5 penyebab intoleransi dingin
Orang dengan intoleransi dingin sering merasa kedinginan ketika orang lain merasa nyaman atau bahkan hangat. Intoleransi dingin hanya dapat terjadi di bagian tubuh tertentu, seperti tangan atau kaki.
Beberapa orang secara alami cenderung merasa lebih dingin daripada yang lain, tanpa sebab yang jelas. Namun, intoleransi dingin juga bisa menjadi gejala dari kondisi medis yang mendasarinya.
Dalam artikel ini, pelajari tentang berbagai kemungkinan penyebab intoleransi dingin. Kami juga menjelaskan kapan harus ke dokter.
Penyebab intoleransi dingin
Ada banyak alasan mengapa seseorang merasa kedinginan sepanjang waktu, di antaranya:
1. Hipotiroidisme
Intoleransi dingin adalah gejala hipotiroidisme yang terkenal.
Hipotiroidisme terjadi ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid. Hormon-hormon ini membantu mengatur metabolisme dan suhu.
Ketika tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid, proses tubuh cenderung melambat.
Gejala hipotiroidisme meliputi:
- merasa dingin
- kelelahan
- depresi
- menipiskan rambut
- sembelit
- masalah dengan menstruasi
- detak jantung yang rendah
Seorang dokter dapat mendiagnosis hipotiroidisme dengan tes darah sederhana. Pengobatan seringkali terdiri dari penggantian hormon tiroid.
2. Penyakit Raynaud
Penyakit Raynaud memengaruhi arteri di jari tangan, kaki, atau keduanya. Arteri ini menjadi sempit, yang mengurangi aliran darah.
Selama episode ini, jari tangan dan kaki bisa berubah menjadi biru atau putih. Saat aliran darah kembali, jari tangan dan kaki bisa menjadi merah dan terasa mati rasa atau nyeri.
Suhu dingin dan stres dapat memicu episode Raynaud. Penanganan berupa menghindari pemicu jika memungkinkan dan, bagi sebagian orang, pengobatan atau pembedahan.
3. Anemia
Anemia terjadi ketika seseorang tidak memiliki cukup sel darah merah yang beredar dan membawa oksigen ke seluruh tubuh. Gejala anemia, termasuk rasa dingin, akibat kekurangan oksigen.
Gejala lain bisa termasuk:
- merasa dingin di tangan atau kaki
- kelemahan atau kelelahan
- pusing atau pusing
- kesulitan bernapas
- detak jantung meningkat
- sakit kepala
- kulit pucat
Ada beberapa macam anemia. Jenis yang mungkin membuat seseorang merasa kedinginan meliputi:
Anemia defisiensi zat besi
Anemia defisiensi besi adalah jenis anemia yang paling umum. Ini biasanya terjadi karena kehilangan darah tetapi juga dapat disebabkan oleh penyerapan zat besi yang buruk.
Orang yang sedang hamil atau sedang menstruasi berisiko mengalami anemia defisiensi besi.
Anemia defisiensi vitamin
Anemia juga bisa terjadi akibat kekurangan nutrisi. Kadar vitamin B-12 dan asam folat yang rendah dapat menyebabkan anemia, biasanya karena asupan makanan yang tidak memadai.
4. Anoreksia nervosa
Anorexia nervosa, atau hanya "anoreksia," adalah gangguan makan yang ditandai dengan penurunan berat badan atau penambahan berat badan yang tidak memadai dan citra tubuh yang terdistorsi.
Orang dengan anoreksia mungkin sangat membatasi asupan makanan mereka, berolahraga berlebihan, atau membersihkan diri dengan obat pencahar atau dengan muntah.
Anoreksia dapat menyebabkan seseorang mengalami intoleransi dingin akibat lemak tubuh yang tidak mencukupi.
Gejala anoreksia lainnya bisa meliputi:
- penurunan berat badan
- masalah perut, seperti sembelit atau kram
- kesulitan berkonsentrasi
- pusing atau pingsan
- kurangnya menstruasi pada wanita
- rambut atau kuku kering dan rapuh
- kelemahan
- penyembuhan luka yang buruk
- ketakutan yang intens menjadi kelebihan berat badan
- membatasi makanan atau kategori makanan tertentu
- merahasiakan asupan makanan
- takut makan di depan umum
- isolasi sosial
Pengobatan anoreksia nervosa sering kali melibatkan tim dokter, perawat, dan ahli gizi multidisiplin. Seseorang mungkin mendapat manfaat dari terapi bicara selain pengobatan dan rencana nutrisi.
5. Penyakit arteri perifer
Penyakit arteri perifer terjadi ketika plak menumpuk di arteri yang membawa darah ke seluruh tubuh. Nama lain untuk penumpukan ini adalah aterosklerosis.
Akumulasi plak di arteri membuatnya lebih sempit, yang berarti lebih sulit bagi darah untuk mengalir melaluinya.
Penyakit arteri perifer sering menyebabkan penurunan aliran darah ke ekstremitas, menyebabkan rasa dingin, mati rasa, kesemutan, atau nyeri di tangan, kaki, atau keduanya. Dalam kasus yang parah, penyakit arteri perifer dapat menyebabkan kematian jaringan.
Perawatan untuk penyakit arteri perifer sering kali mencakup perubahan gaya hidup, seperti berolahraga dan berhenti merokok. Beberapa orang juga membutuhkan pembedahan.
Apakah wanita merasa lebih dingin dari pria?
Penelitian menunjukkan bahwa wanita mungkin merasa lebih dingin atau memiliki suhu yang lebih tinggi daripada pria.
Penulis studi tahun 2015 melaporkan bahwa suhu ruangan yang disukai untuk pria adalah 22 ° C (71.6 ° F), sedangkan untuk wanita lebih tinggi 3 ° C, pada 25 ° C (77 ° F).
Salah satu kemungkinan penyebab intoleransi dingin yang lebih signifikan pada wanita adalah karena mereka sering memiliki tingkat metabolisme istirahat yang lebih rendah daripada pria, yang berarti tubuh wanita mungkin menggunakan lebih sedikit energi saat istirahat.
Tingkat metabolisme yang lebih tinggi dapat membuat tubuh lebih hangat, sementara tingkat metabolisme yang rendah dapat membuat seseorang merasa kedinginan.
Kapan harus ke dokter
Jika intoleransi dingin adalah gejala baru atau toleransi seseorang terhadap flu semakin berkurang, sebaiknya kunjungi dokter.
Dokter akan menanyakan riwayat gejala secara rinci dan melakukan pemeriksaan fisik.
Bergantung pada hasil pemeriksaan, dokter mungkin memesan pengujian tambahan, seperti tes darah untuk memeriksa kadar hormon atau jumlah darah untuk menentukan apakah ada penyebab medis yang mendasari.
Ringkasan
Beberapa orang cenderung merasa lebih dingin dari yang lain; ini biasanya bukan merupakan indikasi masalah kesehatan apa pun.
Namun, jika seseorang mengalami intoleransi dingin baru atau memburuk, itu mungkin merupakan tanda dari kondisi yang mendasarinya.
Siapa pun yang khawatir tentang intoleransi dingin atau siapa pun yang mengalami gejala tambahan harus menemui dokter untuk evaluasi.
