10 pengobatan rumahan untuk ISK

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah kondisi umum yang seringkali memerlukan perawatan medis, tetapi pengobatan rumahan juga dapat membantu.

Saluran kemih terdiri dari kandung kemih, ginjal, uretra, dan ureter, yang memproses dan mengeluarkan urin dari tubuh.

ISK dapat menyebabkan rasa sakit dan sering buang air kecil. Ini juga dapat menyebabkan komplikasi parah, termasuk kerusakan ginjal dan sepsis. Banyak orang mengalami episode berulang.

Antibiotik dapat mengobati ISK, tetapi ada kekhawatiran tentang penggunaan berlebihan yang menyebabkan resistensi antibiotik. Untuk alasan ini, para ahli telah mempertimbangkan bagaimana pengobatan rumahan dapat mendukung pengobatan untuk jenis infeksi ini.

Sebelum menggunakan pengobatan rumahan, penting untuk mencari nasihat medis, karena pengobatan yang salah dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa.

Pelajari lebih lanjut tentang penyebab, gejala, dan pengobatan ISK di sini.

1. Minum cairan

Pengobatan rumahan, seperti minum jus cranberry, dapat membantu mengelola gejala ISK.

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang meningkatkan konsumsi air dari kurang dari 1,5 liter air sehari menjadi 2,2 liter sehari mungkin mengalami lebih sedikit kejadian ISK daripada sebelumnya.

Pedoman terkini mencatat bahwa, bagi mereka yang asupan airnya terbatas, minum lebih banyak mungkin bermanfaat.

Para ahli merekomendasikan minum enam hingga delapan gelas 8 ons air dalam sehari, tetapi orang dapat memeriksakan diri ke dokter berapa banyak air yang mereka butuhkan, karena terlalu banyak mungkin tidak bermanfaat.

Berapa banyak air yang harus Anda minum?

2. Jangan menahan kencing

Salah satu gejala ISK adalah nyeri saat buang air kecil. Untuk alasan ini, Anda mungkin tergoda untuk menghindari penggunaan kamar mandi.

Namun, para ahli menyarankan orang untuk buang air kecil jika perlu atau setiap 2–3 jam. Menahan urin dapat menyebabkan bakteri berkembang biak.

Penderita ISK juga dapat menghindari pergi ke kamar mandi karena seringkali tidak ada urine untuk dikeluarkan, meskipun mereka merasa perlu untuk pergi.

Minum banyak cairan dapat membantu meringankan ketidaknyamanan saat buang air kecil.

Mengapa Anda tidak menahan kencing Anda?

3. Terapkan panas

ISK dapat menyebabkan nyeri di area panggul. Menerapkan bantalan panas ke area kandung kemih atau kemaluan dapat membantu meredakan nyeri dan ketidaknyamanan untuk sementara.

Untuk keamanan:

• jangan pernah mengaplikasikan panas langsung ke kulit
• pastikan panasnya sedang, untuk mencegah luka bakar
• berlaku hanya untuk waktu yang singkat

Bantalan panas tersedia untuk dibeli secara online.

4. Pakaian

Pakaian yang longgar dapat mencegah kelembapan menumpuk di area panggul. Ini dapat membantu menghentikan infeksi menjadi lebih buruk.

Untuk memaksimalkan kenyamanan dan mengurangi keringat:

• hindari pakaian ketat
• gunakan celana dalam katun dan hindari kain sintetis
• jaga agar area kemaluan tetap bersih dan kering

Tindakan ini dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan kambuhnya ISK.

Temukan lebih banyak tip di sini untuk mencegah kambuhnya ISK.

5. Diet

Faktor makanan dapat membantu mengelola dan mencegah ISK, menurut American Urological Association.

Makanan yang harus dihindari

Makanan yang dapat mengiritasi kandung kemih meliputi:

• kopi
• alkohol
• Buah sitrus
• makanan berbahan tomat
• pemanis buatan
• makanan pedas

Makanan untuk dimakan

Sebaliknya, makanan berikut tidak akan mengiritasi kandung kemih dan juga memberi nutrisi:

• buah pir
• pisang
• kacang hijau
• labu musim dingin
• kentang
• protein tanpa lemak
• roti, terutama gandum utuh
• gila
• telur

Menurut sebuah studi tahun 2020, mengikuti diet vegetarian dapat menurunkan risiko terkena ISK. Ini mungkin karena efek antibakteri dari antioksidan, yang banyak terdapat dalam pola makan nabati.

Makanan olahan memberikan lebih sedikit antioksidan dan nutrisi lain dibandingkan makanan segar. Sebaliknya, mereka dapat meningkatkan kadar radikal bebas, zat beracun yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan sel.

Pola makan sehat dan seimbang yang berfokus pada bahan-bahan nabati yang segar dapat membantu mempercepat pemulihan dan mencegah episode berikutnya.

6. Jus cranberry dan suplemen

Cranberry adalah obat rumahan yang sudah lama digunakan untuk ISK. Ada bukti bahwa itu dapat mengurangi risiko infeksi.

Cranberry mengandung proanthocyanidins (PACs), yang membantu mencegah bakteri menempel pada lapisan saluran kemih.

Di tengah kekhawatiran tentang perlunya mengurangi penggunaan antibiotik, pedoman terbaru dengan hati-hati merekomendasikan cranberrry sebagai tindakan pencegahan, baik sebagai jus, kapsul, atau tablet.

Kekhawatiran tetap bahwa konten PAC bervariasi di antara produk, yang berarti seseorang tidak dapat memastikan dengan tepat apa yang akan ada dalam produk cranberry mereka atau seberapa baik itu akan berfungsi.

Cara terbaik adalah memilih jus cranberry tanpa pemanis untuk menghindari tambahan gula.

7. Obat pereda nyeri

Obat-obatan yang dijual bebas (OTC), seperti asetaminofen (parasetamol), dapat meredakan nyeri.

ISK terkadang dapat memengaruhi ginjal. Jika ini terjadi, seseorang tidak boleh mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), karena dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut.

Seorang individu paling baik berbicara dengan seorang profesional medis sebelum mengambil pereda nyeri untuk ISK.

8. Vitamin C

Beberapa orang menggunakan vitamin C untuk mengobati atau mencegah ISK. Vitamin C mendukung sistem kekebalan, tetapi penelitian terbatas dan belum menunjukkan bahwa itu dapat membantu.

Bagi yang ingin mencoba vitamin C cara terbaik untuk mengkonsumsinya adalah melalui sumber makanan, seperti:

• paprika merah dan hijau
• Buah kiwi
• Brokoli
• canteloupe

Jika seorang dokter merekomendasikan suplemen vitamin C, suplemen tersebut juga tersedia untuk dibeli secara online.

Temukan lebih banyak sumber vitamin C di sini.

9. D-mannose

D-mannose adalah gula yang terdapat secara alami dalam buah dan sayuran, seperti apel, cranberry, dan rumput laut. Ini dapat menghentikan bakteri menempel pada sel di saluran kemih, menurut penelitian.

Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa itu dapat membantu mengobati ISK, tetapi lebih banyak penelitian belum mengkonfirmasi hal ini.

D-mannose tersedia sebagai suplemen dalam bentuk bubuk, tetapi orang harus berbicara dengan dokter mereka sebelum menggunakannya di rumah.

Pelajari lebih lanjut di sini tentang menggunakan D-mannose untuk ISK di sini.

10. Lactobacillus

Penelitian di masa lalu telah menunjukkan bahwa probiotik lactobacillus dapat membantu mengobati atau mencegah ISK. Uji klinis saat ini sedang menyelidiki apakah menerapkan bentuk medis lactobacillus ke vagina dapat membantu mencegah ISK.

Namun, meminumnya dalam bentuk yang salah untuk jenis bakteri yang salah mungkin tidak aman, kata beberapa ilmuwan.

Belum ada pedoman yang merekomendasikan probiotik dalam pencegahan atau pengobatan ISK, tetapi penelitian menjanjikan.

Opsi lain yang memungkinkan

Beberapa opsi lain mungkin membantu dengan ISK, tetapi penelitian tidak mendukung penggunaannya. Sebaiknya orang berbicara dengan dokter sebelum menggunakan perawatan ini, karena dapat menimbulkan efek samping.

Minyak esensial

Beberapa orang menggunakan minyak esensial untuk ISK. Minyak kayu putih, misalnya, mungkin memiliki sifat antibakteri.

Mengalami aroma minyak esensial terbukti memiliki nilai terapeutik. Orang juga bisa mengencerkan minyak esensial dan memijat larutan encer ke kulit.

Orang harus selalu mengencerkan minyak esensial dengan minyak pembawa sebelum mengaplikasikannya, dan jangan pernah mengambil minyak esensial melalui mulut atau mengoleskannya secara langsung.

Orang harus memeriksakan diri ke dokter sebelum menggunakan minyak esensial, terutama selama kehamilan. Minyak atsiri tidak cocok untuk anak-anak.

Bubuk soda kue

Pengobatan ISK tradisional melibatkan konsumsi hingga satu sendok teh soda kue yang dilarutkan dalam air. Idenya adalah ini akan menetralkan asam dalam urin dan memungkinkan kandung kemih untuk sembuh.

Namun, penelitian medis tidak mendukung penggunaan ini, dan mungkin memiliki efek samping yang berbahaya.

Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang soda kue.

cuka sari apel

Cuka sari apel (ACV) mungkin memiliki sifat antibakteri. Beberapa orang mandi cuka sari apel untuk mempercepat penyembuhan luka dan membantu melawan infeksi bakteri dan jamur.

Para peneliti telah memperkirakan bahwa ACV mungkin berdampak pada patogen penyebab ISK. Dalam sebuah penelitian sebelumnya, mengonsumsi 100 mililiter cuka beras setiap hari selama 4 minggu ternyata mengurangi kadar bakteri dalam urin.

Namun, sains belum memastikan bahwa penggunaan cuka sari apel dengan cara apa pun akan mencegah atau menyembuhkan ISK.

Orang tidak boleh mengoleskan cuka langsung ke kulit tanpa mengencerkannya terlebih dahulu.

Pelajari lebih lanjut di sini tentang kemungkinan manfaat kesehatan dari cuka sari apel.

Tips pencegahan

Mencegah ISK tidak selalu memungkinkan, tetapi beberapa langkah dapat membantu meminimalkan risiko:

• Setelah menggunakan kamar mandi, bersihkan dari depan ke belakang.
• Buang air kecil setelah aktivitas seksual membantu mengeluarkan bakteri.
• Kosongkan kandung kemih sepenuhnya saat buang air kecil.
• Mandi daripada mandi.
• Hindari menggunakan produk intim yang wangi.
• Hindari menggunakan metode kontrasepsi penghalang yang membutuhkan pelumas spermisida.

Kapan harus ke dokter

Banyak ISK menghasilkan gejala ringan dan sembuh dalam 2-3 hari dengan perawatan di rumah.

Namun, seseorang harus menemui dokternya jika:

• gejalanya parah
• gejala bertahan selama lebih dari seminggu tanpa membaik
• infeksi terus berulang
• orang tersebut memiliki sistem kekebalan yang lemah atau faktor lain yang menyebabkan infeksi semakin parah

Perawatan antibiotik mungkin diperlukan untuk mencegah komplikasi.

Keamanan dan pengobatan rumahan

Pengobatan rumahan dapat meredakan gejala ISK, mendukung pemulihan, dan membantu mencegah episode berikutnya.

Namun, mereka tidak mungkin seefektif perawatan resep. Jika gejala berlanjut, penting untuk menemui dokter, yang mungkin merekomendasikan perawatan medis.

Beberapa pengobatan rumahan mungkin memiliki efek samping. Untuk alasan ini, orang harus selalu berbicara dengan dokter sebelum mencoba pengobatan baru.