Herbal apa yang membantu mengurangi peradangan?

Banyak pengobatan herbal yang memiliki sifat anti-inflamasi. Namun, bukti untuk mendukung sebagian besar klaim ini masih kurang. Peradangan adalah mekanisme pertahanan utama tubuh terhadap infeksi, luka, dan bentuk bahaya lainnya.

Namun, peradangan itu sendiri bisa berbahaya dalam beberapa kasus. Misalnya, banyak kondisi yang dapat menyebabkan peradangan tetap meningkat, yang mengakibatkan kerusakan jaringan.

Berbagai obat anti-inflamasi tersedia untuk membantu mengontrol peradangan dalam tubuh. Namun, obat ini sering memiliki efek samping dan mungkin tidak selalu efektif.

Senyawa alami yang terdapat pada pengobatan herbal tertentu juga berpotensi menjadi anti inflamasi. Namun, penelitian di bidang ini jauh lebih sedikit.

Artikel ini akan mencantumkan pengobatan herbal dengan bukti paling banyak untuk sifat anti-inflamasi mereka.

Kunyit

Makan kunyit dapat membantu mengurangi peradangan pada penderita artritis.

Kunyit biasanya berbentuk bubuk kuning dari akar tanaman kunyit.

Ini mengandung bahan kimia yang disebut kurkumin, yang mungkin memiliki sifat anti-inflamasi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa tidak nyaman pada penderita artritis.

Ia bekerja dengan membatasi produksi molekul yang disebut sitokin, yang menyebabkan peradangan.

Para peneliti terus menyelidiki bagaimana kurkumin memengaruhi peradangan dalam berbagai kondisi lain, seperti penyakit radang usus. Kurkumin memiliki basis bukti paling substansial untuk efek antiinflamasinya dibandingkan dengan pengobatan herbal lainnya.

Kunyit tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, teh, pasta, dan ekstrak. Cara pengambilan kunyit akan berbeda-beda, tergantung tujuan penggunaan.

Jahe

Jahe, atau Zingiber officinaleMerupakan tumbuhan tropis yang telah lama mendapat tempat dalam pengobatan tradisional.

Jahe mungkin memiliki sifat anti-inflamasi. Ada bukti yang menunjukkan bahwa banyak konstituen jahe dapat membatasi produksi sitokin dan aktivitas enzim siklooksigenase, yang memicu peradangan.

Penelitian telah menemukan bahwa sifat anti-inflamasi jahe dapat bermanfaat dalam mengobati beberapa kondisi, termasuk radang sendi dan nyeri.

Jahe bisa segar atau akar yang dikeringkan. Itu juga bisa datang dalam bentuk tablet, kapsul, dan teh.

Teh hijau

Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat mengganggu proses yang menyebabkan peradangan.

Teh hijau berasal Camellia sinensis Daun-daun. Penelitian telah mengaitkannya dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti membantu penurunan berat badan.

Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mendasari beberapa manfaat kesehatan khusus ini.

Misalnya, ada bukti yang menunjukkan bahwa komponen teh hijau dapat mengganggu proses yang menyebabkan peradangan pada radang sendi.

Penelitian lain menemukan bahwa teh hijau dapat memberikan efek positif pada peradangan pada orang dengan gangguan metabolisme. Para peneliti menyarankan bahwa itu mungkin mendorong efek anti-inflamasi ini.

Teh hijau biasanya disajikan sebagai minuman panas atau dingin. Dimungkinkan juga untuk membeli kapsul, tablet, dan krim yang mengandung teh hijau.

Banyak pengobatan herbal lain yang mungkin juga memiliki sifat anti-inflamasi. Contohnya termasuk:

• Timi
• kulit pohon willow putih
• kemenyan
• resveratrol

Namun, tidak banyak penelitian yang tersedia tentang pengobatan ini. Tanpa penelitian ini, tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti apakah efek anti-inflamasi ini ada, atau apakah itu pilihan pengobatan yang efektif untuk orang dengan kondisi peradangan.

Meskipun ada basis bukti yang lebih besar untuk perbaikan dalam artikel ini, penelitian di bidang ini masih dalam tahap awal.

Misalnya, para ilmuwan telah melakukan banyak penelitian tentang manfaat kunyit sebagai antiradang. Namun, kualitas penelitian tersebut belum cukup tinggi untuk mendukung klaim bahwa kunyit dapat secara efektif mengurangi peradangan pada manusia.

Penting juga untuk diingat bahwa penelitian di bidang ini cenderung menggunakan bentuk pengobatan herbal yang sangat terkonsentrasi.

Dalam beberapa kasus, senyawa tertentu diisolasi. Salah satu contohnya adalah kurkumin dari kunyit. Ini berarti bahwa efeknya mungkin berbeda saat mengambil bentuk obat yang berbeda.

Resiko

Seseorang harus mendiskusikan pengobatan herbal dengan dokter karena mereka dapat berinteraksi dengan obat tertentu.

Seperti halnya mengonsumsi obat apa pun, ada potensi efek samping dan komplikasi yang terjadi saat mengonsumsi pengobatan herbal.

Karena Food and Drug Administration (FDA) tidak mengatur pengobatan herbal, bahan dan kualitas produk ini mungkin berbeda. Ini juga berarti bahwa ada informasi yang kurang dapat diandalkan tentang keamanan produk ini.

Namun, menurut National Center for Complementary and Integrative Health, kunyit, jahe, dan teh hijau umumnya aman.

Meskipun demikian, beberapa efek samping potensial meliputi:

• masalah pencernaan
• masalah hati
• ketidaknyamanan perut
• maag
• diare
• gas
• masalah tidur

Mungkin juga pengobatan herbal ini berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Misalnya, teh hijau dapat berinteraksi dengan beta-blocker tertentu seperti nadolol.

Penting untuk mendiskusikan pengobatan herbal apa pun dengan dokter, yang dapat memberi nasihat lebih lanjut tentang interaksi obat yang mungkin terjadi.

Ringkasan

Ada beberapa bukti yang mendukung klaim bahwa kunyit, teh hijau, dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi.

Bagi penderita kondisi kesehatan peradangan, mengonsumsi obat herbal ini bisa bermanfaat untuk mengurangi peradangan.

Namun, penelitian berkualitas lebih tinggi akan diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini. Pengobatan herbal ini umumnya aman, tetapi penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum meminumnya bersamaan dengan jenis pengobatan lain.