15 cara mencegah kehamilan

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Orang yang aktif secara seksual dan ingin menghindari kehamilan harus mengetahui pilihan mereka dalam hal pengendalian kelahiran. Ada banyak jenis kontrasepsi yang tersedia untuk membantu menghindari kehamilan. Namun, satu-satunya metode yang dapat diandalkan untuk menghindari kehamilan adalah berpantang seks.

Keluarga Berencana Association (FPA) di Inggris, mengklaim bahwa hingga 90 persen wanita yang aktif secara seksual akan hamil dalam 12 bulan jika mereka tidak menggunakan kontrasepsi. Seseorang berisiko hamil setiap kali berhubungan seks tanpa kontrasepsi, termasuk pertama kali berhubungan seks.

Beberapa metode tersedia tanpa resep, tetapi kebanyakan memerlukan satu. Setiap bentuk pengendalian kelahiran memiliki kelebihan dan kekurangan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang berbagai jenis kontrasepsi yang dirancang untuk membantu orang menghindari kehamilan.

Metode penghalang

Metode penghalang mencegah sperma mencapai sel telur. Mereka termasuk:

1. Kondom pria

Kondom dapat melindungi dari IMS serta kehamilan.

Kondom pria dan wanita adalah satu-satunya jenis kontrasepsi yang melindungi dari Infeksi Menular Seksual (IMS).

Ketika digunakan dengan benar, kondom pria lebih dari 80 persen efektif melawan kehamilan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Untuk menggunakan kondom pria dengan benar:

1. Pilih ukuran yang benar.
2. Letakkan kondom di kepala penis yang sedang ereksi. Jika belum disunat, tarik kulup ke belakang terlebih dahulu.
3. Jepit ujung kondom untuk menghilangkan udara.
4. Buka gulungan kondom ke penis, berhati-hatilah agar tidak merobeknya.
5. Setelah berhubungan, pegang pangkal kondom di tempatnya sebelum menarik keluar dari vagina.
6. Lepaskan kondom dan buang. Jangan pernah menggunakan kembali kondom.

Kebanyakan kondom pria terbuat dari lateks, tetapi jenis lain tersedia untuk mereka yang alergi lateks. Jika menggunakan pelumas, periksa apakah sesuai dengan jenis kondom yang digunakan. Misalnya, kondom lateks hanya dapat digunakan dengan pelumas berbahan dasar air.

Kondom tersedia tanpa resep (OTC), tanpa resep, dari supermarket, toko obat, atau online. Kondom bebas lateks juga tersedia untuk dibeli secara online.

2. Kondom wanita

Kondom wanita juga tersedia tanpa resep. Mereka dapat digunakan sebagai pengganti kondom pria, tetapi tidak boleh digunakan dengan kondom.

Menurut CDC, kondom wanita sekitar 79 persen efektif untuk kontrasepsi.

Banyak toko obat sekarang menjual kondom wanita, tetapi jika toko lokal tidak menyediakannya, kondom itu tersedia secara online.

3. Diafragma

Diafragma adalah metode kontrasepsi penghalang yang ditempatkan seseorang di dalam vagina. Penting untuk mengoleskan spermisida ke diafragma sebelum digunakan.

Ketika digunakan dengan spermisida, CDC memperkirakan bahwa diafragma hampir 90 persen efektif.

Seseorang harus memasukkan diafragma beberapa jam sebelum berhubungan, membiarkannya di tempatnya selama 6 jam setelah berhubungan seks, dan melepaskannya setelah 24 jam. Diafragma tidak melindungi dari PMS.

4. Tutup serviks

Tutup serviks (dijual sebagai FemCap di Amerika Serikat) adalah cangkir silikon lembut yang ditempatkan jauh di dalam vagina. Ini menutupi leher rahim untuk menghentikan sperma mencapai sel telur.

Efektivitas tutup serviks ini bervariasi menurut sumbernya, tetapi Planned Parenthood memperkirakan bahwa efektivitasnya berkisar antara 70 hingga 85 persen. Itu tidak melindungi dari IMS.

Tutup serviks tersedia di toko obat dan online.

5. Spons

Spons kontrasepsi adalah metode pengendalian kelahiran yang dapat dibeli seseorang tanpa resep dokter. Terbuat dari busa poliuretan dan mengandung spermisida, spons ditempatkan jauh di dalam vagina untuk menghalangi masuknya ke rahim.

Digunakan sendiri, spons 76 hingga 88 persen efektif, tetapi menggunakannya dengan kondom semakin mengurangi risiko kehamilan dan IMS.

Spons kontrasepsi tersedia untuk dibeli secara online.

6. Spermisida

Spermisida adalah bahan kimia yang menonaktifkan sperma. Ini tersedia untuk dibeli tanpa resep dan digunakan dengan bentuk kontrasepsi penghalang, seperti kondom, tetapi tidak dengan spons.

Jika digunakan sendiri, spermisida harus dimasukkan di dekat serviks setidaknya 10 menit sebelum berhubungan seks. Ini tetap efektif selama 60 menit dan kira-kira 71 persen efektif.

Gel spermisida dapat dibeli di toko obat atau dibeli secara daring. Bicarakan dengan dokter tentang cara paling efektif menggunakan spermisida sebagai kontrasepsi.

Metode hormonal

Bentuk kontrasepsi hormonal mencegah pembuahan dengan menghentikan ovulasi, yang merupakan pelepasan sel telur dari ovarium. Jenis kontrasepsi ini tidak melindungi dari PMS.

Kebanyakan kontrasepsi hormonal hanya tersedia dengan resep dari dokter dan, kecuali untuk kontrasepsi darurat, biasanya tidak tersedia secara online.

7. Pil kontrasepsi

Ada dua jenis pil KB. Yang satu menghentikan menstruasi, yang lainnya tidak.

Pil KB adalah salah satu metode kontrasepsi yang paling umum digunakan di A.S.

Ada berbagai merek pil yang tersedia, dan menurut National Health Service (NHS) di Inggris, mereka lebih dari 99 persen efektif jika diminum sesuai resep.

Namun, dengan penggunaan biasa, mereka kira-kira 95 persen efektif.

Ada dua bentuk pil:

• Pil gabungan, yang mengandung estrogen dan progestin: Ini harus diminum setiap hari, sesuai petunjuk. Paket pil sering kali berisi beberapa pil yang bebas hormon. Saat meminum pil ini, seseorang akan mengalami menstruasi bulanan.
• Pil mini, yang hanya mengandung progestin: Seseorang harus minum pil ini pada waktu yang sama setiap hari tanpa istirahat. Seseorang yang meminum pil mini belum tentu memiliki periode yang dijadwalkan.

8. Tambalan

Menurut NHS, alat kontrasepsi ini 99 persen efektif jika digunakan dengan benar. Dengan penggunaan biasa, ini hampir 90 persen efektif.

Seseorang dapat memasang alat kontrasepsi pada:

• kembali
• pantat
• perut
• lengan atas

Seseorang harus memakai setiap tambalan selama 3 minggu, sebelum melepasnya selama 1 minggu untuk memungkinkan periode menstruasi. Ada risiko kecil terjadinya iritasi kulit.

9. Injeksi

Suntikan kontrasepsi (Depo-Provera) biasanya diberikan oleh dokter setiap 12 minggu. Menurut CDC, bila digunakan dengan benar, dan dengan asumsi bahwa seseorang mendapat suntikan tepat waktu, itu lebih dari 90 persen efektif dalam mencegah kehamilan.

Menurut Planned Pregnancy, diperlukan waktu hingga 10 bulan, atau terkadang lebih lama, agar kesuburan kembali normal setelah seseorang berhenti mendapatkan suntikan kontrasepsi.

10. Cincin vagina

Menurut NHS, cincin KB yang dikenal sebagai NuvaRing lebih dari 99 persen efektif bila digunakan dengan benar, tetapi biasanya kurang dari 95 persen efektif karena kesalahan manusia.

Cincin plastik kecil ini ditempatkan di dalam vagina selama 3 minggu. Ini melepaskan hormon ke dalam tubuh untuk mencegah kehamilan.

Cincin harus dilepas selama 7 hari untuk memungkinkan periode menstruasi sebelum memasukkan cincin baru.

Alat kontrasepsi dan implan

Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) dan implan adalah alat kontrasepsi jangka panjang. NHS menyatakan bahwa mereka lebih dari 99 persen efektif dalam mencegah kehamilan karena hanya ada sedikit ruang untuk kesalahan manusia. Namun, mereka tidak melindungi dari IMS.

11. IUD

IUD adalah perangkat kecil yang dimasukkan dokter ke dalam rahim. Ada dua jenis IUD:

• Hormonal: Setelah dipasang, IUD bertahan setidaknya selama 5 tahun sebelum perlu diganti. IUD tidak sepenuhnya menghentikan ovulasi tetapi bertindak sebagai kontrasepsi dengan cara mengentalkan lendir serviks untuk mencegah sperma memasuki rahim, serta perubahan hormonal lainnya. Nama merek termasuk Mirena, Kyleena, Liletta, dan Skyla.
• Berbahan dasar tembaga: Dijual sebagai ParaGard, IUD bebas hormon ini dilapisi kawat tembaga, yang akan menghancurkan sperma yang mencoba masuk ke rahim. Satu IUD dapat mencegah kehamilan selama kurang lebih 10 tahun.

Reaksi yang merugikan termasuk bercak di antara menstruasi, menstruasi tidak teratur, dan kram menstruasi.

12. Implan

Implan adalah bentuk lain dari pengendalian kelahiran hormonal. Seorang perawat atau dokter memasukkan batang seukuran batang korek api ke lengan seseorang untuk melindungi dari kehamilan.

Implan bekerja dengan melepaskan hormon progestin ke dalam tubuh, yang mencegah ovulasi. CDC memperkirakan bahwa implan juga lebih dari 99 persen efektif untuk kontrasepsi.

Implan harus diganti setiap 3 tahun.

Metode lain

13. Keluarga Berencana Alami

Keluarga berencana alami bergantung pada pelacakan siklus menstruasi.

Metode kontrasepsi alami melibatkan pelacakan siklus menstruasi dan menghindari seks ketika seseorang berada dalam fase subur dari siklus menstruasi.

“Jendela subur” seseorang berlangsung selama sekitar 6 hingga 9 hari per bulan dan bertepatan dengan ovulasi, yang merupakan pelepasan sel telur.

Beberapa metode dapat dilakukan untuk keluarga berencana alami. Banyak orang menggunakan sinyal berikut untuk mengetahui apakah mereka sedang berovulasi atau berada di jendela subur mereka:

• mengukur suhu basal tubuh
• memperhatikan kualitas dan kuantitas lendir serviks
• mencatat waktu mulai dan akhir dari detail siklus mereka selama beberapa bulan

Jendela subur setiap orang berbeda, jadi seseorang harus memperhatikan sinyal tubuhnya. Menurut CDC, metode keluarga berencana alami sekitar 76 persen efektif jika diikuti dengan akurat.

14. Kontrasepsi darurat

Dalam kasus hubungan seks tanpa kondom atau gagal KB, seperti kondom rusak atau kegagalan minum pil kontrasepsi, dimungkinkan untuk menggunakan kontrasepsi darurat untuk mengurangi risiko kehamilan.

Kontrasepsi darurat tidak boleh digunakan sebagai pengganti metode kontrasepsi biasa.

Ada dua bentuk kontrasepsi darurat:

• Pil kontrasepsi darurat: Orang harus minum pil hormonal dalam 3 hari setelah berhubungan. Semakin cepat seseorang meminumnya, semakin efektif, jadi seseorang harus meminumnya sesegera mungkin setelah berhubungan seks. Pil biasanya mengandung levonorgestrel kimiawi. Pil ini tersedia di dokter atau toko obat.
• IUD Tembaga: IUD ParaGard dapat dipasang hingga 5 hari setelah berhubungan seks untuk mencegah kehamilan. Menurut Kehamilan yang Direncanakan, ini lebih dari 99,9 persen efektif bila digunakan dalam jangka waktu ini.

15. Sterilisasi

Baik wanita maupun pria dapat menjalani prosedur untuk mengurangi kesuburan mereka secara permanen. NHS menyatakan bahwa prosedur ini biasanya lebih dari 99 persen efektif dalam mencegah kehamilan, tetapi tidak melindungi terhadap IMS.

Pria bisa menjalani vasektomi, yang melibatkan pemotongan saluran yang membawa sperma. Ini adalah prosedur kecil yang tidak memerlukan rawat inap. Pembalikan vasektomi dimungkinkan dalam beberapa kasus. Namun, kesuburan setelah pembalikan tidak selalu sepenuhnya pulih.

Wanita dapat menjalani prosedur sterilisasi yang dikenal sebagai ligasi tuba. Ini melibatkan penjepitan atau penyegelan saluran tuba. Efeknya biasanya permanen. Dalam kasus yang jarang terjadi, tuba dapat terhubung kembali dan menyebabkan kehamilan.

Kapan harus melakukan tes kehamilan

Seorang wanita dapat mengikuti tes kehamilan jika dia curiga dia hamil, terutama jika metode kontrasepsi yang biasa dia lakukan baru-baru ini gagal.

Tanda-tanda kehamilan meliputi:

• periode terlewat atau terlambat
• payudara membesar atau lunak
• kelelahan
• peningkatan buang air kecil
• mual
• muntah

Alat tes kehamilan di rumah tidak mahal dan tersedia di apotek, toko obat, dan dari situs web online terkemuka. Sebaiknya hasil dikonfirmasi oleh dokter.

Bawa pulang

Ada banyak pilihan kontrasepsi untuk membantu menghindari kehamilan, mulai dari metode penghalang hingga pil hormonal, koyo, dan IUD.

Metode yang berbeda dapat bekerja lebih baik untuk orang yang berbeda, dan seseorang dapat mencoba beberapa pilihan sebelum menyusun strategi kontrasepsi yang berhasil untuk mereka.

Metode kontrasepsi bervariasi dalam hal keefektifannya. Orang yang aktif secara seksual harus berbicara dengan dokter mereka tentang pilihan yang tersedia, sehingga mereka dapat memilih metode yang terbaik untuk mereka.

Terakhir, ingatlah bahwa kondom pria dan wanita adalah satu-satunya jenis kontrasepsi yang mencegah IMS.

Baca artikel dalam bahasa Spanyol.