Apakah probiotik baik atau buruk untuk penyakit Crohn?
Probiotik adalah mikroorganisme hidup, termasuk bakteri dan jamur, yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa orang menggunakan probiotik untuk meningkatkan bakteri pencernaan di usus mereka.
Orang dengan penyakit Crohn, yaitu gangguan inflamasi yang mempengaruhi saluran pencernaan, mengalami berbagai masalah pencernaan. Probiotik dapat membantu mengurangi gejala kondisi ini.
Orang bisa membeli probiotik sebagai suplemen atau makan makanan probiotik, seperti yogurt, kefir, miso, dan tempe.
Para peneliti telah melakukan beberapa penelitian tentang apakah probiotik dapat menawarkan manfaat apa pun bagi penderita penyakit Crohn.
Dalam artikel ini, kami akan memeriksa apa yang dikatakan penelitian terbaru tentang penggunaan probiotik untuk mengurangi gejala penyakit Crohn.
Manfaat potensial
Makanan fermentasi, seperti kimchi, mengandung probiotik.
Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan penyakit Crohn memiliki “mikrobioma” yang berubah, yang berarti bakteri pencernaan di usus mereka tidak seimbang.
Beberapa ahli berpendapat bahwa menggunakan probiotik untuk memulihkan mikrobioma dapat memungkinkan seseorang dengan penyakit Crohn untuk mengurangi respons imun yang tidak teratur dan mengalami lebih sedikit gejala.
Mereka percaya bahwa menambahkan bakteri sehat ke saluran pencernaan, berpotensi dengan memasukkan sumber makanan probiotik alami ke dalam makanan, dapat mengurangi peradangan usus dan anomali sistem kekebalan. Ini dapat meminimalkan gejala penyakit Crohn, seperti iritasi saluran cerna, diare, dan sakit perut.
Untuk melihat apakah probiotik bekerja untuk mereka atau tidak, orang dengan penyakit Crohn dapat membuat catatan harian tentang makanan dan secara perlahan memasukkan beberapa makanan ini ke dalam makanan mereka, mencatat setiap perubahan pada gejala mereka.
Makanan probiotik meliputi:
- yogurt
- kombucha
- kefir
- kol parut
- Kimchi
- tempe
- Sup Kedelai Jepang
Seseorang juga dapat memasukkan makanan prebiotik ke dalam makanannya. Ini adalah sumber makanan yang memberi makan bakteri di saluran pencernaan dan dapat meningkatkan pertumbuhannya. Makanan ini termasuk bawang bombay, daun bawang, dan asparagus.
Penelitian belum membuktikan bahwa probiotik dalam makanan dapat membantu mengurangi gejala penyakit Crohn, jadi beberapa orang mungkin ingin mencoba suplemen terlebih dahulu.
Namun, selama seseorang tidak memiliki alergi terhadap makanan yang mengandung probiotik, memasukkannya ke dalam makanan adalah metode yang relatif bebas risiko untuk mencoba meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan membantu mengelola penyakit.
Apa kata penelitian itu?
Sebagian besar penelitian seputar penyakit Crohn dan probiotik terdiri dari penelitian kecil terhadap 50 peserta atau kurang yang menggunakan probiotik untuk mencapai atau mempertahankan remisi.
Penelitian dari 2014 menemukan bahwa probiotik meningkatkan fungsi penghalang usus dan jumlah sitokin, yang merupakan senyawa anti-inflamasi di saluran pencernaan.
Hasilnya, penulis menyimpulkan bahwa probiotik adalah "pilihan terapeutik yang menjanjikan" untuk penyakit radang usus (IBD), istilah untuk sekelompok gangguan yang mencakup penyakit Crohn.
Tinjauan sistematis memeriksa 60 studi yang berkaitan dengan probiotik dan berbagai jenis IBD, termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Para peneliti menyimpulkan bahwa lebih banyak bukti tersedia untuk mendukung penggunaan probiotik untuk mengobati kolitis ulserativa daripada penyakit Crohn.
Menurut peneliti lain, sebagian besar penelitian hingga saat ini tidak secara meyakinkan menunjukkan bahwa probiotik lebih membantu daripada plasebo dalam mengobati penyakit Crohn.
Sementara beberapa penelitian yang lebih kecil tersedia, penelitian yang lebih ekstensif diperlukan untuk menyimpulkan bahwa probiotik memang membantu orang dengan kondisi ini.
Banyak galur probiotik yang berbeda tersedia, sehingga penelitian besar idealnya akan mengidentifikasi galur yang paling bermanfaat.
Seorang peneliti yang melaporkan studi kasus menyarankan untuk mengonsumsi probiotik berdosis tinggi, multi-regangan, dan didinginkan, seperti VSL # 3 atau E. coli saring Nissle 1917.
Orang-orang dapat menggunakan probiotik ini untuk melengkapi pengobatan lain untuk penyakit Crohn yang dalam remisi atau menyebabkan gejala ringan hingga sedang.
Selain probiotik untuk penyakit Crohn, peneliti juga telah memeriksa penggunaan probiotik untuk mengobati kondisi lain. Ini termasuk eksim, kolik bayi, penyakit hati, flu biasa, diare akibat infeksi, dan banyak lainnya.
Resiko potensial
Probiotik aman bagi kebanyakan orang. Namun dalam kasus yang jarang terjadi, mikroorganisme di dalamnya dapat menyebabkan infeksi, yang dapat menyebabkan efek samping yang merugikan.
Orang yang berisiko termasuk mereka yang sistem kekebalannya lemah, bayi yang sakit kritis, dan bayi yang sangat sakit.
Mereka yang memiliki sistem kekebalan yang sehat mungkin masih mengalami beberapa efek samping ringan, seperti gas atau sakit perut, setelah mengonsumsi probiotik.
Seseorang dengan penyakit Crohn mungkin menggunakan beberapa obat berbeda untuk mengelola kondisinya, jadi tanyakan kepada dokter sebelum minum obat atau suplemen baru, termasuk probiotik.
Kesimpulan
Probiotik mungkin dapat mengurangi gejala pada orang dengan penyakit Crohn, tetapi kurangnya penelitian untuk mengkonfirmasi hal ini.
Sampai lebih banyak penelitian tersedia, orang harus berbicara dengan dokter tentang risiko dan manfaat menambahkan suplemen probiotik ke dalam makanan mereka.
Seorang dokter mungkin merekomendasikan untuk menyimpan buku harian makanan dan gejala sebelum dan sesudah memulai probiotik untuk menentukan apakah mereka memiliki efek menguntungkan atau tidak.
Probiotik tersedia di beberapa apotek dan toko makanan kesehatan.
Q:
Apa cara paling sehat untuk makan yogurt?
SEBUAH:
Yogurt adalah camilan enak setiap saat sepanjang hari. Ini dapat ditambahkan ke salad untuk saus, disajikan dengan buah segar, dimakan polos, diletakkan di atas kentang, atau ditambahkan ke saus dalam hidangan pasta dan daging.
Pilih yogurt dengan kultur bakteri hidup yang rendah gula, lemak, dan aditif. Beberapa minuman yogurt bisa sangat tinggi kalori.
Periksa tanggal kadaluwarsa dan jika yogurt terpisah, aduk lagi, jangan menuangkan cairan. Jika Anda tidak toleran terhadap produk susu, bakteri tumbuh dengan baik dalam yogurt bebas susu.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.
