tidak nyaman, tetapi biasanya tidak perlu dikhawatirkan.
Beberapa orang mungkin khawatir tentang kanker payudara, terutama jika kista juga berkembang pada waktu yang bersamaan. Sebagian besar perubahan payudara selama perimenopause dan menopause adalah normal.
Namun, jika seseorang mengalami gejala-gejala berikut selain nyeri payudara, mereka harus memeriksakan diri ke dokter:
- perubahan nyata pada ukuran dan bentuk payudara, terutama jika terjadi hanya di satu sisi
- perubahan tekstur kulit
- keluarnya cairan yang tidak dapat dijelaskan dari puting susu
- pembengkakan atau benjolan di ketiak atau di sekitar tulang selangka
- benjolan atau area kencang yang tidak normal pada payudara
- nyeri payudara yang terus-menerus
Skrining rutin
American College of Physicians merekomendasikan agar orang mulai berbicara dengan dokter mereka tentang skrining kanker payudara sejak usia 40 tahun.
Mereka menyarankan skrining rutin untuk orang dengan risiko rata-rata kanker payudara sebagai berikut:
- dari 40–49 tahun jika dokter menyarankannya
- setiap 2 tahun dari usia 50-74 tahun
Seseorang dengan risiko yang lebih tinggi dari rata-rata mungkin memerlukan skrining yang lebih sering. Risiko meningkat jika orang tersebut memiliki:
- riwayat kanker payudara atau lesi payudara risiko tinggi
- faktor genetik, seperti perubahan BRCA 1 atau BRCA 2 gen
- riwayat paparan radiasi dada selama masa kanak-kanak
American Cancer Society membuat rekomendasi berbeda. Penting untuk diperhatikan bahwa situasi setiap orang akan berbeda. Orang harus berbicara dengan dokter mereka tentang tindakan terbaik.
Bawa pulang
Sakit payudara sering terjadi menjelang menopause. Payudara juga bisa berubah bentuk dan ukurannya selama ini.
Obat-obatan yang dijual bebas dan berbagai pengobatan rumahan dapat membantu meringankan ketidaknyamanan payudara yang sakit. Walaupun nyeri payudara saat ini tidak mungkin menjadi tanda kanker payudara, siapa pun dengan gejala tambahan harus berkonsultasi dengan dokter.
